tematu

WItam, nie bede zakladal nowego tematu, wiec zapytam tu. W tym roku 3x robilem badania morfologiczne kwieciec, pozniej wrzesien teraz grudzien, za kazdym razem kuleje u mnie Zelazo;/ w kazdym badaniu 04.-0.5 ponizej normy zelaza. Tabletek nigdy nie kupowalem, stosuje od wrzensia, omega3, ZMA, B-complex D3 k2. Nie wiem gdzie jest problem, ogolnie [...]

http://www.sfd.pl/Kasowanie%2Cprzenoszenie%2Cedycja_-_prośby_kierujcie_TUTAJ!-t351295.html Pod tym linkiem możesz poprosić moderatorów o przeniesienie tematu. Tak będzie najszybciej. A co do treningu, to nie moge się wypowiedzieć bo jestem raczej początkujący. Pozdrawiam. Zmieniony przez - SosnaPL w dniu 2008-02-11 23:11:46

Mam jeszcze jedno pytanie ale nie chcę zakładać nowego tematu/ankieta itp , mianowicie do kuczają mi trochę łokcie i barki czyli stawy . Co mogę zrobić czy wziąć aby coś pomogło w temacie ? Czytałem bpc157 może pomóc czy nawet gh ale wolę spytać was jak to wygląda w praktyce zanim wydam kasę . Zmieniony przez - Egon33 w dniu 2022-09-09 16:57:47

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html w takiej formie wrzucamy diety do oceny, razem z ankietą z tego samego tematu.

k*rwa 70 kg 88-0 zes zrzucił za***iscie GRATULUJE jak ja bym miał zrzucic 70 kg to .... heh ne było by mnie lol a tak zeby napisac cos odnosne tematu zeby nie było ze wyp[owiedz jest nie na temat to napisze : niewiem co z tym zrobic ale jak byłes juz u lekarza to moze jego warto było by sie zapytac o te masci ja przynajmniej takich nieznam ale [...]

Stanox = Scantel Pharma właśnie o tym piszemy to po co pytasz Sry moje gapiostwo A zeby nie zakładac nowego tematu, po jakim czasie wino sie wkreca i czy dawke tez sie rozbija w ciagu dnia jak mete ?

sorry za takie "odnowienie" starego juz tematu, ale mam podobny problem jak autor. borykam sie z takim samym problemem i z tego, co widze wyglada to mniej wiecej podobnie. dlatego tez podlaczam sie pod temat i pytam: co na to poradzic? jakie cwiczenia stosowac? moze jakis dobry spalacz lub clen w polaczeniu z aerobami by tu cos pomogl? [...]

hmm.. to jakbys nie zauwazyla, przeszukiwalem wyszukiwarke, bo TAK JAKBY nowego tematu nie zalozylem, tylko powielilem dosc stary... ten najbardziej pasuje do tego o co mi chodzi, sa zdjecia, wiec pytam tutaj!

Jako, że jesteś nowy na forum nie zostaniesz przezemnie zrugany za załozenie tego tematu. Wnioskuje jednak o jego usuniecie do modów. Moja rada jest taka, zanim założysz nowy temat poczytaj te które juz są. W lewym górnym rogu ekranu jest opcja FORUM a tam wyszukiwarka. Skorzystaj z niej. Pisząc nowy temat dotyczący tego co już sto razy było [...]

[...] do przybrania na masie, bo zakładam że jesteś szczupły jak na swój wzrost?" Jaki szczupły? Chudy. Wiem, co piszę, sam miałem w liceum takie parametry. :) A co do tematu: siłka, jak piszesz, 4 razy w tygodniu, do tego KK (zakładam, że też co najmniej ze 3 razy), do tego coś kondycyjnego. A nie myślałeś, żeby sobie zostawić trochę czasu [...]

[...] trening, nie dlatego, że jest tylko dla amatorów, a dlatego, że jest dobry. Nie ma sensu przez miesiąc i na takim poziomie skupiać się na większej ręce, tymbardziej siły w takim czasie nie wyrobisz. A jak masz hantle i drążek możesz spróbować np. planu z tego tematu : http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Pierwsze_kroki_w_domowym_treningu.-t528625.html

do autora tematu wywal to i kup coś innego

nie masz fotki - więc nie ten dział,przenoszę i nie zakladaj po raz 3 tematu w dziale 'cykle suplementacyjne i rozpiski' bo skonczy sie to juz wtedy banem chyba,ze spelniasz wymogi działu, a poki co tego nie uczyniles

nie czytalem calego tematu ale jak ktos ma zamiar jesc 50mg antka to niech sobie lepiej od razu odpusci.

osobiscie rano jezeli mam zmaine na 6 ciezko mi zjesc duzy posilek a wiec przyrzadzma w blendeze platki,mleko,oliwa,banan i dosypuje bialka.wszystko zmiksowane ladnie wchodzi w pare minut.no i co z tym bialkem ?? to az tak wielki grzech wspomoc sie odywka z rana??prosze o rozwiniecie tego tematu...pozdro

Witam. By nie zakładac nowego Tematu. Ile G twarogu zastapi jedno jajko ? Czy nadaje sie na noc wrzucic twarog i jajko (jedno) ? moze głupie pytanie, ale mam dylemat. Zmieniony przez - Eucalyptus w dniu 2008-05-08 20:54:22

ale tak prawda ze jak masz tendencje to bedziesz musial zrec ai garsciami zeby suty nie oberwaly z ciekawosci - ktokolwiek z tego tematu mial wycinane gino? Zmieniony przez - Antonek w dniu 2009-11-30 09:58:18

Sory że sie podłącze do tematu ale mam podobny problem tyle że przy rozgrzewce a wczasie treningu czasem niesmaowityy ból nie wiem jak sobie z tym poradzic a barki juz zaczynaja odstawac od reszty sylwetki

[...] biceps wykonywane na modlitewniku sa najbardziej skuteczne w rozwoju bicepsa?? Pytam poniewaz nigdy nie wykonywalem cwiczen na modlitewniku poniewaz jescze go nie posiadam a do najblizszej silowni mam daleko,dlatego postanowilem kupic." to byla odpowiedz na to pytanie ;) sam niczego nie wniosłes do tematu wiec trzeba bylo trzymac pape... ;]

ad. tematu - kuźnia...