tematu

Queblo,ale jeden z tych linków to link do tego tematu Packman, nie wiem,czy to robiłeś,ale może spróbuj poczytać forum na oficjalnej stronie szkoły, tam powinieneś znaleźć jakieś pewniejsze informacje. Poza tym - co konkretnie by Ciebie interesowało?

Przepraszam, że się wtrącam ale nie chce zakładać nowego tematu, bo mi też chodzi o sprawdzenie planu treningowego. Mam 18 lat ćwiczę już od 6 miesięcy, 172 cm wzrostu, 75 kg wagi. Wcześniej trenowałem splitem i postanowiłem od nowego roku zacząć ćwiczyć FBW a o to plan: 1) przysiad 12-10-8 2) rumunski martwy ciag 12-10-8 3) wyciskanie na plaskiej [...]

[...] Zgadzam sie ze waga sie nie liczy tylko wyglad, i wiadomo ze nie ma tu bezpośredniego przyelicznika ja to rozumiem, poprostu dobija mnie jak ktos jest słaby i nieduży a gra znawce tematu, i mowi co trzeba zrobic etc. , co to ronniego to jest najlepszy i tyle. Nie kazdy chce być pociachany, jak i nie kazdy chce tak wygladac jak mass.pozdr.

Nie z brudasami, tylko ze Snoop Doggy Dogg-iem. P.S. Niech ktoś zmieni tytuł tematu(aby było w nim TVN i 4:30 zawarte).

ej od razu mowie ze nie czytam tego tematu od poczatku,bo nie chce znac wynikow wszystkich walk (jutro bede sciagal) ale slyszeliscie jak zapowiadali wczesniej Nastka i Barnetta,a pozniej Shoguna i Randlemana to tam byla literowka i bylo napisane Mauricio 'Shogun' Rau,a komentator kilka razy z rzedu mowil "rau" sRau chyba ****a [...]

nie zauwazylem tego tematu...

ogoleni to wszelakie bialka jakie mam to rozpuszczam w zimnej wodzie... ale powracajac do tematu to w ciagu dnia jak robie to szejker lub blender, ale jak ide kimac to nieche brudzic za duzo rzeczy wiec kubeczek i lyzka :D, i teraz nie robiac reklamy ale wasi "najwieksi rywale" maja bialak ktore tak rozpuszczam bez zadnego meczenia sie. [...]

[...] http://www.sfd.pl/DELICIOUS_WHEY_PROTEIN__Przepyszne_Shak_owe_Bia%C5%82ko-t570752.html http://www.sfd.pl/PEAK_INTERNATIONAL_Whey_Protein-t553314.html 21. Po otrzymaniu produktu zwycięzca konkursu zobowiązany jest do wstawienia Zdjęcia z sobą i nagrodami do tematu: Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-02-17 18:53:47

[...] naprawdę wielka tutaj zasługa trenera. Mozna go nazwać cudotwórcą:D wiemy że duzo jeszcze pracy przed nami aby uzyskać lepsze efekty, wysoki poziom ale musicie przyznać że jak na 1,5 roku ćwiczeń jest nieźle:D proszę o opinie. I mam nadzieję że nie otrzymam bana od moderatorów gdyż moje odświeżenie tematu ma sens:D pozdrawiam wszystkich na forum!

Witam! Panowie spokoj! Jak wczesniej pisalem - koksy mnie nie interesuja i nigdy nie interesowaly. A cycuchy takie mam od zawsze i tyle Koniec tematu! Boogie jeszcze raz dzieki bardzo Jezeli bede mogl Ci jakios pomoc - daj znac Czekam na dalsze komentarze i opinie na temat zamieszczonych wyzej zdjec. Pozdr

pierwsze wrażenie plan do dupy... poproś o przeniesienie tematu do działu trening dla początkujących... http://www.sfd.pl/Kasowanie%2Cprzenoszenie%2Cedycja__pro%C5%9Bby_kierujcie_TUTAJ!-t351295.html co do samego treningu to tak ćwicz: duże partie oddzielnie (duże to plecy,nogi, klata) ewentualnie np plecy+bic klata+tric nogi+barki ćwicz [...]

czy ktos jeszcze moze sie wypowiedziec na temat tego tematu? zalezy mi na jak najwiekszej ilosci opinii osob, ktore juz cos takiego probowaly...

ok :] wiec tylko jeszcze jedno pytanie a potem powroce do tematu juz po tych kilku cyklach... JAKI MONOHYDRAT? Z gory dziekuje za wypowiedzi i pozdrawiam

faftaq - szczerze mówiąc takiej odpowiedzi się spodziewałem, ale w duchu miałem nadzieję, że może jednak fizjologia człowieka w jakiś sposób to "reguluje" i są jakieś tam ogólne zasady co do tego tematu. dzięki za odpowiedzi :)

Kopę lat byku... Czytołech? Tam jest pean pochwalny dla Ciebie od takiego jednego gościa... http://www.boxing.pl/forum/publicystyka/30490-happened-20-lat-temu.html Co do tematu ja już tam wszystkim wyjaśniłem...Na czym polega fenomen Cassiusa...Nie mogłoby być walki Ali vs Kliczki/Lewis bo bez niego nie byłoby wogóle...dzisiejszego boksu...(Cały [...]

I tak zrobie coś czuje, dziś zaliczyłem pierwszy trening mma i już teraz wiem, że siłka musi być mniej razy-na pewno zajrze do tematu o którym mówisz i zaczne ogarniać sprawe. Dzieki za zainteresowanie jak już się ogarnę wrzuce plan:) Pozdrawiam:)

Jak zobaczyłem nazwe tematu to myślałem że psy na sfd weszły i skanują doping

Pepsi, miesnie mam, mam zdjecia, ladnie przebite, duze rece , brzuch 6 pack + klate, kaptury i bary :). Tak na marginesie do tematu, nie mam dokladnie 15% ale po prostu to picknalem. Przedzialy 12% tluszczu ok.

Juz niedawno przyczynilem sie do wywalenia stad tematu z dziesiatkami "planow treningowych animala" ktore byly tak przeladowane I chore, za glowa mala. A sogi lecialy I ludzie sie tam produkowali. To co ktos sobie napisal nic nie znaczy. Popatrz kto pisze o czym. Barki tric klata nie powinny byc razem, ze wzgledu na ich prace przy [...]

[...] obiad: ryz surówka filet z kurczaka podwieczorek ryba wedzona kolacja biały serek z warzywami Toche zmienilam, bralam pod uwage co jest napisane w podstawach ukladania diety. Wiem, ze doskonale jej nie ulozylam, ale czasami trudno pozbyc sie starych nawykow. Nie znalazlam tematu Fali, jakby ktoś był tak miły i podał linka, to będę wdzięczna.