tematu

delikatnie masz plecy okragle. co do niesymetrycznyc barkow zapewne wynik noszenia plecaka, torby na jednym ramieniu. dodatkowo widze przykurczone piersiowe i typowe skladanie klatki do wewnatrz poprpsilem Kamila by jeszcze zajrzal do tematu i ocenil zawodowym okiem. co do skoliozy masz strwierdzona jakas?

[...] art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Wstawisz wg wskazówek z tematu podwieszonego,my skorygujemy błędy. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html Zacznij od wyliczenia swojego zapotrzebowania [...]

No a wracając do tematu to napewno ważną rolę odgryqają: -bicepsy -nadgarstki -przedramie -no i samo siłowanie sie a są podobno jakieś takie przyżądy co symuluja siłowanie na lape

Podpinam sie do tematu zeby niezakladac...Bede miał operacje na przepuchline pachwinową czy mam powiedziec lekarzą że zażywałem sterydy czy niema to znaczenia jeśli nie jestem on ? Pozdrawiam

nie wiele wniosles do tematu, nie mam w diecie warzyw dlatego, ze sa to produktu o duzej objetosci a braki uzupelniam witaminami, tym bardziej nie widze sensu aby zmieniac produkty typu ryz, kurak, oliwa co mam mi to niby dac bez sensu

powywałem zbędny spam nie na temat + proby ublizania innym. To enty temat o tym samym,wiec niepotrzebne jest schodzenie z tematu

Musisz więcej robić sam - tzn. zacznij czytać. Założenie tematu w niczym Ci nie pomoże, jeżeli nie dasz nic od siebie.

CalvinK, znowu robisz spam z czyjegoś tematu! Takie pytania zadawaj na priv, jak Cie to ciekawi aż tak niesamowicie.

Autor tematu nie podał czy potrzebuje buty do treningu siłowego, podejrzewam, że mają być optymalne. Moim zdaniem czas już się obudzić i wyjść ze starej szkoły bodybuildingu... Decyzje pozostawiam autorowi, albo stabilizacja albo na bosaka ;P

Autor tematu nie podał czy potrzebuje buty do treningu siłowego, podejrzewam, że mają być optymalne. Moim zdaniem czas już się obudzić i wyjść ze starej szkoły bodybuildingu... Decyzje pozostawiam autorowi, albo stabilizacja albo na bosaka ;P To nie jest stara szkola bb tylko stara, aktualna i przyszla szkola podnoszenia ciezarow... Tutaj nic sie [...]

w ataku bardziej pracują plecy/brzuch w mniejszym stopniu biceps, ważniejsza jest dynamika niż siła, ale to już do osobnego tematu z treningiem.

[...] szeroki z natury ale tłuszczu jest) zastanawia sie nad Venomem , ogolnie z 107kg zeszłem do 86 a teraz miesiac mialem zdrowotnie ciezko i nie zalowalem sobie. Wczesniej bralem Thyrotherm te pierwsze wersje co klepaly (wg mnie klepala dobrze) i teraz zastanawiam sie nad venomem ale moze ten Leviathan ? Autorowi tematu pewnie tez sie to przyda

witam przy zwyklych szrugsach w koncowej fazie ruchu przytrzymaj barki na 2-3 sekundy. Hmmm, najlepiej to zajrzyj do tematu z experymentem - GRZBIET tam masz kilka szrugsow z opisami. pozdro...

[...] patenty Tonyego Cecchine są bardzo ciekawe ale do wykonania niektórych trzeba bardzo dużo siły by były skuteczne. Przynajmniej takie są moje odczucia. A wracając do głównego wątku tego tematu to proponowałbym jeszcze wszystko Erika Paulsona. Niektóre jego szkoleniówki mają wprawdzie nienajlepszą jakość ale merytorycznie nie można im nic zarzucić.

np. http://www.sfd.pl/EPA_i_DHA_z_lnianego_do_spec%C3%B3w-t251077.html sa tez inne tematu, latwo znalezc,

Pasuje żebyś od początku tematu,określił Twoje priorytety.....masa,sił,rzeżba itp? Dobrze wykonany trening oznacza zrobienie 100% założeń na dany dzień...

osobiscie bym celowal w brdziej zlozone produkty lub nieco bardziej "podrasowane" jak 6 bromo, ale to juz pogranicze suplementacji, a leku. mozesz zerknac do tematu http://www.sfd.pl/***_Hardkorowy__NIEHORMONALNY__zestaw_suplement%C3%B3w!-t638787.html

Witam nie chce zakladac tematu nowego, jestem na e5d 250 mg test enan + 100 metki i wlasnie jutro juz mi sie konczy metka a shotow mam jeszcze 3 odblokowac sie po tej metce czy dopiero po ostatnim shocie tydzien po bic hcg + clomid na noc prosze o odpowiedz dziekowa

podepnę się do tego tematu aby nie zaśmiecać forum. Czy wznoszenie nóg w zwisie można zastąpić wznoszeniem nóg na poręczach?

to nie jest tak że nie można, po prostu porcja wpc troche ograniczy wchłanianie kredy, więc robi się 15-30min przerwe. jeśli chodzi ci o aminki z tematu to możesz z mono w potreningowej porcji połączyć.