tematu

troche odchodząc od tematu-jak oni to robią że prawie rozstępów nie widać?

brak słów na tych ludzi... myślą, że są fajni a są pośmiewiskiem tak jak np w tym temacie żal żal żal- dla mnie takie jest podsumowanie tego tematu

http://www.youtube.com/watch?v=rBBWMRRWOrM coś do tematu

Ja pyerdole ale się tu niektórzy przejęli tymi pajacami nie wiem czy boli was ich głupota czy co?Wejdźcie do tematu,skomentujcie,wyraźcie swoje zdanie ,podyskutujcie i tyle.Niektórzy tu piszą tak jak by ci syntholowcy sikali im syntholem na klatkach schodowych Zmieniony przez - gawron9292 w dniu 2009-11-29 13:02:09

Detektyw sie z nią rozszedł i poprostiłą o usunięcie jej zdjęć z tematu. Więc sie nie nacieszysz.

Prosiłbym o zmiane tematu na Przemol,nowe foty str 4

[...] chcesz do tego tak profesjonalnie podejść to nie kombinuj z planami z neta. To się sprawdza u wszystkich bo każdy z nas jest inny. Ja bardzo lubię jak ktoś podchodzi do tematu ćwiczeń na poważnie dzieki temu juz widać że masz potencjał. Skonsultuj się z kimś napoczatek, KS Staszewscy bardzo fajnie działają. Za nie duże pieniądze poćwiczysz z [...]

Autor tematu jako mod, może edytować pierwszy post, i poprawić również treść.

bez urazy, ale jesteś dobrym przykładem pokazującym, że bez jedzenia można trenować latami i niewiele mieć z tego pożytku.. a co do samego tematu, to ja postawiłbym na FBW, gdzie zawsze zaczynałbyś od ćwiczenia czworobocznego + intensywne rozciąganie po treningu (ale aerobowym, tj. siłownia -> aeroby -> rozciąganie), bo tutaj pewnie jest [...]

Nie bede zakladal nowego tematu wiec tutaj sie spytam ostatnio cwicze wszystkie cwiczenia na klate waskim uchwytem bo jakos szerokim gorzej mi sie robi i cos mi sie wydaje ze chyba bardziej bic dostaje niz klata czy tak ma byc

Nie bede zakladal nowego tematu wiec tutaj sie spytam ostatnio cwicze wszystkie cwiczenia na klate waskim uchwytem bo jakos szerokim gorzej mi sie robi i cos mi sie wydaje ze chyba bardziej bic dostaje niz klata czy tak ma byc ???????????????????????????????????????????????? słuchaj jak może pracować biceps w ćwiczeniach na klatę?????? jak już to [...]

[...] ćwiczyć splitem, w innym okresie ATC. Nie mówię że jeden jest lepszy, czy gorszy od drugiego ale każdy niesie cos dobrego. Przykładowo ATC jest taki bardziej ogólnorozwojowy, natomiast split pozdwala się ( moim zdaniem ) pożądnie skupic na danej partii mięśniowej. Co do tematu- średnio trening na splicie powinno się zmieniać co jakies 6 tygoni.

haha. Nie no ludzie az taka tragedia to nie jest. nie bralem pod uwage ze poprostu powiem mamie ze jak bedzie jezdzila na zakupy niech kupi pare potrzebnych rzeczy i tyle . niech osobne obiadki mi robi .Tak tlyko pytalem bo chcialem wiedziec jak to by bylo gdybym to ja sam sobie mial kupywac . Koniec tematu . PozdrO

Dobra, to może by nie tworzyć niepotrzebnie nowego tematu Dam tu przerobione FBW georgia wraz z motywacją czemu takie ćwiczenie. Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Nogi/Plecy: martwy ciąg 3s - To głównie by dwugłowe ud i prostowniki grzbietu troche popracowały Plecy: Wiosłowanie sztanga 2s Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 4s - Klata to [...]

Powodzenia w realizacji celów. Zmieniłem Ci nazwę tematu na poprawną:-))

w WPC 7g na 100g, ale juz to dodalem do ogólu.Dorzuce jeszcze oliwy może rano i bedzie ok.Postaram sie do tego tematu jeszcze wrzucic w pozniejszym czasie fotki z postepami.Dziekuje za pomoc.

okey . Może FBW prostu skrócony . Masz jakiś link do tematu o Tym FBW ? ;>

a tak a propos tematu,to czy ktoś z was wie ile ma BWT takie normalne kakao,gorzkie? piję to ostatnio rano zamiast kawy.

dokladnie o tym samym pomyslałam j/w. Kiedys tez mialam taki pomysł, ale po ogarnięciu tematu, kwota ktora jest potrzebna to czysty mexyk :-D samo wyposażenie to min. pół duzej "bańki", do tego dolicz sobie personel, wynajęcie/kupno pomieszczenia, ktore będzie mialo odpowiednio dużą powierzchnie, a nie jakis kicimeńt jak na spodku wielkosci [...]

proszę o zamknięcie tego tematu