Wlasnie sprawilem sobie laweczke, sztange i hantle i mam zamiar zaczac przygode z kulturystyka.Wiem ze juz troche pozno(22 lata) ale lepiej teraz niz wcale Moja prosba jest nastepujaca. Czy pomoglby mi ktos w opracowaniu planu treningowego.Chodzi mi o nabranie masy, bo przy wzroscie 183cm waze tylko 78kg. Z gory serdecznie dziekuje!!!
Witam Szanownych Użytkowników. Zwracam się do Was o pomoc. Poszukuję tematu w którym zaprezentowany był, trening w parach bez użycia sprzętu (rysunki plus opisy techniki). Uprzedzając pytanie, które pewnie pojawiłoby się, tak użyłem wyszukiwarki, ale na marne. Liczę że ktoś, widział niedawno i pamięta jak do niego ,,trafić", ja spotkałem się z [...]
Uprzejmie proszę o usunięcie tego tematu: http://www.sfd.pl/Plan_do_oceny__pocz%C4%85tkuj%C4%85cy-t1021518.html Przy jego tworzeniu pominąłem utworzenie właściwej ankiety z podstawowymi informacjami o mnie, próbując ją dodać do wcześniej utworzonego tematu jak widać tylko pogorszyłem sprawę...
witam! jesli nie sprawia to problemu to prosiłbym o to,żeby ktoś mi podał link do tematu o boksie jest to stronka ,na której jest opis ogólny o boksie a chcę to po to bo na jakiejś takiej stronce ostatnio było na temat mięsni i boksu ,ale to zgubiłem,niewiem może jest takich tematów więcej jesli ktos może podać,to prosiłbym.pozdro.
Witam! Jestem nowy i narobiłem troszeczkę bałaganu w jednym temacie, notabene załozonym przeze mnie. Prosiłbym o całkowite usunięcie tematu http://www.sfd.pl/Dieta__ocena-t1005728.html . Przepraszam za kłopoty i bałagan . Pozdrawiam :D
Proszę o usunięcie tematu Tu wprowadź tekst linku... , ponieważ założę ten temat jeszcze raz, tylko zaznaczę jedną opcję (czego w edycji już nie można zrobić).
Proszę o usuniecie tematów 1/http://www.sfd.pl/Zmiana_stylu_od%C5%BCywiania%2C_%C5%BCycia_%3D_redukcja-t884311.html?pow=tak&userid=455591#post9 oraz 2/http://www.sfd.pl/Trening__Kobieta__prosz%C4%99_o_konsultacje-t879918-s2.html?pow=tak&userid=455591#post1 Prośbę mą motywuje nieprzemyślnym założeniem wątku. Zmieniony przez - KasiaRachela w dniu [...]
Ello! Troche przygnebiający temat, ale licze na wasze wpisy! Interesują mnie Wasz wybór tematu maturalnego z ustnego polaka...tzn interesuje mnie czym sie kierowaliście. Musze oddać deklarację w ten piątek i mam problem :-/
Witam mam prośbe o korekte mojego tematu http://www.sfd.pl/Pierwsza_ods%C5%82ona-t273240.html a właściwie dodanie do tytułu napisu "nowe str 19".I jeszcze mam prośbe odnośnie wstawienia linka do tego właśnie tematu pod każdą moją wypowiedzią bo zauważyłem że koledzy formułowicze takowe posiadaja .Z góry wielkie dzięki!!!
proszę moderatorów o usunięcie zalozonego przeze mnie tematu w dziale Ladies: http://www.sfd.pl/Francuzeczka%2F_dieta%2C_trening_i_redukcja%2C_b%C4%99dzie_ze_mnie_niez%C5%82a_dupcia-t854312.html do tej pory zadna z moderatorek nie zajrzała, aby pomóc, a nie zamierzam pisać w tym dzienniku sama do siebie. Prosze o jego calkowite skasowanie
Chciałbym coś o jakiś treningach które by dały w miare szybki efekt i bardzo ważna była by jakaś dieta nie chodzi mi tu o przypakowanie tylko schudnięcie w przeciągu 2 miesięcy 5/10 kg i poprawienie kondycji i sylwetki przeglądałem ten dział ale tam jest pełno tematów a ja się za bardzo nie orientuje ... mam 16 lat 180cm około 75kg
Taki mały pomysł na poprawę nawigacji. Szanowna administracji ciężko by było zrobic podświetlanie całego wiersza po najechaniu myszką obojętnie z której strony? szczególnie przydałoby sie osobom biorącym clomid....
Witam ja mam pytanie odnosnie 1 tematu http://www.sfd.pl/*_*_*_WSZYSTKO_O_METANABOLU_*_*_*-t429641.html Czy tam wymienione leki na ochrone czyli: - nolvadex (nie moge znalesc w zadnej aptece tego leku) - essentiale forte - esseliv - liv52 - Lecytyna BodyLine napisal ze takie leki trzeba brac i tu jest moje pytanie czy jeden z tych lekow czy brac [...]
B-50 na jakiej podstawie usuneles moj temat w "Kochnia sfd" Zadalem pytanie na temat przepisu na deser,dales link do ciasta kokosowego i twoim zdaniem jest tylko jeden deser na swiecie i jest nim CIASTO KOKOSOWE? jak tak to ok. wiecej takiego tematu nie zaloze.
Mam taką propozycję, żeby otwierany temat otwierał się na ostatniej stronie. Ułatwi to odpisywanie na ostatnie wiadomości. Teraz trzeba otworzyć, przewinąć na dół, zmienić stronę i dopiero pisać. Jak nie da rady, to może chociaż wybór strony przesunąć na górę, żeby nie trzeba było za każdym razem przewijać na sam dół.
witam szukam tematu z galerii ktory opisywal 3lata (bodajze) ciezkiej pracy goscia ktory robil sobie zdjecia co miesiac. w wyniku czego pokazana byla kolumna zdjec ktora perfekcyjnie obrazowala przyrost jego masy itp przez okres tych kilku lat .gosc zaczal od zera do proplayera. wiecie czy jest moze gdzies ten temat jeszcze ??
Moderatorzy, Administratorzy, Koordynatorzy itd kłaniam się Proszę, zmieńcie nazwę w temacie http://www.sfd.pl/Schudłem!!_%3A_Nowe_fotki_str_4_i_8-t456674-s13.html#post3 Na nowy : schudłem, (foty 4,8,12) reaktywacja strona 12. Z góry dziekuję! Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2010-08-16 22:27:19
Prosze o zmiane tematu w dziale dzienniki treningowe dla początkujących. to moj dziennik: http://www.sfd.pl/Klocu.S.%2F_dziennik_%2F_kolejny_powrot%2C_tym_razem_na_D%C5%81UGO.!!-t630602.html nazwa jaka jest teraz: Klocu.S./ dziennik / kolejny powrot, tym razem na DŁUGO.!! a chce mieć: Klocu.S./ dziennik / powrot na dlugo! NOWE zdj str 6
Witam wszystkich,moj kuzyn prosil mnie abym dowiedzial sie czegos na forum o dwoch srodkach a mianowicie:dubol i boldon.Jak je brac,jakie sa efekty pozytywne i niegatywne.Moze ktos z was juz je stosowal prosze wiec o osobiste wypowiedzi na ich temat.Z gory dzieki !!!
A właściwie dwóch tematów :). Bardzo proszę o skasowanie dwóch tematów: http://www.sfd.pl/_BRACIA_KLICZKO__OCENA_AUTORSKA_FILMU_-t830756.html http://www.sfd.pl/_PRZESTA%C5%83CIE_SI%C4%98_SPIESZY%C4%86_-t830491.html I tak się nikt nie wypowiedział a myślę, że wstawiłem w nie do końca nieodpowiednim miejscu. Z góry dzięki i pozdrawiam serdecznie.
