tematu

[...] wyciskanie sztangielka 3s 6 biceps -Uginanie ramion ze szsztanielkami stojąc 3s " I codziennie takie coś? czy coś trzeba tu dodać etc? Dodam,że pochodzi to z tematu Bos06 I o co chodzi z tymi seriami, to jest tak,że robię to ćwiczenie tam np 15 razy,odpoczywam 10 sec i jeszcze raz czy robię obwody czyli 1 ćwiczenie 15 razy drugie [...]

Posłuchaj pokaz trening siłowy który wykonujesz ?? Ogarnij sie w cwiczeniach wielostawowych gdzie całe ciało jest zmuszone do pracy Nogi-prostownik grzbietu-miesnie brzucha 2 ćwiczenia które moga pomoc przysiad-martwy ciag, oczywiscie nie same , ale skupił bym sie na takim podejsciu do tematu??

Bo jest nowa. Jak nie chcesz wnieść nic do tematu to się proszę nie wypowiadać. UP

nie zamykajcie jeszcze tego tematu, jak bd mial pytanie to zapytam

[...] Czyli wedlug Twojej teorii otylosc powinna nie istniec, poniewaz jak za duzo sie zje to organizm tego juz nie przyswaja i waga stoi w miejscu, ciekawa teoria... Wracajac do tematu, blaszka wklej tu swoja diete(to co jesz przez caly dzien) wraz z godzinami w jakich to jesz, bo cos czuje ze tutaj tkwi problem edit: na drugi raz jak nie chcesz [...]

[...] ....... Chlopak ma metabolizm jak mixer a ty mu z takimi tekstami wyjezdzasz takie cos mozesz powiedziec komus kto ma tendencje do tycia a z tego co autor pisze jest skora i kosci czyli jak dorzuci sobie extra 1000kalori to moze mu sie odlozy tego tluszczu pare kg a moze nie !!!!!!!!!!! Tak wiec niewiem co wypowiedzi tego typu wnosza do tematu!

Więcej tych wykrzykników daj. Jak już coś piszesz w moim temacie to przynajmniej coś wnoszącego do tematu bo takie coś jak Ty wyżej napisałeś to każdy idiota umie, a mi chodzi o konkretną odpowiedź.

No nie wiem czemu się nie dziwisz - Maniaq zadaje sporo pytań - czsem elementarnych, ale nie są to pytania głupie więc opowiedzieć zawsze można - ja nie odpowiedzm zwyczajowo tylko na tekie pytania, które albo są idiotyczne albo dotyczą tematu na który na 1 stronie jest ze 20 odpowiedzi lucek

Proszę o usunięcie tematu bo widzę, że nie ma za bardzo sensu.

[...] nudzi... oni sa oczywiscie szalenie utalentowani ale po prostu nudni... a japonczycy walcza jakby sie bawili... bez wysilku wychodza im rzeczy ktore innym sie nie udaja... wezmy latajace balachy(np Sato) latajace trojkaty (np Sudo) gwiazdy do gardy (np Saku) no i gogoplata bohatera tematu Zmieniony przez - andreazz w dniu 2007-01-10 21:24:29

[...] bardzo proszę o odpowiedź bo chciałbym to trenować ale nie wiem co to za sztuka walki (ewentualnie podajcie mi link do odpowiedniego tematu na tym forum gdzie ludziska pisza o roznych sztukach walki) Zmieniony przez - Alfik18 w dniu 2008-07-10 04:12:35 Zmieniony przez - Alfik18 w dniu 2008-07-10 04:16:38 [...]

Witam, nie będę zakładał nowego tematu - napiszę w tym. Jak oceniacie takie menu: POSIŁEK I ciemne pieczywo + szynka - 3 / 4 kromki POSIŁEK II - omlet 40 gram makaronu 120 gram piersi 2 jajka 30 gram orzechów włoskich POSIŁEK III 200gram piersi 50gram ryżu jakieś warzywo 30gram orzechów włoskich <trening> POSIŁEK IV 2 jajka

Średnica 10 cm :)) jak już to obwód, jakie wy szkoły robicie że takich podstaw nie ogarniacie? Noworodek ma średnicę głowy ~10cm A co do tematu nic z tym nie zrobisz, chirurgiczne metody gwarantują niewielką poprawę w wymiarach, w dodatku tylko na jakiś okres a nie na stałe.

Zobacz, przynajmniej sobie beki nie zrobiliśmy, to się nazywa dojrzałe podejście do tematu.

Witam odrazu ostrzegam ze mam wiele pytan ale narazie dam sie Tobie rozkrecic... Ale moze zaczne od takiego latwego tematu -> Czy jestes w stanie rozpisac mi dawkowanie dzienne mineralow i witamin (ewentualnie podac sugerowane firmy lub formy, dostepne w polskich aptekach) adekwatnie do mojej wagi, mlodego wieku, rozkladu dnia ? Uzywam [...]

[...] może SW to tylko dodatek . Jesli Twoim głównym celem są SW to porozmawiaj o siłowni z trenerem on Ci doradzi co i jak . Jeśli jednak główny cel to siłownia to polecam przeczytać i się podporządkować do tego tematu http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html + jeszcze stosować się do 10 zasad żywienia i dużo spania ;)

wróćmy proszę do mojego tematu bo głupi mi śmiecić czyjś temat. chodziło mi czy mogę ćwiczyć tym planem czy przerwać i inny A Podrzut jednorącz 4x5 Przysiady ze sztangą na barkach 5x5 Wyciskaniesztangą poziomo 5x5 Wiosłowanie sztangą 5x5 B Zarzut siłowy 4x5 MC 5x5 Podciąganie podchwytem lub chwytem neutralnym 5x6 Pompki na [...]

czy mi sie przewidziało czy ostatnio CI pisałem byś trzymał sie jednego tematu?

moze jest karłem? a co do tematu mozna go pokonac ;) mniejszy to szybszy zwinniejszy wszystko ma swoje + i - ale nie ma reguly ze jak osoba duza to nie do pokonania a jak mniejsza to od razu baty dostanie

I nie zakładaj tylu tematów.Następnym razem takie pytania kieruj do tego tematu:http://www.sfd.pl/Tutaj_zadajemy_pojedyncze_pytania__cz%C4%99%C5%9B%C4%87_7-t942221.html