tematu

[...] TEA = 1491 TEA / 7 dni = 1497/7= 213kcal BMR + TEA = 1491kcal + 213kcal = 2174kcal Mój typ to bardziej endomorfik (200-400kcal), do ekto- i mezo- nie pasuje (wg tego tematu http://www.sfd.pl/Ektomorfik,_Endomorfik_i_Mezomorfik_Sylwetka_prawd%C4%99_Ci_powie_-t236043.html) A więc przyjmuję górną granicę 400kcal TDEE = 1961kcal + 213kcal + [...]

sorka ale za 100zł to kup sobie klapki na plaże chcesz zrzucic brzuch, rób aeroby 5 razy w tyg 30min-40min. brzuszki min 3 razy w tyg ,ulóż dobra diete redukcyjną pod trening ,spokojnie zrzucisz z 5kg jak podejdziesz poważnie do tematu Zmieniony przez - answerr w dniu 2011-03-19 15:31:43

[...] mięsniowa, czy chcesz redukowac tkanke tluszczowa. sorka ale za 100zł to kup sobie klapki na plaże chcesz zrzucic brzuch, rób aeroby 5 razy w tyg 30min-40min. brzuszki min 3 razy w tyg ,ulóż dobra diete redukcyjną pod trening ,spokojnie zrzucisz z 5kg jak podejdziesz poważnie do tematu Na szczescie mamy szpeców, którze zawsze sluza dobra rada

zeby nie zakladac nowego tematu a jak jest z cisowianką?

Zapraszamy do tematu nagród- i składania zamówień. Wszystko w tym temacie : https://www.sfd.pl/Nagrodzeni_w_dziale_%2B35-t833432-s297.html#post-20145423

Witam! pozwolę sobie wtrącić się i zadać pytanie (żeby nie zakładać nowego tematu), otóż sprawa wygląda następująco - trenowałem kilka lat judo, ale miałem dość długą przerwę, chcę trenować SW i mam pytanie, czy lepiej wybrać trening przekrojowy MMA, czy trenować boks i judo jednocześnie?? koszt treningów mi wychodzi ten sam, trenowałbym 4x w [...]

Nie chce zakladac nowego tematu wiec...: Od poniedzialku zaczynam cwiczyc z Cell pumpem i HP ;]. Uwazacie, ze to dobre polaczenie? DT: Rano na czczo CP, a przed i po treningu HP NT: Rano na czczo CP

Cała smutna paleta do wyboru Coś w tym musi być nawiązując do Twojej rodziny - mówie odnośnie tematu!

Pierwsza wizyta Jasia na forum--- polecam !! oto link do tematu--------- http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html tutaj znajdziesz wszelkie wskazówki jak ułożyć trening co zrobić w pierwszej kolejności i w ogóle wszystko ładnie opisane--- banalny przekaz według mnie. pozdrawiam

[...] wiem o FDA wiele produktow w USA, nie musi wcale przechodzi przez FDA. co do tego co pisal kult stwierdzam, ze muscle test na 100% jest wypuszczony takim wlasnie obejsciem. nie podejmowalem tego tematu bo dla mnie to logiczne i czywiste, wiec ja na link nie czekam. wiem, ze takiego nie ma;-) Zmieniony przez - prosekto w dniu 2012-10-03 20:12:29

Na górze tematu pisze numer serii Nr serii: 010106

Logan ty tez nie wygladasz na znawce tematu!!! Zajrzalem w twoj profil i przy wzroscie 1,80 m wazysz 72 kg Dokladnie tyle co moj 15-letni brat. Wiec chyba tez nie wiesz jak dzialaja koksy!!!! A pixy wezme jednorazowo bo jade na dyskoteke.Wole to niz alkohol.

Ok, rozumiem, że to nie dział dla mnie, więc proszę o zamknięcie tematu. Sprubuje inaczej

Tzn w którym? Nie ma tematu o tej nowej przed treningówce więc założyłem. Ktoś kiedyś wpisze do wyszukiwarki Warrior Rage i ma temat od razu, a nie musi przeglądać tematy w których przed chwilą pisałem o tych z geranaminą, które docelowo do tych pytań nie służyły.

bo firmowane nazwiskiem kulturysty, musi klepać:-) na bank w niektorych suplach tych firm jest PH ok ale zbaczam z tematu:-)

po co wogóle temat o bogu w takim lajtowym poście... żeby nie odchodzić od tematu: ide jutro na green party sztywny pewnie wyjde od razu mam motywacje żeby sie jeszcze pouczyć na jutro do szkoły Zmieniony przez - tomek. w dniu 2006-06-08 22:44:36

Czytalem tylko pierwsze dwie strony tematu,reszty mi sie nie chciało MatekTBG dobrze gadasz Sog dla ciebie "Narkomanskie Scierwo Społeczenstwa Cien..."

[...] w tym dziale,ktoś wysłał mi linka na e-mail. przeczytaj wypowiedzi jonny braw http://www.sfd.pl/Hiszpanski_BYK-t169000-s2.html http://www.sfd.pl/przygotowania_do_MP-t278775.html niestety nie przeczytasz od początku bo dobry duszek mu pomógł usuwając początek tematu,ale mogę ci go wkleić. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2006-12-18 21:08:49

DOBRA KONIEC SPAMU !!! Wracajcie do tematu. SORRY za ten śmietnik.

Kolego (autorze tematu), osoba ktora Cie obslugiwala bylem ja. W dodatku osoba zainteresowana jakimis informacjami nie wchodzi jak niby nigdy nic na silownie (potraktowalem Cie jako osobe, ktora weszla do jakiegos znajomego, etc.) W dodatku gdy rozmawiajac z kims innym i, o ile mnie pamiec nie myli, robiac komus shake'a nie bylem w stanie rozdwoic [...]