tematu

W którymś z tematów czytałem pana post o 3 dniowym ładowaniu cynkiem w celu zwiększenia testosteronu/ zmniejszenia estrogenu. Niestety od 2 dni nie mogę znaleźć tego tematu. Prosiłbym o przypomnienie dawek cynku. Pozdrawiam.

Nie zaśmiecać tematu obudzili się http://m.sfd.pl/8_sk%C5%82adkowy_test_przed_trening%C3%B3wek__zapisy_-t1116715.html

Nie ma sensu zakładać nowego tematu. ;-) Wiele osób z wiekszym niż Ty czy ja stażem ćwiczy push/pullem lub góra/dół. Podobnie jak wiele osób zaleca ćwiczyć mięśnie 2x w tygodniu. Stąd też uważam te programy treningowe za dobre.

[...] itp ale raczej tak ze jak ich widze to sie nie rzucam a czasem nawet pare slow zamienie). Nawet kiedys do dziewczyny nie umialem sie odezwac, tylko glowa w dol i koniec tematu tera juz takich problemow nie mam Jeszcze 8cm na bicu zeby osiagnac to co zamierzam ale jestem i tak zadowolony z tego co osiaglem Powiedzmy ze to co przezylem za [...]

ciekawy temacik, napewno zmobilizuje niejednych :D Nawiązujac do tematu to też znam pewnego typka. Gdy chodził do naszego gimnazjum miał około 182 cm i ważył perfidnie z 55 kg. Potem skołował se siłke, zaczął ćwiczyć i brac co popadnieTo było jakieś 2 lata temu. Nie wnikam co brał ale napewno z 200 mety i z 10 strzałów OmyTeraz typek waży grubo [...]

Jest jeden pan na sfd ktory jak najbardziej pasuje do tematu,kiedys duzo z nim gadalem i troche mi opowiedzial Kiedys byl popychadlem,chudym leszczem.W wieku 18 lat zaczal cwiczyc. Efekty ciezkiej pracy to 52+ w lapce i 112+ kg wagi Nie wiem czy chce zebym podal jego nick, wiec nie podam

apropos tematu to sam mialem kiedys mase kompleksow, po rozpoczeciu cwiczen wszystko sie rozwialo jakos silka jest mega dobra na wszystkie wyolbrzymione problemy, ie. kompleksy - podczas treningu sie o tym nie mysli, po silce nie ma sie sily na myslenie o tym, a na nastepny dzien zakwasy/uczucie regenerowanych miesni poprawia samopoczucie :)

[...] miesni nagle zaczol rządzic miastek mial kazda laske na zawolanie i wgl. polewka troche z was bo wyolbrzymiacie to co piszecie (chodzi mi o tych co pisali na poczatku tego tematu) Nie rozumiesz kolego. Dla Ciebie 10 kg to jest nic. Tu nie chodzi o same kilogramy. Człowiek, jak widzi, ze się rozwija - to rośnie w siłę. Ja pamiętam - gdy [...]

niestety jelen23 byłem zmuszony usunąć Twoją wypowiedź/zgłoszenie w związku z niespełnieniem wymogów testu - proszę, przeczytaj jeszcze raz 1 post tematu i wyślij poprawne zgłoszenie, jak robią to inni użytkownicy;-)

Jako ze nie pokazywalem od poczatku tematu zadnych zdjec Nog, wiec siła rzeczy aby uniknac docinek wrzuce ... Przepraszam za jakość ... Zaznacze również ,iż krótko ćwiczę ową partie Waga - 72 kg

a jakim treningiem obecnie cwiczysz? jak bylo wczesniej to podaj strone, bo nie czytalem calego tematu

ME jak się wszyscy spodziewali będzie Jose Aldo vs. Frankie Edgar imo Edgar przez decyzje :-D Jest niemożliwy do skończenia! rakhu/B-REAL zmieńcie datę w nazwie tematu na 2 lutego, bo to jest data UFC 156 żeby się ludziom nie myliło :-D

[...] ,że dojdzie do decyzji. Niektórzy skreślają Aldo ,bo miał słabszy dzień z hominickiem .Pettis został przeleżany przez Guidę a następnie NUDA ze stephensem...a później destrukcja na Lauzonie i Cerrone obaj top 10. k***a dalej nie wiem czego ja postawiłem wtedy na Bispinga,patrzę tutaj początek tematu byłem pewien ,że Belfort wygra...j**ać Analizy.

Separacja super. Dobre te smarowidła? Które polecasz smaki? Kokosowy jest mega - ale trzeba do tematu podejść z rozwagą i tzw. ostrożnością procesową }:-( - bo ja "zeżarłem" całe pudełko na raz %-) Ale szczerze to chyba wolę zwykłą Nutellę bo i tak składowo podobnie wypada ;-)

[...] tolerancji dla innych ras..)Po drugie owszem ostro pracowal w silowni zamiast siedziec,jesc miecho i czekac az mu same urosna:) po trzecie chyba odbiegamy nieco od glownego tematu p.s. tak na marginesie,nie jestem przeciwniczka miesa,przeciwnie,uwazam ze jest potrzebne,zwlaszcza jesli ktos pracuje na mase,jednak we wszystkim nalezy zachowac [...]

no co jest, temat upadl czy jak ? Kradam moglbys dopilnowac troche swojego tematu

leniuszku.. polecam lekturę tematu w całości lub jeśli o mnie chodzi od str 13 - podałem tak sposób jak radzić sobie z takim bólem ale nie wykluczam, że masz jakiś inny problem, pzdr

[...] w dziale zdrowie. oprocz Saidy(za co jestem jej bardzo wdzieczny) nikt sie nie wypowiedzial wiec moze w tym temacie ktos powie cos wiecej. jak wyglada leczenie?czy mam to rozciagac?czy wysilek fizyczny np. silownia jest wskazany czy wrecz zabroniony?pozdrawiam aha tu link do w/w tematu http://www.sfd.pl/tomografia_komuterowa_-opis-t448373.html

do obu Panów nade mną: w pierwszym poście na tej stronie macie link do innej strony tego tematu - przeczytajcie przedostatni post jakie na niej znajdziecie. dodam tylko że te zwyrodnienia krążków na dzień dzisiejszy są nieodwracalne. można jedynie walczyć z dolegliwościami. więc przestrzegam przed myśleniem - ból jest niewielki, nie przeszkadza [...]

3s ok. Zacytuje ci coś z tego tematu: Jak człowiek sięgnie wstecz pamięcią na lekcje wychowania fizycznego przypomni sobie, jak pan nauczyciel zawsze powtarzał:"trzeba rozgrzać stawy, krążenia ramion, kolan, bioder, łokci". Jednak jak pokazuje coraz więcej badań, mimo iż człowiek jest przystosowany anatomicznie do ruchu rotacyjnego w [...]