Cześć wszystkim. :-) Nie chciałam odświeżać tematu z warkoczami syntetycznymi więc nowy założyłam. Czy ktoś może polecić osobę/zakład fryzjerski gdzie można przedłużyć włosy i zapleść warkoczyki? Mieszkam w Ustce i to taka dziura jest że żadnego takiego info nie mogę znaleźć.. Mogę dojechać np. do Gdańska gdyby coś się znalazło. Kieruję się raczej [...]
[...] ugiannie rak ze sztanga: 12,10,10,8 uginanie reki ze sztangielka w podporze siedzac 3x8 naprzemianstronne uginanie rak ze sztangielkami stojac 3x20 modlitewnik 12,10,10,8 (pozniej jest triceps ale to nie nalezy do tematu ) Przez pewnien czas robilem biceps tym planem 2 razy w tygodniu myslicie ze warto? Z góry dzieki za poprawki i pozdroo :)
[...] za więcej, ale różnice trzeba dopłacić. UWAGA!!! Można zamawiać WSZYSTKO! (łacznie z promocjami!) Przy zamówieniu w komentarzu należy napisać: Zamówienie darmowe za miesiąc sierpień 2011r. - dla najbardziej aktywnych userów (tu należy podać link np. do tego tematu). Zamówienie darmowe do 150zł, ustalone z adminem sfd oraz OS Kogutem.
Witam, potrzebuję znaleźć dobrego ortopedę, który przyjmie na NFZ i zleci odpowiednie badania i wyleczy z dolegliwości zawartych w tytule tematu. Interesują mnie głównie okolice Łodzi, ew. Wrocław. Szukam lekarza, który pomoże osobie w wieku 50+. W Łodzi próbowałem umówić wizytę u dr Marcina Domżalskiego i dr Grzegorza Sobieraja, jednak przyjmują [...]
[...] jak to przeplatać najlepiej z masą :) Jeśli chodzi o diete i trening to dwa razy tak czyli jest dieta i trening a także suplemantacja :) P.s pytanie troche odbiegające od tematu a mianowicie: czy sądzicie że podczas pierwszego razu brania kreatyny olimpa mega caps 1250 wystarczy 4 rano i 3 po treningu czy może 3 rano i 2 po treningu ? [...]
[...] znacznie mocniejszego moze byc do ceny 180 zl~~ ale zeby na prawde bylo mocne. spalilem ostatnio 15kg w 3 miesiace przy diecie, cwiczeniach i tych odzywkach. Powiedzmy, ze staz mam rok ale z przerwami od 3 miesiecy Jesli mozecie podajcie link mi do podpowiedniego tematu / dzialu bo na prawda szukalem ale chaos tutaj troche jest. z gory dzieki
witam. planuje zrobic cos z enana (prolo) i deci, jaki dlugi ester nandro obecnie polecacie, wysiadlem z tematu i nie orientuje sie co dzieje sie na rynku, ktos mi cos wczoraj wspominal o jakims 'balkanskim wynalazku' (200mg/1ml) czy moglby mi ktos przyblizyc co nieco na ten temat gdyz nie moge znalezc w wyszukiwarce. dodatkowo prosze o sugestie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i 80kg obciazenia.Znajomy(1,5roku na siłce)ułożył mi plan,3 razy w tygodniu ale nw czy bedzie on dlamnie dobry,nie posiadam jescze diety i to wlasnie jest sedno tego tematu.Szukam kogoś kto może ulożyć mi plan i jakas nieduża diete,chodzi pierw do zbudowanie masy a potem wyglad,tera ten plan co mam jest w pon-klatka sr-plecy [...]
[...] młodszym userom. Praca została doceniona przez głównodowodzącego BANANA dzięki czemu zapraszamy na dormowe zakupy do sklepu SFD za 200zł Do zamówienia proszę dopisać: "Zamówienie darmowe za miesiąc LIPIEC do (tu wpisać kwotę nagrody), link do podziału (wkleić link do tego tematu) Gratuluję i mam nadzieję, że nie spoczniesz na laurach
Witam, mam pytanie do bardziej doswiadczonych osob odemnie. Przechodzac do celu mojego tematu. Chialbym dowiedziec sie i wysluchac waszych doswiadczen/rad, jak bym mogl zlikwidowac tlusz z mojego brzucha (tak zwana oponke). I w jakim czasie jest mozliwosc zrzucenia tego swistwa. dziekuje wam za odp [...]
[...] Pisze w tym roku prace magisterska własnie związana z kulturystka, cwiczeniami swilowymi i chcialbym abyscie pomogli mi wybrac bądź tez podsunac jakis pomysl nad wyborem tematu mojej pracy. Po napisaniu przeprowadzeniu badan, ankiet i uzyskaniu okreslonych wynikow chetnie bym wrzucil wszystko na forum. Jesli byloby to ciekawy temat na pewno [...]
Witam, Nie znalazłem nigdzie w dziale żadnego tematu na ten temat, jeżeli jakiś istnieje proszę o link :) mam problem otóż chcę zamówić drążek rozporowy do podciągania, który chce zamontować w futrynie, ale mam obawy. Otóż futrynę mam metalową, ale ściany na których ona "siedzi" są regipsowe. I tutaj pytanie do was, czy ma to jakiś wpływ? W [...]
Witam mam male pytanko nie zagladalem troche na forum i po miesiacu czasu zrobil sie tu naprawde SMIETNIK Rozumiem osobne tematy GISZMANA/DEFINICJI - ale czy zakladanie tematu typu co to kazeina itd.... Wchodzac na forum oczekuje zobaczenia jakiejs ciekawej dyskusji a nie czytanie to o czym bylo pisane setki razy czy nie da sie cos z tym [...]
Cześć, Szukałem tematu, ale nie mogłem znaleźć. Zastanawiam się, który lepszy. 1.http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Whey_Mass_Builder-opis57.html 2. http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html Chyba że polecacie coś jeszcze innego w podobnej cenie a lepsze :)
[...] (nacisk jest nawet troche mocniejszy niz kiedy lezymy na brzuchu i "wioslujemy" sztanga). Moje pytanie dotyczy wplywu tego nacisku na same miesnie klatki (pochodna tego tematu jest spanie na klatce piersiowej, ale o tym problemie juz gdzies slyszalem). No wiec jak to jest? Czy takie naciskanie na klate w czasie cwiczenia plecow wplywa [...]
Witam, Dotychczasowy plan ETAP 4 z tematu Pierwszy rok treningów, przestaje mnie już stymulować. Siła idzie tylko w MC i w przysiadzie, w reszcie ćwiczeń stagnacja, masa też idzie jak krew nosa pod gorę(chociaż szła świetnie 6kg w 3msc). Oczywiście mógłbym zacząć ETAP 5, lecz zacząłem treningi Boksu tajskiego, i chciałbym lekko przystosować [...]
Witam! Niechciałem zaczynac nowego tematu ale chyba niedoczekam sie na odp. Chciałem sie dowiedziec jak dawkowac sam stanazolol np.z (la pharmy) dla kogos o wadze 90kg i po trzech cyklach na tesciach.? czy 100 tab.wystarczy na taki cykl? Ps. sumienie mam czyste szukalem w archiwum nic niema pozdro.
http://www.static.bokser.org/pictures/bokserzy/meksyk/Chavez-Jr-Julio-Cesar/20120915-MartinezSergio/julio-cesar-chavez-martinez-001.jpg Aż dziw, że jeszcze nie ma tego tematu (albo ja przeoczyłem ? ) co Wy na to ? kawał dobrej walki nam się szykuje
Witam, wcale nie chciałem zakładać nowego tematu i robić syf niepotrzebny, no ale nie wiedziałem gdzie umiescic moje pytanie. dotyczy ono koktajlu potreningu. Robie sobie taki: - banan - mleko - płatki owsiane - jedno surowe jajko - biały ser - troche cukru. Całość to dwie szklanki 330ml (taka szklanka od coca coli) co o tym myślicie?
