Co na przytycie?

Witam!
Chciałbym wiedzieć jaką odżywke kupić żeby przytyć?
Lepiej ćwiczyc czy poprostu duzo jesc i do tego jakas odzywka?
Wydaja mi sie ze najlepiej odzywki białkowe do tego złoza ale nie jestem pewien bo sie na tym nie znam, a jesli mam racje to co myslicie o 100% WHEY PROTEIN CONCENTRATE
Za odpowiedzi z gory bardzo dziekuje.

Kolego, chcesz przytyc i zrobic z siebie paczka czy przytyc = nabrac na siebie miesni bo to jest bardzo duza roznica.

Przede wszystkim, trening(ale to nie w tym dziale) dobierz wraz ze specjalistami jakis dla siebie.

Po drugie jedzenie, dzial odzywianie - najpierw poczytaj pozniej ukladaj diete.

Po trzecie narazie nie bierz sie za odzywki poki nie masz spelnionych podstaw tj. dieta i trening.

pozdrawiam

chodzi mi o przytycie bo sucharek ze mnie ze tak powiem. Miesnie nie koniecznie, nad rzezba chcialbym pozniej popracowac

magnum 8000+ MCT GOLD i duzo jedzenia :)

Bez sensu brać cokolwiek jeśli nie ćwiczysz. Twój organizm pobiera z jedzenia które zjadasz ilości wartości odżywczych jakie uznaje za potrzebne do funkcjonowania, w przypadku białka nadwyżka, generalnie, jest wydalana (więc odżywki białkowe odpadają), a w przypadku węglowodanów część magazynowana zostaje jako tłuszcz (ale tutaj sporą rolę odgrywa genetyka).
Chcesz przytyć, wyglądając przy tym estetycznie, a nie jak klucha to polecam zacząć ćwiczyć, na początku jest ciężko zapałem, ale później człowiek się w to wkręca:)

Pozdrawiam

A jeśli będe ćwiczył i do tego odżywka? Bo jem bardzo dużo i to regularnie ale NIC, cały czas waga stoi w miejscu od dłuższego czasu!

Bo tak jak napisałem wcześniej, jesz więcej, organizm więcej wydala, a waga stoi w miejscu. Jeśli zaczniesz regularnie ćwiczyć, według porządnego planu, to organizm, żeby rozbudowywać mięśnie, zacznie przyswajać więcej wartości odżywczych i w ten sposób będziesz budował masę (i to w dodatku mięśniową).
Wtedy nawet odżywka nie będzie konieczna.

Pozdrawiam

aha juz wszystko rozumiem ;) ale odżywke jak bede bral to chyba lepiej co? Bo i tak juz zamówiłem. Dzieki za odpowiedzi.
Pozdrawiam

Osiojquonk: a to ciekawe. Czyli wedlug Twojej teorii otylosc powinna nie istniec, poniewaz jak za duzo sie zje to organizm tego juz nie przyswaja i waga stoi w miejscu, ciekawa teoria...

Wracajac do tematu, blaszka wklej tu swoja diete(to co jesz przez caly dzien) wraz z godzinami w jakich to jesz, bo cos czuje ze tutaj tkwi problem

edit: na drugi raz jak nie chcesz wyrzucac pieniedzy w bloto to nie kupuj przed konsultacja ;)
pozdrawiam

Zmieniony przez - erniiii w dniu 2010-03-10 15:42:25

chodzi mi o przytycie bo sucharek ze mnie ze tak powiem. Miesnie nie koniecznie
To mnie załamało mięśnie nie koniecznie, lepiej przybrać masy mięśniowej niż tłuszczowej.

Chodzi o to ze diety niemam :/ Poprostu z 4-5 razy dziennie jem pożądny posiłek zaleznie od tego co sie w lodowce znajduj :]