tematu

oz Ty w morde juz dojechałes?? wow godzine z RADOMIA !! respekt to my przyjechalismy 5 min temu a jechalismy tylko pol warszawy. a wracajac do tematu, to organizacja byla bardzo dobra jednak ceny mnie troche wbiły w ziemie . Ale coż milo bylo uscisnac dłoń MAriuszowi Strzelińskiemu, Piotrowi Głuchowskiemu, MAriuszowi Pudzianowskiemu i wreszcie [...]

mam nadzieje, ze nie oberwie mi sie za odswiezanie tak starego tematu. Jesli komus bedzie sie chciało odpowiedzieć, byłoby miło. Czytałam, ze spalacza nalezy brac na czczo rano,a jesli rano nie ćwiczę,nie chodzę na siłownię, tylko śmigam do pracy,to czy również powinnam brać spalacz na czczo? Tak robię teraz, a po ok.20 minutach jem śniadanie. [...]

IMO patrząc na przyjmowane środki nie zgodził bym się co do nazwy tematu poza tym geny masz dobre, sylwetka bardzo proporcjonalna i estetyczna.

[...] po lini prostej brzuch na wysokosci pepka 89 jeszcze troche zalega wody na brzuchu ale juz sie tym zajmuje wiec za dwa tyg powinno byc dobrze prosil bym moda o dopisanie do tematu nowe fot str. 4,5 Zmieniony przez - blx82 w dniu 2011-08-20 12:26:51 Zmieniony przez - blx82 w dniu 2011-08-20 12:27:18 Zmieniony przez - blx82 w dniu 2011-08-20 [...]

widac ze redukcja jak najbardziej udana, forma elegancka, gratuluje równiez wytrwałosci:) na poczatku tematu blx pisał jaka walke z genami ma na mysli, tu chodziło bardziej o problem z otłuszczeniem organizmu a nie wady budowy Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-09-03 14:52:42

no tak ale to czy bedziesz ekto czy endo to juz sobie wybrac nie mozesz, to juz raczej sprawa genetyki. no ale mniejsza z tym nie ma co zasmiecas tematu liczy sie to ze udało sie osiagnac super sylwetke Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-09-03 15:45:58

Ćwiczysz sam dla siebie ale robisz kawał dobrej roboty , oby tak dalej A wy jak możecie nie zaśmiecajcie koledze tematu .

Bez słodzenia na focie nr 3 na pierwszej stronie tematu to niezły bojler był a teraz sylwetka wyostrzona widać detale co nie można było powiedzieć o ww focie. Ja osobiście po jakimś pół roku od pierwszego treningu zmieniłem podejść. Rozmiar wity,waga przestały być dla mnie wyznacznikiem dobrej sylwetki i wyszło mi to na dobre. Myślę tak ze [...]

może nie do tematu ale czy na 300m dobrym jest wynikem mój 46 sekund

[...] 37-latka wkręcić w szprychy siłowni  Zupełnie nie mam pomysłu jak to zrobić bezboleśnie i skutecznie. Póki co to sama się uczę ( tu ukłony dla znawców tematu i wielkie brawa za cierpliwość w tłumaczeniu spraw) Na „Dzień Kobiet” poprosiłam o elektroniczna wagę do żywności.. Dostałam wagę do ciała.. za to [...]

Miałem właśnie wrócić do tego tematu i zacząć prawdziwy dziennik, chciałem tylko pomierzyć obwody by dane wyjściowe były kompletne a gdzieś mi wcięło cm a ciągle zapominam go kupić. Sytuacja z dietą o tyle mi się ułatwiła, że żona sama zaproponowała przejście po świętach na niskowęglowodanową (do 15 mg/dobę) dietę. Czas trwania do 4 czerwca [...]

moim zdaniem autor tematu robi za duzo cwiczeń na biceps zrob trening taki : - biceps stojac sztangą łamaną w wąskim chwycie tak zeby ręce byly w odległosci okolo 10cm od siebie 4s. po 12 powt. - biceps stojąc hantalmi młotkowo 4s po 12 powt. i najwazniejsze staraj sie powoli opuszczac... podnoś cięzar nawet z lakkim bujnięciem ciała ale [...]

Widzialem gdzies prostrzy przepis (ser, odzywka bialkowa, zelatyna) ale nie moge tematu nigdzie znalezsc wiec wpisze tu, 3 lyzeczki zelatyny, 400g twarogu i ok. 40g odzywki - jest to sposob na twarog, przynajmniej na jakis czas, a smak regulowac mozna odzywka, wiec jeszcze lepiej. Slodzika nie uzywalem, a jest dosc dobre.

[...] nic się nie stanie hehe. Co do charakteru oj to się mylisz :D Nie lubię mieć dużo na głowie, poza tym jedzenie cały dzień mam bardziej obcykane niż IF, więc nie ciągnijmy tematu... a o każdą rzecz wolę się tu spytać, bo nie lubię spieprzyć czegoś. Takie mam z dupy pytanie, że tak powiem. Czy da się popracować tak nad organizmem, żeby potem [...]

[...] leżał na plecach. Potem jakiś low kick- znowu przechwyt i gleba. Nie dziwię się że się zestrachał i poszedł w nogi- ale miał takie prawo bo to nie K1 tylko MMA. Wracając do tematu- Melvin zawiódł mnie tym że mając Czeczena na plecach nie atakował G&P. Rozumiem że bał się poddania ale bez przesady. Mógł zadać te 3-4 ciosy. Przy jego ciężkim [...]

[...] po raz kolejny dostal odpady,ale to chyba najbardziej prawdopodobna opcja,no by z kim by mial niby na KSW walczyc Melvin ;-) a chyba tak szybko nie odpuszcza tematu Holendra. w wywiadzie przed walka redaktorek z mmarocks spytal zreszta Michala,czy bedzie ogladal walke Mameda,zeby zobaczyc jak walczy jego nastepny przeciwnik %-) po [...]

Hej, Przepraszam za zdublowanie tematu, szybka odpowiedź mnie przerosła ;-) Nie wiem na ile to normalne w przypadku tej diety, ale pomimo że minęły już 2 tygodnie ciągle ssie mnie w godzinach "NIE JEM". Znowu w "JEM" jak wrzucę obiad to leży mi na żołądku praktycznie do rana, także podaż kalorii jest utrudniona. Brakuje mi też trochę ostatnio [...]

[...] RUCH, punktach Perfect Body Center, najlepszych sklepach z suplementami diety i odżywkami dla sportowców, prestiżowych klubach fitness. Mam pytania trochę odbijające od tematu: (tutaj ludzie się znają), nie używam systemu Jem/Nie jem. Po prostu jem kiedy chcę i trzymam się makroskładników i kalorii. Jem zdrowo. 1. Każda odżywka białkowa [...]

Swoją drogą widzę, że Roni złapał potężnego focha, bo nawet nie miał czasu założyć tematu w tym dziale, żeby mnie poinformować, że znowu dostałem od sfd bon na 150 zł.

A Ty dawid nie wrzucaj do publicznego tematu takich rzeczy gdzie strzykawka jest wyeksponowana na pierwszorzędnym "tle", narkomanie Ty, ćpunie !