tematu

nie bede zakladal nowego tematu, tylko podlacze sie zauwazylem, ze duzo osob ktore sa na CKD maja sporo do zrzucenia, jak natomiast wyglada sytuacja, kiedy mamy stosunkowo niski poziom tkanki tluszczowej t.j ok 11% tak jest w moim przypadku,za cholere nie moge zejsc nizej, probowalem juz chyba wszystkigo , lacznie z CKD (nie wytrzymalem dlugo, [...]

[...] nie znaczy, że nie jest skuteczny. 3. Polecamy (przynajmniej ja) ci na początek zacząć od czegoś mniej wymagającego, ale równie dobrego (Patrz wyżej na mój post i plan, który ci wkleiłem z cytacie). Wkleiłem ci plan z tematu ronniego220, zacznij od niego, a za jakieś około 2 miesiące przejdź na ten z podziałem na dwa dni. A ten pierwszy wywal.

A nie wiem po co Ci 2 ćwiczenia na triceps i 2 na barki a pomijasz wielkość nóg, a w B znowu katujesz biceps aż nadto, gdzie w jego miejsce można dać coś na dwugłowe ud. Gotowe push pull z tego tematu możesz wziąć http://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

ach najchetniej przeprowadzil bym konwersacje na gg z jakims znawca tematu:) zebym o wszystko mogl sie zapytac i wypytac.

chyba lekko zeszliscie z tematu

Zadne ale, podkreslam tylko jej "złożonsc" No i dziekuje ladnie za zmiane tematu Ha

naucz sie pisac pajacu na klawiaturze i nie zasmiecaj tematu. EOT

Dokladnie jak kolega przede mna , efekty rgulujesz dieta. Nie lubie pisac postow nic nie wnoszacych do tematu ale nie moglem sie powstrzymac zebys rowniez potrenowal troche klatke i bicepsa swojej ortografii bo nie jest najlepiej. Pozatym post wyglada jakby byl pisany podczas ucieczki przed cala armia kozakow z atamanem na czele. pozdrawiam

[...] pozwolic na ok 10-15g ww z takiego koktajlu. ogolnie nie lubie warzyw stad ilosc owocow musi byc w koktajlu odpowiednia by zabic posmak warzyw. i jezeli nie moge podejsc do tematu ze wliczam z tych owocow tylko cukier to moja opcja odpada bo zrobi mi sie ok 30g ww na koktajl i musze go odpuscic, natomiast jesli moge przyjac taka strategie tylko [...]

Załapałem żarto dopiero po przeczytaniu nazwy tematu ;)

[...] na co wskazuje tresc pytan i rowniez z tego powodu jestes szufladkowany jako osoba z doswiadczeniem takim a nie innym (czytaj niewielkim) , wszystko wiec zgadza sie w 100%. Jesli chodzi o ocene mojej przebojowosci, jestes stanowczo za cienki w uszach zeby polemizowac na ten temat. Wracajac do tematu, PCT przy wybitym e2 nie zadziala, lapiesz ?

[...] że jesteś ,,narwany'' gdyż dopiero zaczynasz swoją przygodę, ale chyba każdy z nas popełniał podobne błędy za czasów nowicjusza. Jeżeli masz możliwość konsultacji swojego tematu na tym forum to lepiej nas posłuchaj i zmień kierunek myślenia. Lipidy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Dieta wygląda ubogo odżywczo. Wstaw [...]

ale przestrzegając rygorystycznie ilości kalori, ww, białka i tłuszczy wyliczonych w bmr(tak jak w opisie tematu) pozwoli mi chyba zdrowo przybrać kg?

jak to mozliwe ;f ja lykam 3 omegi + te witaminy naraz i nic nie staje ;d ahha to rowniez moj codzienny poranny rytuał };-) a co do tematu to nalej sobie 3/4 szklanki wody, wrzuc kapsy i wypij to nawet nie zauwarzysz kiedy Ci z woda pojda kapsulki

mdriv pisalem ci bys korzystal z jednego tematu, dostales bana za spam tematami, ban zszedl a ty zakladasz kolejny temat i juz w dwoch pytasz znowu o rozne rzeczy, ja sie pytam, czy ty masz mozg?

Jako iż jestem autorem tematu, pozwoliłem sobie go odświeżyć. Mam pytanie, białko w makaronie jest pochodzenia roślinnego czy zwierzęcego ??

Do 1 lutego do 20 można wrzucać także spóźnienia nie masz, ale pewnie wybaczenia by nie było:P zrób te fotki trochę większe i wrzuć do tematu zakodowanego , nie tu:)

przerzuce do dzxialu ladies i zmienie ci nazwe tematu wtedy cos pomoga w kwestii cellulitu, bo szczerze nie mam wiedzy na temat tego jak sie go pozbyc metodami konwencjonalnymi.

abstra***ąc od tematu, ja jak zaczynałem ćwiczyć to nie wiedziałem ze są jakieś suple i odżywki myślałem że są tylko koksy ;d na szczęście zanim zaczolem ćwiczyć to przyglądałem sie starszemu bratu który sporo wcześniej zaczol i dużo czytałem dzięki temu nie zrobiłem sobie krzywdy i nie traciłem czasu jak niektóre małolaty SirLolek dzieki.

dzieki koles08. A co do tematu stymulacji własnego testosteronu , którego niestety mało u ektomorfika, chyba tribulus i ZMA jak najbardziej na miejscu? Co sądzicie, może jakies doświadczenie z tym związane, i jakie wyniki? Warto kupić,czy przeznaczyc hajs na coś innego?