tematu

[...] lokalnie u siebie. @jabolcokk - Np. na samym początku albo końcu programu - Konkurs Np. w takiej formie - pod koniec każdego programu na żywo możecie zadawać jedno pytanie z tematu poruszonego w danej audycji (coś o czym była mowa, taki konkurs na 'spostrzegawczość'). Kto pierwszy w stosownym temacie na forum udzieli prawidłowej odpowiedzi [...]

[...] - przeczytalem cala ta dyskusje i nadal nie do konca jestem przekonany, czy dobrze zrozumialem postawione tu pytanie/pytania. Z pytan pomocniczych wnioskuje, ze autorka tego tematu chce sie dowiedziec dlaczego stosuje sie niedozowlone wspomaganie farmakologicze w sporcie. Z gory mowie, ze prawie niemozliwe jest udzielenie pelnej odpowiedzi na to [...]

zerknij do tematu https://www.sfd.pl/Mocne_przedtrening%C3%B3wki%2C_spalacze%2C_stymulanty_DYSKUSJA-t1186189.html tam omawiamy co jest obecnie fajnego i dobrego na rynku suplementacji. Spalacz powinien byc dobrany w zaleznosci od wieku, czy doswiadczenia z tego typu srodkami. Twojej wrazliwosci na stymulanty jak i poziomu BF. Nie powinnismy [...]

Przepraszam za podwójne dodanie tematu - mój pierwszy raz :)

blue dzięki tak zrobiłem ale na razie cisza co do autora tematu i jego treningu to na moje ćwiczeń jest za dużo. Waga 65 kg , cel masa , problem z dostarczeniem kalorii a do tego 15 s. na klatkę, podobnie za duzo na barki, biceps 11 s. itd. Ja robię zdecydowanie mniej serii i jako tako poszło masowo i siłowo +17kg w 6m

[...] ruszam od roku, a alko cos kolo 4 miechow... tzn. browarka lubie sobie wypic i nie wyobrazam sobie zeby nie moc go pic hehe, ale ogolnie faz alkocholowych nie mam. Co do tematu to zawsze lubialem tanczyc. Moje hobby, zainteresowanie to przede wszystkim muzyka! Lubie muze elektroniczna: techno/hardtekk/acid/hard acid techno/schranz. [...]

Ciekawa jestem, czy dziewczyna zgodziła się na tego posta, a zwłaszcza fotki :/ Śmiem wątpić, zwłaszcza, że nic nie wnoszą do tematu.

Napisałem wyżej, tematu moich 1900 nie było:-) zostaje oczywiście na 2500 Nie chce robić interwałów biegając, chce je robić na rowerku poziomym

Witam ponownie Piszę tutaj, żeby nie zaczynać nowego tematu. A więc przyszła pora na modyfikację mojego planu treningowego. Od lipca ćwiczyłem fbw znajdującym się powyżej. Jestem zadowolony z efektów i chętnie dalej bym kontynuował ten plan, ale ma jedno bardzo istotne w moim przypadku ograniczenie. Nie mogę nim ćwiczyć dzień po dniu. Ze względu [...]

kazek nie dawno pisałeś że wins oral bardziej ryje wątrobe od inj więc nie pytaj o cykl bo mało wiesz o saa i sobie krzywde zrobisz poza tym nie wchodź z kopytami do czyjegoś tematu tylko załóż swój wypełnij ankiete Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-01-20 23:27:59

Schematy to szit Tomaszu. Ja uznaje zasade ze trzeba walczyć spontanicznie. Co do tematu to jesteś przemęczony. To jest normalne. Narazie rób 3 treningi w tygodniu a najlepiej zrób sobie tydzien przerwy.

[...] sztangą płaską, łamaną oraz dwoma małymi 40cm? Coś nie jestem przekonany do tego treningu co sobie go znalazłem bo to raczej dla bardziej doświadczonych. Zmieniony przez - hardbeat w dniu 2019-01-08 19:46:59 Najważniejsze to dobrze złożyć sprzęt. A trening na początek możesz wziąć dowolny plan fbw na przykład z tematu Pierwszy rok treningów .

Sorki,że się wpie**** do Twojego tematu..ale mam pytanie po mecie wiekszośc to woda mniej mięsnie to jaki się przestanie jeśc to co spadek?? :D

[...] wódka, piwo, sztuczne jedzenie takie jak zupki chinskie, objadalem sie itd itd, teraz od poczatku tego tygodnia jem 5 posiłkow bardzo malych, opisalem je w 1 poscie tego tematu. podalem wage, wzrost, wiek, wczesniej nie mialem zadnej aktywnosci fizycznej oprocz codziennych zajec i pracy. od poniedzialku jak juz powiedzialem mam te "diete" i [...]

Proszę o przeniesienie tematu do działu Trening w warunkach domowych. Z góry dziękuje.

Podbijam i jeszcze raz proszę o przeniesienie tematu...

Hm...Lewro zabrakło Twej mordki na stażu w Białobrzegach.A myślałem że starczy Ci odwagi żeby mnie odnalezć,tak jak to zrobił Ribeno.Ribeno pewne techniki spoko,ale upieram się dalej do tematu parteru na ulicy,pozdro.

[...] przez cały lewy mięsień czworogłowy. Przestraszyłem się, ale zrozumiałem że noga po niemal 6 tygodniach zapomnienia nie ma ochoty się ruszać. Dobra, postanowiłem podejść do tematu lżej: -wstawanie z krzesła obunóż 10-10-10 I to zdecydowanie wystarczająco dla lewej nogi. Prawa robi nawet pistolety ale lewa to totalny inwalida i muszę trening [...]

http://www.sfd.pl/PODCI%C4%84GANIE_NA_DR%C4%84%C5%BBKU%2C_STREET_WORKOUT_CZ.4-t1039100.html Już czwarta edycja tematu o podciąganiu i innych ćwiczeniach z ciężarem własnego ciała,w temacie pisze zgrana grupa choć o wiele więcej osób zagląda,na pewno autor wątku zasługuje na wyróżnienie.

duze beda roznice jesli bede stosowal bcaa i bialko ? carbo raczej nie bede pil bo i tak juz tlusty jestem a z dostarczeniem ww nie mam problemu, gorzej jest z bialkiem ... planuje niedlugo zakupic thyrotherma i nie wiem co do tego dokupic ? wiem ze to nie ten dzial ale nie chce zakladac nowego tematu