tematu

opcjii masz wiele tesc podstawa dotego mozesz dorzucic metke badz winko w sumie w h** opcjii. W sumie dziwne ze biles sama deke az musialem sie wrocic do tematu i przeczytac jeszcze raz i najwyrazniej ta deka jakas podejrzana %-). Swoja droga mozesz ciagnac ta deke jeszcze dluzej jesli cie nadal fuka i zakupic propka przy koncowce mozesz dorzucic [...]

oby więcej takiego bałaganu było w dziale doping lasix dzięki za info jak masz więcej takich konkretnych informacji to wrzucaj, myślę że z Twoja wiedza można by się pokusić o założenie nowego konkretnego tematu o ph

Zgadzam się w 100% z propozycją Andrzeja ;-). Link do tematu z rabatem dla użytkowników forum: http://www.sfd.pl/RABAT_5%25_DLA_FORUMOWICZ%C3%93W__KOD_RABATOWY-t904009.html

Nie chcę zakładać nowego tematu więc liczę,że ktoś mi odpowie na moje skromne pytanko tutaj . Pytanie mam do ćwiczeń. A zatem czy lekkie ćwiczenia robione w takich proporcjach jak napisałem niżej są okej? W sensie nie za często któreś się powtarzają? Nie popalę mięśni w ten sposób? Ćwiczenia: ( np. Poniedziałek ): RANO - 10x zwykłych pompek z [...]

Nie chodzi o to czy wiem lepiej czy nie założyłem ten post żeby dowiedzieć sie czy zrobiedobrze odblok. Upewniam sie x2 czy czegoś jeszcze nie spie** le. Wracając do tematu po ostatnim strzale enana czekam tydzień i ładuje hcg w jakich dawkach po takim planie? Co do clomidu i procilonu to juz mniej więcej wiem . Dziękuje za pomoc.

Nie chodzi o to czy wiem lepiej czy nie założyłem ten post żeby dowiedzieć sie czy zrobiedobrze odblok. Upewniam sie x2 czy czegoś jeszcze nie spie** le. Wracając do tematu po ostatnim strzale enana czekam tydzień i ładuje hcg w jakich dawkach po takim planie? Co do clomidu i procilonu to juz mniej więcej wiem . Dziękuje za pomoc. [...]

Aha i prosze zeby nikt juz nie kasowal tego tematu... A jesli narusyzlem jakis punkt regulaminu to mnie o tym tutaj powiadomcie.

Witam wszystkich bardzo serdecznie!! Czuje się mega wyróżniony,że zostałem przydzielony jako ekspert do tego tematu,i postaram się pomagać każdemu z osobna najlepiej jak tylko potrafię, dzieląc się swoim doświadczeniem i wiedzą. Do tej pory pomagałem tylko i wyłącznie w dziale Treca( poniżej moje tematy) i oczywiście prywatnie bo od kilku lat [...]

[...] w leżeniu 3 serie (12,10,8) Łydki - unoszenie na palcach na podwyższeniu (mam deskę na której to robię ) 3 serie (25,20,20) Do tego zawsze mam brzuch. :) Przy okazji coś z tematu odżywiania: Od ok. dwóch miesięcy zacząłem na poważnie liczyć, ile i co spożywam. Staram się jeść odpowiednią ilość węgli (350g min.), tłuszczy (zawsze na noc + Omega, [...]

jabolcokk - aż tak profesjonalnie do tematu nie podchodzę i nie mam zamiaru robić pomiarów jaki puls mam danej chwili podczas biegania . Wystarczy już, że liczę odpowiednią ilość kcal i rozkład b/t/w każdego dnia - to i tak już jest trochę przesada, bo ludzie potrafią zrobić naprawdę konkretne sylwetki nie przejmując się tym. pzdr. Zmieniony przez [...]

na przyszlosc korzystaj z jednego zalozonego przez siebie tematu, bo ostatnio sporo cie widze w dziale

wiesz co- wszystko w temacie Wodyna masz pieknie opisane. jesli chcesz wymienic jakieś ćw. to można- ale by to były poj. przypadki; choc ogolnie rzecz biorąc wlaściwie plany sa gotowe i tak skonstruowane, ze raczej nie ma takiej potrzeby. wobec wyczerpania sie tematu zamykam go.

hehehehehe nacjol255, luty to w sam raz:):), sezonowe koksy będą często wpadać, będzie ubaw!!!!:):) a co do autora tematu to już Ci wyżej napisali, zainwestuj w suple i ogarnij diete, bez tego to na koksach więcej szkody niż pożytku sobie zrobisz

Co do prolaktyny niektóre laby mają w tej jednostce normy do 19 tak jak u autora tematu, niektóre do 15 a widziałem nawet do 13. Na necie też różne zakresy norm.

fajek ile mozna? 2 kartony? w pl tez juz szalu nie ma - 10 z gorka juz stoja.... chyba, ze radzieckie supli czyli supli, strzalow czy innego tematu? bo mnie zmylil cudzyslow

ceo fajny avatar A co do temaTu ... spij conajmniej 8 godzin najlepiej przed 22 (bardzo wazne) dostarczaj wszystkich potrzebnych skladnikow/substancji organizmowi (dieta). Ile cwiczysz na silowni (czy wogule cwiczysz) ... bo jesli zaczoles w mlodym wieku(za mlodym) i robiles roznego rodzaju przysiady i ciagi z zaduzym obciazeniem to moglo to [...]

Nie wiem może ci uciekło uwadzę ale teraz zaczynam redukować Nowego tematu nie chciałem zakładać bo tu jest większość:) Póki co od 2 tyg kręcę aero przyciąłem jak wyżej pisało i póki co efektów nie widać. Dlatego się zastanawiam czy jeszcze czekać i rozkręcić HIITA i aeroby po siłce czy coś przyciąć znowu

Następnym razem przeczytaj regulamin przed założeniem tematu "6. Tematy w których są obiecywane SOGi za pomoc będą z miejsca kasowane. ". zdr

Pisze tutaj żeby nie zakładać nowego tematu. Bo sytuacja się trochę skomplikowała tzn. Na siłke chodzę z kumplem wtorki i CZwartki + dzisiaj zapisałem się do końca Grudnia dodatkowo na Poniedziałek i Piątek. Jak to teraz ogarnąć? 1.zmienić plan FBW na inny? czy ciągnąc fbw 4x tyg. 2.jak tak to na jaki? ACT? czy może jakiś dzielony co jest lepsze [...]

z tego co wiem choc czesto tu nie bywalem jest tu kilka bardzo inteligentnych pań ze sporą znajomoscia tematu wiec mysle ze problemu nie bedzie