tematu

Witam. Sporo lat minęło od otwarcia tematu. Niestety wciąż nie ma konkretnej odpowiedzi. Jeśli ktoś spotkał się z powyższym problemem lub sam autor go rozwiązał proszę o opis. Pozdrawiam

co to za zamykanie tematu ? Może ktoś, kto sie zna mógłby mi pomoc ?

lista zaproszonych osób z poszczególnych kategorii dodana do pierwszego postu tematu

W tym roku lista startujących w open jest wyjątkowo ciekawa i obfita, więc daczego nie ma na 1-szej stronie listy zawodników? jest dodana w pierwszy poście tematu, niestety treść została zasłonięta przed wypowiedź domera, trzeba rozwinąć mój post

Transmisja zawodów została oficjalnie potwierdzona - jak tylko pojawi się konkretny odnośnik zostanie dodany do pierwszego postu tematu. /SFD/2018/1/28/4ba976fe645a4be6985993c22a248c40.jpg

rozpiska poszczególnych kategorii wg czasu polskiego dodana do pierwszego postu tematu

listy startowe wszystkich kategorii dodane do pierwszego postu tematu

masz rozpiskę w pierwszym poście tematu na czerwono (musisz rozwinąć post), wszystkie podane kategorie mają być transmitowane

Witam macie stream do zawodów . O której Kategoria wielkoludów ?? całą rozpiskę wraz z linkiem do transmisji znajdziesz w pierwszym poście tematu (trzeba rozwinąć post) na czerwono Zmieniony przez - ASNF w dniu 2018-03-03 12:36:50

[...] co Skalar, przylozylem sie, czytalem namietnie ba nawet z lekka pasja.Myslalem, porownywalem, notowalem i na koniec wyszlo mi ze wszytsko to gowno warte.Albowiem z jednego tematu odyslaja cie linkami na drugi na ktorym to twierdzernia z pierwszego sa negowane przez tego z trzeciego gdzie ten z czwartego ma zupelnie inna teorie niz pozostali [...]

Odświeżę delikatnie temat gdyż udzielałem się troszkę i z chęcią dowiem się coś jeszcze. Mam/miałem podobny problem co autor tematu ale już jest zdecydowanie lepiej i funkcjonuje bez problemu. Jest jednak jeden problem który w najblizszym czasie musze zdiagnozować a mianowicie pozostało mi lekkie utykanie na lewą noge i delikatny ból w pachwinie. [...]

[...] to sobie na 3 rozne dni to okres potrzebny do regeneracji jest dużo mniejszy. Nie twierdze że dobrze ułożony split w tym przypadku będzie zły, ale nie wiem czy autor tego tematu był by wstanie dobry dla siebie split rozpisac. Fbw jednak prosciej. FBW charakteryzuje się tym, że powtarzasz dany ruch. FBW to częstotliwość wykonywanych tych samych [...]

Autorze tematu, bardzo proszę Cię o przeczytanie mojego wpisu sprzed kilku lat gdzie zostaje wyjaśniony Twój problem: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Hardgainerzy_są_wśród_nas%21-t989466.html Trening przeładowany, a i hormony pewnie też szaleją o czym świadczy gromadzenie się tkanki tłuszczowej na brzuchu przy jednocześnie "chudej" posturze. [...]

do tworcy tematu...... tak sobie czytam o tym korygowaniu plecow i az mi ciarki przechodza przez plecy...... w przypadku skrzywoen 1 i 2 stopnia czyli mamy do czynienia ze skoliozami tymi cwiczeniami bedziesz poglebiac te wady...... budownie gorsetu miesniowego wyszło z "mody"" juz jakis czas temu!!!!!! nie wiem czym popierasz swoje [...]

[...] i wzmacniajace aparat mięśniowy. Ten plan, nie jest planem na masę. Przy odpowiednim rozciąganiu taki trening będzie kompletny. Ten post jest tylko wyrywkiem całości tematu, razem ze strechingiem które konsultowałem z lekarzem ortopedą, fizykoterapeutą i mgr wychowania fizycznego. Do tego wypowiadali się w nim znawcy działu trening (i nie [...]

hmm....... teraz mnie rozbawies juz kiedys chciałen napisac cos do pierwsezgo tematu o korygowaniu postawy ale jakos mi przeszło miedzy palcami.. to co napisałęs na poczatku jest okej jak najbardziej... ja cie czepiam tylko samego treningu.... poproatu cwiczenia jakie sa w nim podane pogłebiaja.... przy bocznych skrzywoiniech nie mozna cwiczyc [...]

Ogry - to jest forum dyskusyjne. Wystarczy dopisać swoje propozycje odnośnie treningu i podać argumenty "za", oraz "przeciw". Jak narazie słyszę tylko to co źle napisałem. Link który podałeś jest do tego tematu, więc nie mogę poczytać tego co napisałeś. Szukać mi się nie chce.

Część napisałem w Twoim temacie. Reszta tutaj. Niestety dopiero po pewnym czasie nie piszę do Ciebie z niechęcią. Poprostu dopisałeś się do tego tematu w sposób nieelegancki. Nie wiem czy znasz mnie z tego forum, ale zawsze jestem gotów do konstruktywnej polemiki i już się zdarzało, że zmieniałem treść swoich artykułów po rozmowie z inną osobą. [...]

Odpowie ktoś? PS. Sorry za odkopywanie tematu

właściwie to zszedłeś troszku z tematu wklejając tutaj ów plan, Night bardzo trafnie Ci to opisął, dodam tylko, że owo osławione 5*5 jest mało kulturystyczne i jw. napisano mało wydajne, należy je też odpowiednio zastosować i w odpowiednim czasie -itd., uwarunkowań jest wiele, a bezkrytyczne zastosowanie może nadwyrężać zupełnie zdrowe osoby, [...]