tematu

[...] jest jednolity dla normalnych, boldów i moderatorów). Narzuca nowe zasady, które nie są niezbędne do utrzymania porządku. Wyobraźmy sobie sytuację, że ktoś wchodzi do tematu, o którym mowa wyżej, czyta tylko jego pierwszą stronę, po czym nie czytając reszty wysyła zgodną z regulaminem odpowiedź zdradzającą brak szacunku do Milewicza. [...]

[...] niz chodzic z batonem i rozgladac sie na boki czy ktos na mnie z kosa nie leci-jednak takie cos jak ,,uczciwa solowa'' to u nas praktycznie abstrakcja. Wracajac do pytania z tematu-rozumiem ze przepisy bezwzglednie nie okreslaja czy posiadanie batona z gumowa koncowka jest legalne i zalezne jest to od humoru zatrzymujacych nas policjantów??

Cóż, porzednia wypowiedź bardzo wiele wniosła do tematu... Zamykam. Jak ktoś coś będzie miał (naprawdę ciekawego) to niech da znać ca PRIV.

Wypowie sie ktos ? Dodam ze od jutra zaczynam reverse diet i myslalem zeby zrobic z tego tematu blog o tym wlasnie.

Co myślisz o tym? A - PUSH 1. wyciskanie sztangi leżąc 2. wyciskanie sztangi stojąc/Push Press 3. dipsy 4. przysiady ze sztangą B - PULL 1. podciąganie na drążku 2. wiosłowanie sztangą 3. uginanie ze sztangą stojąc 4. martwy ciąg Trening zapożyczony z tematu od King_odi Na ilu seriach i powtórzeniach bazować?

[...] Press 3. dipsy 4. przysiady ze sztangą B - PULL 1. podciąganie na drążku 2. wiosłowanie sztangą 3. uginanie ze sztangą stojąc 4. martwy ciąg Trening zapożyczony z tematu od King_odi Na ilu seriach i powtórzeniach bazować? Trening dobry ale zmieniłbym kolejność tych ćwiczeń i zaczął od tych najbardziej złożonych i najtrudniejszych [...]

"popattrz ziom ja przy twoim wzroscie 67 waze nie osmieszaj sie mowiac ze masz 74" Taa tylko ile ty cwiczysz a ile autor tego tematu,chyba jest roznica Masuj bedzie lepiej.Jak bys zrobil porzadna redukcje,a pozniej zarzucil czysta mase to mialbys taka sama wage tyle tylko ze ramie bylo by w granicach 43,a to wymaga wiekszego stazu by [...]

wiem wiem, sam sie kiedys bawilem w mma przez kilka lat, wiec troche tematu liznalem ;-)

No doba dobra, ja też jestem grzeczny ale nie zchodżcie mi tu z tematu który jest dla mnie tabu. Brutus

Może chłopak i młody ale sami przyznacie że podchodzi do tematu poważniej niż niejeden 17-latek co chcie się w maju przed wakacjami rzeźbić. Ja ze swojej strony polecam ci zapoznać się z artem który podrzucił ilikedream Ale nie poddawaj się, rób ćwiczenia z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała, to kiedyś zaprocentuje!!

witaj MoonBlade, dzięki za wyrozumiałość, po prostu nie znalazłem nigdzie na forum tematu który byłby w podobie do tego więc założyłem nowy a to że znalazł się o tam gdzie nie powinien to sorry mam nadzieję że admini się tym zajmą i go przeniosą jakby co. Jeżeli chodzi o kasę to 400zł na coś takiego mogę spokojnie przeznaczyć, dodam że posiadam [...]

[...] mówicie o tym, że "lepiej się nie patrzeć, bo to znaczy, że się prosisz i można kosę dostać". Sorry, ale mam lepsze rzeczy do roboty, niż patrzenie na innych gości. No chyba że robię to bezwiednie. Ale jeśli ktoś ma z tym jakiś problem, to tytuł tego tematu doskonale tu pasuje - ta osoba ma dziwną sytuację psychologiczną. W swojej głowie.

Zajrzyj do tematu "Filmik Kyokushin vs Kung Fu". Widziałem to i prawdę powiedziawszy jesli mu wierzyć to przynajmniej ten styl Kung Fu (Pięść Pijanego) jest o kant .... potłuc. Ale może ja się nie znam :) Ponadto widziałem też filmik z Ving Tsun (Wing Chun ale to chyba to samo :) ) i też nie wypadło lepiej ... Hitotsu! Jinkaku kansei ni [...]

Nie chcę zakładać następnego tematu więc w tym podam jeszcze split 2x w tyg. do oceny A: klatka, barki, tricepsy. Wyciskanie sztangi płasko 3s wyciskanie sztangielek skos w górę 2s rozpiętki 2s wyciskanie sztangi siedząc 3s podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 2s wyciskanie francuskie sztangi siedząc 4s B: nogi, plecy, bicepsy. przysiad ze sztangą [...]

Dzieki za pomoc. A wracaj do tematu to redukowac czy masowac w danej sytuacji? Zmieniony przez - 01kassier04 w dniu 2017-07-19 06:33:36

Przepraszam, że odkopuję staroć, ale nie mogłem znaleźć nic bardziej odpowiedniego, ale lepsze chyba to, niż zakładanie nowego tematu... Co byście aktualnie polecili, w sumie chodzi o jak najwięcej biała, nie za dużo tłuszczu i najlepiej 0 ww .

Sądzę, że jeśli ostrożnie podejdziesz do tematu, będziesz się regularnie mierzył itd. - to nie dopuścisz do dużej utraty mięśni - zawsze można przerwać redukcję, jeśli idzie nie tak. Może lepiej nie redukować zbyt mocno, a tylko trochę...

proszę o skasowanie tematu i zapraszam na nowy tu nie moge dodac ankiety podwieszonej http://www.sfd.pl/Poczatkujacy__ocena_rozpiski_%2B_pomoc-t1044122.html#

Nie jesteś gotowy na trening Arnolda jesli teraz robisz po tyle samo serii na klatę, nogi i plecy. To nie dla Ciebie. Szukasz ciężkich objętościowych splitów? Zerknij do tematu http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_O_treningu_si%C5%82owym_prawie_wszystko_by_Panda_%26_Anto%C5%9B_-t875977.html i popatrz, zobacz jak wygląda objętościowy split bez wchodzenia na [...]

PS> Proszę moderatora o zmianę nazwy tematu na "Możliwość wykonania sprzętu na zamówienie." Dzięki.