tematu

weź białko, potem kreatynę, potem spalacz jakiś mocny a na koniec troche koksu to zaoszczędzisz czasu i po raz kolejny zakładania tematu robiącego syf na forum. poszukaj trochę, masz internet więc masz google. albo załóż swój temat, blog i pisz w nim takie pytania!!!!

No to nawiązując do tych węglowodanów w nazwie tematu to właśnie je musisz ograniczyć. Zrezygnuj przede wszystkim ze słodzenia herbaty, białego pieczywa(zastąp je brązowym lub kaszami /ryżami), wszelkiej maści słodyczy, lodów itp... Zrezygnuj też z tłuszczy trans, ogranicz jedzenie smażonych posiłków i nie obżeraj się przed snem.Mój kolega dzięki [...]

A tak nie nawiązując do tematu to co sie stało z tymi zdjeciami przy nicku? Tylko ja ich nie widze czy Wy tez?

patrzac na ten rozklad to bialka Ci brakuje bardziej niz wegli ;-) wrzuc skan diety z kalkulatora kcal z PoTreningu do tematu w dziale odzywianie, tam oceni sie Twoja diete bo nie do konca jest jak trzeba, Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-10-05 23:43:53

nie bede zakladal nowego tematu i sie tutaj zapytam czy mozna laczy plecy z przedramieniem? z gory dzieki za odpowiedz

tu masz link do mojego tematu kilka postow nizej. A w skrocie:, nowy, 200 kaps 40% saponin, kaps 500mg. Czyli taki jak sa wszystkie klasyczne tt. Cena 75. To jest 200 a nie 100 kaps wiec sporo wiecej http://www.sfd.pl/sprzedam_bcaa_w_prochu_i_tribulus-t492291.html Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2009-04-24 08:58:57

robott nie możesz tak wcinać się do czyjegoś tematu. Dużo jest tego typu tematów w dziale. Poczytaj spokojnie, lub załóż własny temat. Bo to się robi śmietnik. Zmieniony przez - Jendrek74 w dniu 2010-02-04 12:52:11

W targowisku na oferte nikt nie odpowiada. Gdyby odpowiadal to bym nie zakladal osobnego tematu. Pozdrawiam

Piachos no i? co to ma do tematu:-) http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_i_Suplementy__OPINIE%2C_ZDJ%C4%98CIA-f154.html w dziale opinii tez pustki... ale ogolnie nie slyszalem by w moich kregach ktos narzekal, a sporo osob mp zjada, glownie recona

nie chciałem zakładać nowego tematu to mam pytanie tutaj, duzo osob mi mowi ze ze do 100 tabletek nie potrzebuje odbloku i osłonek, czy muszę brać?

nie zakladaj do kazdego osobnego produktu tematu ! pisz w 1

zalezy od regionu... w kuj-pom jest prolo i to dobre no ale moze nie wszedzie tak jest co do tematu jak dawno biłes ostatniego shota ?? Zmieniony przez - muszka99 w dniu 2008-11-03 16:24:34

Podłączam się do tematu i przy okazji zadam pytanie. Mam dwa szwy na głowie, czuje się dobrze, nie kręci mi się w głowie ani nawet nei miałem żadnych objawów po samym wypadku. Czy moge normalnie ćwiczyć na siłowni? Czy w związku ze szwami są jakieś przeciwwskazania?

wszystko można, ale czy to ma sens? A na redukcji/rzeźbie nie zrobisz siły. Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością [...]

W 1 posiłku w ogóle wywaliłem ser chudy bo miałem sporą nadwyżkę. Sprawdźcie czy odżywki są dobrze wstawione. I pytanie z poprzedniego tematu jak jest z tymi odżywkami jak w sp 80 wstawiłem 40g to wyszło 31g białka. No ico mam teraz zważyć na wadze żeby było 40g sp80 i rozmieszać z wodą??? W posiłku 5 jeszcze będzie surówka.Piście co jest jeszcze [...]

Diety do oceny wrzucamy w takiej formie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Razem z ankietą z tego samego tematu.

Z poprzedniego twojego tematu wynika że chciałes brać mixa + mete a teraz pytasz się o enana pisali ci na początek zjedz metę zobacz jak zareagujesz i czy twoje problemy z niskim testem będą nadal . Powodzenia

Nie wiemy nic o Tobie. Wstaw pełną dietę wg wskazówek z tematu podwieszonego,my skorygujemy błędy. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html

http://www.sfd.pl/Prosty_sposob_na_obliczenie_zapotrzebowania_kcal_trudnym_wzorem-t637074.html drugi link, na dole tematu, poprawiony jest jak co. Sprawdz sobie jeszcze czy dobrze wyliczyles zapotrzebowanie, nizej masz tabele. bialka daj 2g/kg a tluszczy 25-30% zapotrzebowania, weglowodany wyjda same :>

zapraszamy do tematu http://www.sfd.pl/REDUKCJA%3A_topik_konsultacyjno_informacyjny-t590255.html