tematu

[...] wazne jest, jak bedziesz trzymal sztange. Jesli lokcie beda "na zewnatrz" (czyli beda oddalone od tulowia), glowa boczna takze dostanie spora dawke bodzcow. Wielkie dzieki koles za pomoc. Dziekuje, ale nie zapominaj tez o innych osobach, które także wiele wniosły do tego tematu. Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2010-08-30 19:44:01

[...] na skosie ujemnym nastepuje wieksza aktywacja tricepsa niż na innych). Skos ujemny, czyli lawka skierowana w dol odrobinke ? Dziekuje, ale nie zapominaj tez o innych osobach, które także wiele wniosły do tego tematu. \ Oczywiscie, ze pamietam. Pare godzin temu wreczylem sogi, tym co mi pomogli Zmieniony przez - Skeba w dniu 2010-08-30 19:48:57

*Ballomus - co byś polecił na nogi. Split 4 dniowy wzialem z twojego tematu i tak sie zastanawiam jakie cwiczenia robić na nogi, stosowac rampy itd. Zawsze robilem: 1. Przysiady ze sztangą 4 serie 2. Wykroki ze sztangą 4 serie 3. Suwnica 4 serie i przechodzilem do treningu łydek, dwugłowe omijałem, bo nie miałem maszyn do tego ćwiczenia, a nie [...]

Jaki jest cel odświeżać temat sprzed prawie 10 lat ? Co do samego tematu zazwyczaj jest to spowodowane odcinkiem lędźwiowo-krzyżowym kręgosłupa.

Bruce, jak to? Tsunami nie sprawdza sie w walce na ulicy? Jestem w trakcie lektury tematu http://www.sfd.pl/temat107188, dotarlem juz do 125 strony a mam zamiar przebrnac przez caly. Tam adepci tego stylu mowia zupelnie co innego. Zapraszam do dyskusji w tamtym watku, bo tu chyba nie miejsce do tego. Co do wyboru, to wiesz jak jest... kazdy chwali [...]

Ale moze powrucimy do tematu!!

[...] teksty w stylu - xplode sprzedaje się lepiej bo wsypują proszek do opakowania maszyny za miliony dolarów i u nas nie zarazicie się gronkowcami Może znowu wzmocnijcie swoje formuły tak jak z multiple sport, odejmijcie 1 g glutaminy z porcji a dodajcie 2 mg witaminy B6, będzie mega wzmocnienie. Ehh, że też z fajnego tematu robi się taka papka.

dzień dobry odnośnie tematu - rady, linki zacznę od linków: https://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html https://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html wszystko na temat powodzenia

[...] startem, bo to by go zbyt rozluźniło (chyba że bardzo krótki! ;). Verona, kiedy startowałaś, to jak seks na Ciebie wpływał, seks serdeńko? Bo rozumiem, że trzeba Cię troszeczkę za język pociągnąć... Żaden facet nie nadałby takiego tematu... :):) W końcu w tym temacie kobiety świetnie się czują w Internecie.. (--- to oczywiście żart :) ----)

aaaa co do bolda to juz tez wszystko wiadomo jeden "znawca tematu" powiedzial to TAK MUSI BYC dobre sobie

nie będe zakładał nowego tematu, zrobie nowe zdjęcia i będe prosił o opinie czy czasem nie redukować troche dłużej :)

Spoko - w razie pytań wracaj do tematu. ROśnij zdrów ;)

Ale dieta mnie przeraza ja nie mam zamiaru liczyc sobie produktow bo zwariuje Skoro schudlem z ud i lydek oraz zrzucilem dyszke trenujac i jedzac po prostu zdrowo to znaczy ze sie da. Nie chce byc kulturysta przyszedlem sie dowirdziec czemu ten pas nie spada a 7 stron tematu ciagniecie temat zrzutu diety ktorej nie mam....

Człowiek uczy się na błędach. Prędzej, czy później dojdziesz do tego. Oby prędzej, niż później. Zawsze możesz wtedy wrócisz i zastosować nasze porady, więc nie będę zamykał tematu.

Tak trochę odbiegając od tematu orientuję się ktoś co to jest za gościu na grudniowej okładce http://www.sdw.pl/numer,1100,13.html z góry dzięki

[...] , jeden dodatkowy napis obok "profil klubowy" , "dodaj ankiete" a zwie sie "moderuj temat". W nim kilka opcji , usuwanie postów , zmiana tematu , przenoszenie , priorytet ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na [...]

pytanie nie dotyczy tematu posta ale nie bede zakladal nowego bo nie ma snesu wie ktos moze ile miejsca zajmuje cale SFD ??? ile GB ? (wydaje mi sie ze to sam MaTEO tylko wie) ...:::All my life - PSX !:::... ...:::[)@IVI!@/V=DAMIAN !!:::... ...:::DBZ RULEZZ:::... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50302 zajrzyjcie tam bo na prawde warto [...]

I z tematu o aero zrobił się o koksie8-)

Sorry za odświeżenie takigo starego tematu, ale nie zauważyłem tu jednej, dość istotnej, sprawy. Odnośnie noszenia ściągaczy, stabiliatorów czy ortez poza treningiem - czasami, gdy mamy kontuzję, uraz, nadwyrężenie - owszem, można. Jednak jak najkrócej. Ogólnie zbyt częste i zbyt długie noszenie "wspomagaczy" powoduje, że słabnie funkcja [...]

[...] Galeniki (w róznych pozycjach- zarówno pudełko jak i ampułki), ktoś pewnie pomoże. A jak jest powiedzmy na pierwszej stronie w dziale DZ temat o Gali to nie zakładaj nowego tematu tylko tam wklej fotki i zapytaj grzecznie. Co do oryginalności wszystko zależy od źródła. Znasz dobrze swojego "kumpla z bazaru" który ci tego "użyczył"? Jeśli tak i [...]