tematu

To jeszcze nie plakat to logo na koszulkę :-) iti Napisał do mnie z prośbą o przeniesienie plakatu na stronę główną , mogę przywrócić tam gdzie był a jak będzie oficjalny plakat to wrzucę na początek tematu...

To jeszcze nie plakat to logo na koszulkę :-) iti Napisał do mnie z prośbą o przeniesienie plakatu na stronę główną , mogę przywrócić tam gdzie był a jak będzie oficjalny plakat to wrzucę na początek tematu... To Poproszę bo się z wycwiel-em nie zrozumiałem }:-(%-) - Dzięki

Halo, czy ktoś podejmie się tematu i pomoże mi z dietą? Będę wdzięczna za pomoc :-)

Rion - dzięki wielkie za poruszenie tego tematu żywieniowego. trochę mnie to z radosnego letargu i zadowolenia z własnego sposobu odżywiania obudziło. myślę, że teraz trochę baczniej zwrócę uwagę na źródła i proporcje tłuszczy w swojej diecie. Czawaj - wiem, że nie widzialeś.. kurcze dowodu też brak :) no ale uwierz mi ten jeden raz na słowo, że [...]

Tanka, ja nie z Krk, ale sentyment ogromny do tego miasta mam ;-) Zajrzyj też do tematu targowiskowego - może dziewczyny już tam podały namiary na fizjo w Krakowie i okolicach :-) http://www.sfd.pl/-t819911.html Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-11-01 23:42:07

[...] Radom Typujemy do 19 marca, do godziny rozpoczęcia meczu ZAKSY Georgu, Pippo, konik34, Black Pete, domer, dziki_00, Stachu442, chucknoris i Depciak swoje typy wysyłają powiadomką do moderatora wikt. Po rozpoczęciu się meczu ZAKSY z AZS Olsztyn moderator wikt wrzuci typy wszystkich do tego tematu. Zmieniony przez - Pippo w dniu 2010-03-14 17:23:59

[...] należy wpisać przy zamawianiu: Zamówienie darmowe za miesiąc marzec 2010r. - dla zwycięzców typera siatkówki mężczyzn w dziale sporty zespołowe (tu należy podać link do tematu, który właśnie czytacie) Zamówienie darmowe do XXXzł, ustalone z adminem sfd oraz OS Kogutem. Zmieniony przez - Pippo w dniu 2010-03-21 01:15:42 Zmieniony przez - wikt [...]

czesc mozesz miec problem z autorem tego tematu bo dawno juz nie prowadzony jest ten temat ... co do twojego pytania to trening w superseriach to trtening na grupy antagonistyczne czyli biceps w tym przypadku z tricepsem jezeli chodzi o 3 cwiczenia na biceps i 3 na triceps to ok jezeli chodzilo ci o 3 serie laczone czyli 6 cwiczen na biceps to [...]

A właśnie Panowie. Pytanie mam, a nie chce zakładać kolejnego tematu. Ile polecacie kręcić aero w tygodniu przy treningach masowych, bo zawsze robiłem tak: Redukcja - bieganie, Masówka - niebieganie :), a chciałbym zrobić masówkę z delikatnym dodatkiem kcal + włączyć biegi na podkręcenie aeroboów. 3x20 min?

na początku trochę się zdziwiłem,patrzę, chodzę wszyscy porozbierani sie pompują, a Martini w kurtce. "Zimno mu czy co?"%-) czyli idealnie w punkt. Elegancko. Do tamtego tematu dorzuciłem twoje fotki jakieś tam :-) Zmieniony przez - xmejux w dniu 2013-03-26 11:00:20

nadrobiłam całość ;-) (no, jeszcze konkursowy mi został), w zasadzie to mogę z czystym sumieniem odbić piłeczkę o cennych informacjach i zdrowym podejściu do tematu :-D nie lubię czczego kadzenia, więc będzie powściągliwie: super efekt rocznej pracy :-)), a najbardziej podoba mi się co zrobiłaś z nogami dziennik dodany do ulubionych:-) Zmieniony [...]

Jak smakuje i nie ma w składzie wiadra polepszaczy, to ja bym jadła. :) W razie czego możesz też wrzucać pytania do podwieszonego tematu "Pojedyncze pytania - 1001 drobiazgów" - gdzieś tam na górze forum powinien być.

grzecznie trzymaj miskę, ćwicz :-). To i tak parę wskazówek jak poprawić technikę, jeszcze nie wyłapuję wielu błędów, to były podstawy także warto w razie wątpliwości wrzucić filmik do tematu konsultacyjnego:-)

wieczorkiem wyślę filmik, bo chyba wczoraj coś udało mi się nagrać z tych pompek to zerkniecie };-) a to prawda, chyba nie spinam reszty ciała i łapami nie moge się podnieść ;-) a łapy zmęczone po wcześniejszych ćwiczeniach w którym sporo dźwigają dam radę ;-) kwestia rozgryzienia tematu :-))

hehe i mam propozycję tematu: "DOMATORKI SIŁUJĄ" ;-);-);-)

Rudasia, bardzo się cieszę, zgłaszaj się do tematu rekrutacyjnego :-)

Body a tak sie smiales z moich ziolek , jabys wiecej stosowal to i pamiec by byla lepsza. A wracajac do tematu przed wejsciem na cykl tak z tydzien do dwoch odstawiam wszystkie suple i wspomagacze pijac przez ten okres duze ilosci wody i jak mam chwile wolnego czasu to rower , areo zeby sie dobrze wypacac i zaczynajac cykl widze roznice bo na [...]

Dzieki Marku za opinie Body jak chcesz ten przepis na diabelski napar to podbij na gadu no nie bede tematu zasmiecal przepisami babuni Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-07-24 21:32:24

[...] jednak uważać, bo brzuszek jest na granicy przerostu. W niedzielę rano się pomierzę to zobaczymy co się zmieniło. BARDZO CHĘTNIE PRZYJMĘ WSZELKIE SUGESTIE DOT. TRENINGU I DIETY (Tylko pamiętajcie, że się dopiero uczę tematu.) Myślę też nad bieganiem w dni nietreningowe. Czy to dobry pomysł? Zmieniony przez - pawel1235 w dniu 2011-06-17 23:19:02

Jak mozesz to zmien mi nazwe tematu na "DEE-JAY / Dziennik / W Drodze Po Wakacyjną Forme str. 45!" Pierwsze bylo na zaliczenie na bank, przeciez zszedlem na dol jak tylko moglem, drugie bylo tez gleboko ale z lekka pomoca, natomiast kolejne 4 to wiadomo ze z dupy aa to ja tego goscia nie kojarze, mowilem o dwoch innych a zdjecia dobre0