tematu

na początek: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html, potem ewentualnie mocniejsze. Progresja dawki/mocy - sprawdza się znakomicie podczas redukcji dieta - kluczem oczywiście. następnym razem wypełniaj proszę ankietę dostępną przy zakładaniu tematu - łatwiej będzie pomóc.

nie zamieszaj tematu tak jak pisal PavloJ wystarczy kup za 150zł na allegro http://allegro.pl/listing.php/search?category=13408&sg=0&string=mizuno+ http://allegro.pl/listing.php/search?category=13448&sg=0&string=nike

Witam nie bede zakladal nowego tematu mam do was pytanie jak sie uklada diete chcialbym sobie ulozyc diete na 1600-1700 kcal ale nie mam bladego pojecia jakie produkty wybrac i wogole jakie brac pod uwage. Z gory serdecznie dziekuje i pozdrawiam.

Licz na litość moderatorów, może ci nawet tematu nie skasują Tutaj masz tema od którego powinieneś zacząć, są tam odpowiedzi na wszystkie twoje pytania: http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_PRZECZYTAJ_TEN_REGULAMIN_DZIAŁU!-t264769.html

Gregorterm, a tak wogole to popros moderatora strony o utajnienie tematu.Po co ludziom te info.

Basteko sorry, nie zauważyłem Twojego tematu W dzień ciężki skup się na ławie i solidnym tricepsie a w lekki dorzuć jakieś barki i styka.

Już wiem gdzie popełniłem błędy .Niedługo zrobię nową dietę i wstawię ją do tego tematu bo nie chcę robić śmietnika na forum :) zachęcam do oceny

Malinowa od razu się skumałem, że jesteś z Zachodniopomorskiego, po tym jak użyłaś nazwy "Jazz". Co do tematu. No cóż, znam osoby(dokładnie dwie), które jarają dużo i chodzą na siłownie. Nie specjalnie zauważyłem, żeby jakoś bardzo to wpływało na spadek ich masy. Siła - nie wiem, więc się nie wypowiadam. Zgadzam się, że picie jest w tym [...]

ale jak to ma sie do tematu ktory odswiezyles?

A ja mam takie pytanko do tych co już trochę ćwiczą, nie chce mi się nowego tematu zakładać, więc zapytam tutaj, bo to proble też ze znajomymi. Tak ostatnio mnie refleksja naszła, ze z tymi samymi chłopakami chodzę 3x w tygodniu na kicka... a nie znam imion większości... jak ktoś przychodzi na pierwszy trening to zawsze ,,cześć"- [...]

wracajac do tematu Ballomus mam jeszcze takie pytanie napisales ''trenujesz systemem T/T/wolne/T/T/w/w? Jeśli tak, rozklad jest w porządku.'' chodzilo Ci o to czy trenuje: pon:trenning wtorek:trening sroda:wolne-bede biegal w ten dzien czwartek:trening piatek:trening sobota:wolne niedziela:wolne taki rozklad w stosunku do mojego tren jest [...]

Szkoda siedzieć w tym dziele, jak widze od dłuższego czasu poziom kultury już nie wspomne o super znaffcach jest żenujący To zrób cos aby był wyższy. Co do autora tematu, zacznij od treningu z cięzarem własnego ciała.

Moze juz ktos to wczesniej wyhaczyl ale znalazlem cos do uploadowania plikow i zamieszczam to tutaj bo nie ma sensu tworzyc nowego tematu: www.wyslijto.pl mozna uploadowac do 1000MB zuploadowalem na tym gierke K1, jest ona w odpowiednim temacie gdyby ktos chcial

korzystaj z jednego tematu jak juz zalozysz. nie zakladaj kolejnych

jezeli to wyzej to do mnie to ja pisałem do autora tematu z tym skanem, jego diety ;-)

siarakks Dieta tragiczna, to raz. Dwa - nie wbijamy się innym ludziom do tematu :)

prosze mod-a o zamkniecie tematu dzieki

Zapraszam do tego tematu z pytaniami o mk przy okazji poczytaj teoche temat sporo osób opisuje swoje doświadczenia https://www.sfd.pl/SARMY_Porozmawiajmy_-t1158189.html

Zeby nie zakladac nowego tematu powiedzcie mi kiedy i czy ma to znaczenie brac profilaktyke, wiadomo essentiale do metki, ale reszta np magnez, czosnek, cynk, witaminki? a 2 pytanie jesli chce jechac dawka 25mg i mam metke 10mg to mooge ja rozbic na 10 10 5 czy jak juz chce 25 o musze 5x5?

Ale spadłeś. Wracaj do formy, na tych zdjęciach z tematu Jakubka wyglądałeś zayebiscie a teraz póki co to tylko łapy Ci zostały.