tematu

według mnie trzeba wszystko samemu po kolei zrozumieć, porządkować i układać, a dietetyk to tylko pomoc doraźna... nie zagłębiajmy się już. widzę zerowa aktywność autora tematu, nie ma się co sprzeczać, będzie co będzie.

aż soga wbije. tematu nie drążmy, czekamy na odpowiedzi autora.

A wracając do tematu?

wracając do tematu to przy takim BF to winem sobie wiecej zaszkodzisz niż przyniesie Ci to efektu, masz wiele do zredukowania, bez saa.

Widze ze nikt nic nie wprowadza do tematu

Czy mógłbyś z łaski swojej nie zaśmiecać mojego tematu!!!!!!!

[...] utrzymując wagę (ot jak np przez następne 2 tygodnie). Czego oczekuję od ekspertów / użytkowników forum? Porad odnośnie tego, co mógłbym zmienić (dieta, podejście do tematu). Na razie wszystko idzie ok, ale może na dłuższą metę w założeniach, które podałem są jakieś rażące błędy. Każda uzasadniona krytyka mile widziana :). [...]

wiem ze nie w temacie ale kurde.. kwachu przy 66 kilo wagi (38 w lapie i 105 w klacie to sie wyklucza) wypychasz na bary 100 kilo i na klate 130 to kozak w hoooooyyyyyyy do tematu zdecydowanie wiecej ryzu i tluszczu niz podal kwach i bedzie ok

Więc ponawiam pytanie: czego tu chcesz? Nie za bardzo ogarniam cel, jaki Ci przyświecał przy zakładaniu tego tematu. Bo skoro te radosne wstrząsanie cialem spala ileś-tam-set kilokalorii, a urządzonko Ci dokładnie powie, ile masz jeść, to się wstrząsaj i kieruj liczniczkiem i szcześliwie chudnij czy tyj sobie ile chcesz.

ok, nigdy nie podchodziłem do tematu od strony O6, zawsze raczej od O3 stąd pytanie ;-)

Nie bede zakładać nowego tematu. Mam sprawe bo gdy zacząłem ćwiczyć to minie niedługo 2 miesiące i chciałbym sie dowiedzieć czy powinienem zmieniać trening co jakiś czas bo chciałem dopiero zmienić sobie zimą już sam nie wiem jak to jest. Jak by ktoś chciał to mogę zapodać trening na forum :)

Wiem że ćwiczyłem źle, ale jak by nie było to ten trening dał mi dużo ;] Siłe i mase dużo zwiększył ;] Teraz juz nic nie szło w góre to chciałem to zmienić i wziołem się za HST. Tym będę ćwiczył 6 tygodni.. Później nie chce zakładać nowego tematu, więc pytam od razu jaki mam potem robić jak ten śkończe?

Ja sobie dobralem bardzo podobne cwiczenia wiec zerknij moze na plan z tego tematu: http://www.sfd.pl/Poprawa_wyskoku-t348718-s5.html Jak grasz duzo w siatke i robisz ten trening siłowy to te cwiercskoki raczej są zbedne

hydroxycut hardcore dzis babka byla, zachwalala thermonex z bsn jest tego duuuzo :) ale jakbym chcial dla siebie w tym momencie brac to albo moja pierwsza propozcja albo Twoja z tematu.

[...] bilans w diecie) : Bardzo dobra , nie potrzeba dodatkowych sugestii :D 11)przewidziane finanse na cykl : Brak ograniczenia . 12) uwagi i sugestie : Masa . Więc jeżeli ma lecieć niech leci , proszę bardzo lecz jeżeli mi możesz pomóc będę zadowolony także , dzięki za Twoje odpowiedzi kolejne - lecz na temat tematu nie na temat czy spamie czy nie .

1. jak dla mnie zdecydowanie za malo kalorii 2. na początek odejmij 200 kcal, bo potem z czego bedziesz obcinał? 3. obliczaj z tego tematu: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Zmieniony przez - shori w dniu 2014-07-26 21:35:13 Zmieniony przez - shori w dniu 2014-07-26 [...]

poproszę o nick i link do tematu

a Zbój Pl to kto? Twoje drugie konto, czy przypadek, że wszedłeś do tematu gdzie sprzedają WF, mając swojego na półce? pzdr/

miał czas na odpowiedz / ustosunkowanie sie do ego tematu a założył tylko nowy o sprzedazy xboxa - nie moge pozwolic by wałował tutaj kolejne osoby reszta sprawy juz w odpowiednich rekach Zmieniony przez - Banan w dniu 2010-03-28 21:49:28

To może ja zaczne drugą edycje (niech ktoś zmienie nazwe tematu - druga edycja str 10) Jaki jest najmniejszy wynik meczu w historii NBA? Zmieniony przez - kp11 w dniu 2007-01-19 23:19:02