tematu

[...] fasolę wieczorem a dopiero jutro mam czas na zakupy dietowe, więc dzisiaj jeszcze to jedzenie będzie troszkę skromne, bo nie mam kurczaka i musze się ratować tuńczykiem i wieprzowiną tak myślę, że chyba 2-3 tygodnie pójdę rozkładem 33/33/33 i zobaczymy jak będzie, ewentualnie potem zmienię na mniejsze ilości węgli i dziękuję za zmianę tematu

Marcia, podpowiedz plz gdzie jest opcja zrobienia tematu na zielono? :P

Wpisz po prostu w googlu fruits methanol, część z tych stron będzie artykułami zwolenników i przeciwników aspartamu, którzy używają właśnie m.in. tego tematu jako argumentu za bezpieczeństwem tego słodzika lub będą go odpierać To, że podczas fermentacji niektórych owoców (pomidory, jabłka, winogrona)/warzyw (ziemniaki ) powstaje etanol i metanol [...]

[...] jednego skutkuje tym, że dieta staje się nudna i monotonna, jak ci tak smakuje, to wcinaj, jak będziesz miała ochotę na coś smażonego to również zjedz, nie ma sensu ciągnąć tematu, każdy je tak jak lubi/chce/jak mu możliwości pozwalają hera, wydaję mi się, że Ola dobrze wie co ma robić - czytać, czytać i czytać, nie trzeba jej wyjaśniać, kto co [...]

Ok. Juz mniej wiecej sie zorientowalem w temacie. Nie znalem sprawy, widzac tytul tematu myslalem ze poczytam cos na temat tego czlowieka jak i tego co stworzyl.I nie mialem najmniejszego zamiaru komukolwiek ublizac. Wczesniej tylko co nieco obilo mi sie o uszy. Wchodzac w temat nie spodziewalem sie ze sluzy on tylko do przepraszania. ( choc [...]

Ludzie - wystarczy poczytać uważnie pierwsze strony tego tematu...

Nie czytałeś tematu od początku? To zrób to

Ok juz podsyłam linka na szczęście z biegiem godzin już boli coraz mniej ale rano ciężko było zawiązac buty i wstać z łóżka, tutaj link do tematu http://www.sfd.pl/Pom%C3%B3%C5%BCcie_doradzi%C4%87_jaki_u%C5%82ozy%C4%87_plan_treningowy-t332124.html

Cześć zostałem odesłany do tego tematu :) Zainteresował mnie ten trening tylko mam taki problem, że w domu moja "siłownia" składa się z ławeczki z modlitewnikiem sztangi prostej, sztangi łamanej i 2 sztangielek :/ No i niewielka ilość obiążenia w sumie ok 80 kg. Czy mogę prosić o skorygowanie trochę tego treningu aby był możliwy do [...]

galazka199 Prosiłem dziesiątki razy o zakładanie nowego - swojego tematu. Ten jest informacyjny.

Mam jedno pytanie odnośnie ACT. Na drugiej stronie tego tematu widnieje post Michaila, który napisał: "W momencie,gdy wprowadzamy do treningu 3 i 4 obwód możemy zacząć traktować pierwszy obwód na każdym treningu,jako rozgrzewkowy,a w następnych nieco zwiększać obciążenie." Chciałbym się dowiedzieć co to dokładnie znaczy; czy chodzi o to, [...]

[...] itd. Teraz sobie uzmyslowilem ze nie jest ze mna tak zle. Cwicze 2x BJJ 1x Judo. Byc moze trening Maciejja jest dobrym rozwiazaniem dla mnie;> Nie chce zakladac nowego tematu , ale spytac: 1.Czy przy 3x w tyg treningach SW 1x basen i 2x obwodowy tren jest szansa na zdobycie jeszcze paru kilo obecnie 175cm i 73kg 2.Czy powinienem oprocz [...]

No właśnie ludzie po co wam te plany treningowe skoro macie jeden bardzo dobry na pierwszej stronie tego tematu i Wszystko macie napisane a jak nie wiecie o co chodzi to poczytajcie trochę na forum Zmieniony przez - grom141 w dniu 2008-03-21 22:42:07

Witam wszystkich. Trenuję treningiem ACT podanym na pierwszej stronie tego tematu, już szósty tydzień, chcę dojechać do ośmiu i zrobić przerwę. I w związku z tym mam pytanie ile trwać ma ta przerwa ?

Bardzo przepraszam, nie wiem czemu, ale przy wejściu do tematu by sprawdzić wiadomości wysłała mi się drugi raz wczorajsza wiadomość Proszę o usunięcie tej wiadomości Zmieniony przez - koskosdko2 w dniu 2010-01-14 21:23:33

Hmm... może przepisze tu pytanie z mojego tematu: Mam jeszcze pytanie odnośnie aktualnie robionego ACT. Robie już to 4 tygodnie. (1-2tydz 1 obwód, 3-4tydz 2 obwody) Jutro zaczynam trening 3 obwodowy. I pytanie: muszę albo czy wypadałoby żebym robił ten trening do samego końca (8 tygodni łącznie, do 4 obwodów)? Czy może miesiąc ACT już wzmocnił [...]

Specjalnie dla Was chopaki. To jest dla Was "0" efektu i stanie w miejscu. Pierwsza fota 09-2009, druga 08-2010, a więc 8 miesiecy od rozpoczęcia treningów. Nigdzie nie robiłem po 3 miesiące masy/redukcji. Cały czas redukowałem z sadła, które uzbierałem przez 4 lata. Pierwsą masę zacząłem dopiero tej zimy po roku redukcji. Teraz bedzie [...]

[...] !;d); a jeśli chodzi o charakter to tak, jest uparcie pozytywny, czasem aż za bardzo }:-(, z resztą sama ocenisz jeśli nie zaprzestaniesz obserwacji ;) Przechodząc do tematu tuńczyka, masz rację, w dzisiejszym świecie, tak naprawdę, jak Sobie sam/sama nie wyhodujesz (co też nie jest tak do końca prawdą głęboko rozpatrując np. zapylanie a [...]

[...] dziś przetestuję trening bez węgli %-) Ciekaw jestem jakie będą odczucia. Ostatni posiłek z węglami około 15, potem same białko i tłuszcze coś około 18 ;) Co do tematu węgli i rozłożeniu kcal, dalsze pytania: - około 40 minut po rozpoczęciu treningu mogę zacząć popijać elektrolitami i minerałami z cukrami prostymi ? Ponieważ mam [...]

[...] dziś przetestuję trening bez węgli %-) Ciekaw jestem jakie będą odczucia. Ostatni posiłek z węglami około 15, potem same białko i tłuszcze coś około 18 ;) Co do tematu węgli i rozłożeniu kcal, dalsze pytania: - około 40 minut po rozpoczęciu treningu mogę zacząć popijać elektrolitami i minerałami z cukrami prostymi ? Ponieważ mam [...]