tematu

oj tam oj tam, pierwszym razem jak wyslalem to mi wywalilo strone i napisalem drugi raz :-P poza tym trzeba troche postow dobic na koniec tematu :-P przynajniej do 100 stron ;-D

Czytam i przyswajam, bo nigdy tego tematu nie tykałam. Ułożę kilka rozpisek przez środę i czwartek do sprawdzenia, a piątek pojadę po zakupy, żeby wcielić w życie nowy jadłospis.

Autorze tematu - chcesz powiedzieć, że w ciągu 10 lat zwiększyłeś masę swojego ciała o ok. 50 kg ćwicząc naturalnie, tj. bez dopingu farmakologicznego ?

Chcesz powiedzieć, że taką monotonną i jałową dietę masz codziennie ? Chcesz powiedzieć, że będziesz zadawał wciąż idiotyczne pytania nic nie wnoszące do tematu?

Cienki idz spać...:D dawno takiego obleganego tematu nie bylo :D

Noo Dymek, klasa jak zawsze- nadrabiam zaległości w śledzeniu tematu:-) Pytałeś o udo Platza- mówią, że 86cm, przy jego wzroście lekko ponad 170cm%-) Kiedyś pisałem z Tomem maile, fenomenalny i sympatyczny gość, tak jak zresztą określa go cały światek kulturystyczny. Oferuje prowadzenie na skype, odpłatne porady itp. Tak patrze na te posiłki co [...]

To na zmiane tematu moze tak fotka z wczorajszego treningu %-) w sumie lipa bo pompy nie bylo, ale wkleje na rozluznienie atmosfery %-) %-) /SFD/Images/2015/11/7/0eb27d511b5a4327b02a47133246adc4.jpg /SFD/Images/2015/11/7/79dba8576fc44abaafa39034cb9f1698.jpg Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-11-07 18:02:15

No to też prawda. Ja nie hejtuje tylko spytalem. Bo widzę np barki bodajze 180 kg!! A biceps 12 kg. Jest różnica czy nie? Nie ważne nie było tematu :-)

[...] biceps przy tym doslownie plonie, ale czy to cwiczenie na szczyty? trzeba zbadac temat, bo to fajne cwiczenie jest ;-) Dzieki za wpiske, jak zawsze cos ciekawego wnosisz do tematu :-D Nogi u mnie powolutku sie separuja, wychodza zyly itd., - w sumie to dziwne bo z istotnych zmian zostaly tylko dodane aeroby. Szukam cwiczen na glebsza separacje, [...]

Odczuwam dokładnie to samo w stosunku do tego tematu. Śledzę go od samego początku i daje mi mega pozytywne nastawienie. Prosto i bez całej tej zbędnej otoczki ... Jak nie chce mi się iść na trening to przypominam sobie, że Cienki o 4.00 rano napierdziela sobie spontaniczne trening żeby spompować bicka :)

Jak mawiał klasyk nigdy na komendzie psom tylko Bogu się spowiadaj :-D:-D:-D Dobry as jesteś,tylko co na to koledzy z pracy %-) Do autora tematu forma nieziemska,teraz tylko czekać na start. Od początku obserwuje,ale teraz musiałem napisać ;-)

Co do zdjęć na stronie 199 tego tematu - świetna sylwetka :)

Zazdroszczę tego cycka. Co z planami teraz bo nie sledzilem tematu od momentu jak się dowiedziałem o wypadku? W sumie jesteś w dobrej formie więc ten rok chyba nie skreślony? :)

Wracając do tematu przyszłych startów: myślę, że w konkursach weteranów, wliczając w to Master's Olympia, to chyba mógłby wygrywać wszystko, aż by mu się znudziło...to chyba mogłaby być właściwa kontynuacja kariery, zamiast się z młodą gwardią znowu zarzynać...

[...] to bardzo miło sie zapowiadało, a tu bach, Po kiku stronach pojawiają sie różne niepotrzebne komentarze znawców/krytyków, ale zawsze trzeba sie takich rzeczy spodziewać, z tematu zrobiła sie dyskusja o technikę,reklamy itd, Ja nie ośmieliłbym sie krytykować kogoś kto w życiu tak wiele osiąnął. Moze zacznijmy gadać gdzie są mięśnie Arnolda Czemu [...]

[...] wypadnie 24-letni Dallas McCarver ? SFD/Images/2015/8/3/075500f6470c447ebc4079c002b39a40.jpg Czy decyzja o wycofaniu się z rywalizacji kulturystek jest dobrym posunięciem? Na zdjęciu kulturystystka Iris Kyle oraz fitnesska Adela Garcia. SFD/Images/2015/8/3/9aae6863e1bd4ae29b5dd21ddb811c3c.jpg Zapraszamy do dyskusji i śledzenia tematu ;-)

w pierwszym poście tematu została dodana lista zawodniczek fitness oraz kulturystów z 212 (do 96 kg), która już nie ulegnie zmianie, ponieważ nie będzie już możliwości zdobycia punktów, kwalifikacje w tych kategoriach dobiegły końca i wszyscy wymienieni pojawią się w Las Vegas Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-08-24 23:22:17

[...] listę zakwalifikowanych kobiet w kategoriach: figure, physique i bikini - nie jestem na bieżąco ;-) za to skład kulturystyki open jest już znany - lista dopisana w 1 poście tematu. Warto wspomnieć, że kwalifikację zdobył także Polak - Robert Piotrkowicz ;-) Wiadomo, że pomimo zdobytych kwalifikacji nie wystartują: w open: Justin Compton, [...]

transmisja zawodów została oficjalnie potwierdzona - info dodane w 1 poście tematu, tam też później będzie wklejony link do streamu /SFD/Images/2015/9/3/cc6ef490beae49499e3d49e487d19288.jpg Sadik Hadzovic 2,5 tygodnia przed /SFD/Images/2015/9/3/6748db2c1d764ff28f410eb055899468.jpg Jeremy Buendia 2,5 tygodnia przed [...]

Kai Greene potwierdził, że nie bierze udziału w zawodach - dopisany do listy niestartujących w pierwszym poście tematu https://www.youtube.com/watch?v=WKgXoSck8eM Fred Smalls 4 dni przed /SFD/Images/2015/9/15/5ff082315d2e41d2b0525c853e2f0da1.jpg William Bonac 4 dni przed /SFD/Images/2015/9/15/8b0b754f75f64046b152e225640e5973.jpg Zmieniony przez - [...]