tematu

[...] To jest to samo praktycznie co splint czy fbw tylko dla początkujących 2. ....ale jesli mimo wszystko zdecydowales sie na podzial,trzeba bylo wciaz podejsc do tematu minimalistycznie.skupic sie na jak najmniejszej,mozliwej ilosci cwiczen-przy zachowaniu proporcji objetosci pomiedzy partiami(w planie powyzej tego nie ma-wystarczy [...]

[...] arcie,to dlaczego zalozyles ten temat? Banalne bo mam inne ćwiczenia i chce wiedzieć czy są odpowiednie to tego typu treningu. prosisz o ocene ekspertow...ale w jakim celu? przeciez sam piszesz,ze program jest dobry i masz dobre przyrosty. Czytaj dokładnie opis tematu.A wolę żeby ktoś doświadczony ocenił plan a nie go komentował jak Ty.Pozdro.

Ok no to postanowione :) Na podstawie tematu wyżej i skazanego, Klatka: 1. Pompki klasyczne 2. Pompki na uchwytach 3. Pompki z nogami wyżej Barki: 1. Stanie na głowie (krok 1) 2. Kruk (krok 2) 3. Stanie na rękach (krok 3) 4. Półpompki w staniu na rękach (krok 4) Triceps: 1. Dipsy 2. Wyciskanie sztangielki jednorącz lub dwurącz zza [...]

[...] mięśni 2x w tygodniu, mówiąc o splicie chodziło mi bardziej o trening, w którym daną partię mięśni atakowałoby się raz w tygodniu, ale bardzo intensywnie. Podczas dodawania tematu wyskoczył mi jakiś błąd i widocznie ankieta się nie dodała, załączam ją poniżej: Płeć :M Wiek : 23 Waga : 78 Wzrost : 183 Cel treningowy : redukcja bf, wzrost siły [...]

[...] o przemianie materii to zwykłe usprawiedliwianie lenistwa przeważnie, miałeś kiedyś ułożona normalną dietę??określone zapotrzebowanie kaloryczne??jak będziesz miał dietę z nadwyżką 1000 kalorii i nie będziesz nabierał masy to wtedy uwierzę w tą przemianę materii, a jak nie wiesz o co chodzi z odblokiem to lepiej wogóle nie zaczynaj tematu saa

Ja nie zglebilem jeszcze tematu herbaty (ech egzaminy) ale napewno do plusow mozna dodac dzialanie przeciwdepresyjne ze wzgledu na wplyw na poziom neuroprzekaznikow w mozgu (poprzez blokowanie odpowiednich enzymow) -> czyz nie ? dzialanie nootropowe (dzieki pobudzeniu)... wiadomo ze to standard dla tego typu srodkow ale coz dodalem swoje 2 [...]

Badania byly robione jakies 3 tyg temu i wstawione sa na 2 stronie tematu.

a wiec ze stazem jest tak ze cwicze niby od sierpnia ubieglego roku ale potem byla przerwa wznowile mchyba pazdziernik listopad i do teraz jakos cwicze z krotkimi przerwami. zalezaloby mi zebys looknal... z gory dzieki! http://www.sfd.pl/moj_trening_na_mase_%2D_do_oceny%21-t344577.html powyzej link do mojego tematu

sorry za zejście z tematu, ale co to jest grappling? Czy to to samo co bjj czy coś innego? Są jakieś szkoły grapplingu w Łodzi?

[...] ile ktos chce z nich wyniesc. oczekiwanie, ze wszystkiego mozna bedzie sie nauczyc w praktyce moze sie okazac bolesnym doswiadczeniem kiedy przez glupote/nieznajomosc tematu zostanie ta licencja szybciej odebrana niz przyznana. szkolenia CPO w UK to juz zupelnie inna bajka. Ceny wysokie dochodzace do 6K i z tego powodu studenci/kandydaci [...]

Hej, nie chcę zakładać nowego tematu. Podepnę się pod ten :) Jedno szybkie pytanko. Pierwsze ładowanie CKD za mną. Oczywiście na czuja ładowałem WW ale zapisalem ich ilosc. Wiec zjadłem 12g/kg mc.Ładowałem 1,5 dnia. Dziś rano wstałem twarz lekko opuchnięta. Ponoć można ładować do rozmycia się sylwetki. Wieć delikatnie sie rozmyła a twarz trochę [...]

[...] żywności modyfikowanej genetycznie; efektu cieplarnianego; telefonów komórkowych itp. itd, to wynajdowanie problemu na siłę" jak by nie były szkodliwe to nikt by tego tematu sztucznie nie tworzył woda mneralna nie jest szkodliwa więc nikt przeciw niej nie protestuje i powiedz mi jeszcze dlaczego to co wymieniłes powoduje że nie powinno się [...]

<i>Animal jeszcze mógłbyś tak gadać jakbyś bym niewiadomo jak przypakowany...(widząc po zdjeciu w profilu moge powiedziec ze takie jestes chuchro jak ja :P )</i> Przynajmniej nie założył tematu z "niewiarygodnymi" postępami.

[...] wspomagal 100 polskiej mety cala impreza koszt ok 700 kart pocztowych po zlotowce na 12 tygodni w pasie mam tyle ale daje ci slowo ze po cyklu bedzie 90 albo mniej cel tematu to pokazanie ze samemu mozna zrobic super forme i nie trzeba pasc sie niepewnymi underami np. dostalem deca durabolin po ktorym pakla stala caly dzien firmy nie bende [...]

"cel tematu to pokazanie ze samemu mozna zrobic super forme i nie trzeba pasc sie niepewnymi underami" Wierze ze tu nikt nie ma celu go niszczyc jest smieszny i niepowazny z tym swoim laniem frajerstwa itp przesiedzial chlopak pewnie cale 2 miechy na sledczaku kolo swojej pipidowy albo za jakos grzywne i sie zrobil wariat ale i tak to [...]

konstruktywna krytyka wystepuje wtedy kiedy ktos poprostu popelnia błędy, a nie robi z siebie durnia. Autor tematu dawno sie nei wypowiedzial wiec skonczmy mysle ten temat. Wszystko zostalo powiedziane. z mojej strony EOT

chyba Ci usune ta faje z tematu bo sie spamik robi lala Masywna sylwetka

dwa przejezyczenia tzn ma byc dziecko :D a drugie to ucisk na tetnice kręgowe który powoduje zawroty głowy i odkręgosłupowe bóle głowy, szumy w uszach i pogorszenie wzroku Uwaga do wszystkich jak nie znacie tematu to nie wypisujcie głupich porad.

Widzę z tematu zrobiono sobie żart, nie potrzebuję więcej rad.

Ja skorzystam z tego tematu bo tytuł zacheca i tez zapytam: lodzianin 1 - jak tam zdrówko przyjacielu? Przygotowany do długiego weekendu?:-D8-)%-) hehehe