tematu

[...] na trening? Wyniki w 3podstawowych bojach? mc- wl- sq- Dieta? B/T/W jakim sprzętem dysponujesz? Rozpisz wszystko dokłanie, co coś się poradzi, dopasuje, i nie słuchaj głupot ktore tutaj zostały napisane. hades, jak nic nie wnosisz do tematu to nie pisz, masz spam post więc nie wiem po co ten bezsensowny post. grent12- z choinki się urwałeś?

odbiegajac od tematu to wymyslilem se teraz wino 50mg kolo 9tyg potem deca 600mg i potem zmienic na tren 37,5 ed kolo 8tyg wszystko na bazie susta/enan 750 wzwyz .

Niestety ale na takiej diecie masy nie zbudujesz... Zajrzyj tu -> https://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.htmlOkej a co związku z moimi pytaniami, bo trochę odbiles od tematu

[...] POZIOMEj 12/10/8 Barki: - Wyciskanie sztangi zza pleców 12/10/8 zamień na sprzed głowy 4s - Unoszenie sztangielek na boki 12/10/8 - Podciaganie sztangi wzdłuż tułowia 12/10/8 zamień na unoszenie w opadzie tułowia Do hilde i autora tematu z łaski swoje moglibyście nie przeklinać na forum?! Zmieniony przez - Rain_Man w dniu 2010-10-03 14:33:23

Grzesiu rzeczywiście 245kg piękny wynik ale....na początku tematu ustaliliśmy źe ranking rozpoczynamy od pierwszego rzutu Ligi tj.6 grudnia umknęło mi, i nie mogę znaleźć, widzę że napisałeś żeby poczekać do ligi i tyle ale wcześniej w wyszczególnieniu było pisane o wszystkich zawodach gdzie są 3 komendy i sprzęt atestowany, ranking jest za [...]

[...] SW (boks, MT, KB itd. Dalem Ci link do artykułu nt. jaki wybrac styl wiec go przeczytaj jak chcesz zacząc cos trenowac. Na forum jest jeszcze kilka artykułow dot. tego tematu wiec poszukaj, a znajdziesz odpowiedz na swoje pytanie. Jak Ci powiem, ze najlepsze bedzie Karate t.s.u.n.a.m.i to na nie pujdziesz i bedziesz trenowal? (chociaz tak [...]

[...] wzmocniony brzuch może uchronić przed kontuzją czy nokautem. Pozatym mieśnie brzucha mają jedynie aspekt estetyczny oraz utrzymują prawidłową postawe ciała A wracając do tematu.Byłem podobny przed rozpoczęciem treningów SW.Chciałem być najsilniejszy,najfajniejszy,budzić respect(w gimnazjum)... Treningi zmieniły troche moje podejście do życia [...]

mam tego FBW z poodwieszanych jade do juz miesiac za 2 tygodnie gdzies czas na zmiane i wole juz zaczac myslec nad nowym planem to jaka twoja propozycja ? wziac ten P&P z odwieszonego tematu ? i jak sie ma do tego ten maly cykl ? Zmieniony przez - bolkobob w dniu 2014-02-28 17:07:29

Napisałem, byś wziął FBW z *dwoma* zestawami, to jest zupełnie inny trening, inna intensywność, objętość, zakres ćwiczeń... Jak już musisz, to weź te Push/pull z podwieszonego tematu. Jaki mały cykl?

a mam jeszcze pytanie a nie chce zalkadac nowego tematu bo nie ma sensu. mam 6 apm deki z normy po 2ml z poprzedniego cyklu. czy moga one poczekac powiedzmy rok gdzies w szafie czy cos zlego sie z nimi stanie?

Jeśli w 2mies po cyklu z 92 zjechałeś na 75 tzn, że bardzo słabo podchodzisz do tematu, co by nie powiedzieć że marnie. Bo jak rozumiem, kolejny cykl spowoduje jej podbicie, a okres off znowu zjechanie. Więc zastanów się czy to ma sens.

aha to tak odchodząc o tematu co będzie lepsze zrobić cykl na M-drolu czy na 200 mety ???

Dzięki wielkie za info! Prawda jest taka, że ja akurat tego nie mam tylko mój kolega no i poprosił mnie o wklejenie takiego tematu. Nie wiem dokładnie i nie chcę mieszać ale podczas badania zawartości "czegoś ta" w wątrobie przy dopuszczalnym wyniku ~20 milimoli w komórce gość ma około 130 Wesoło w każdym razie nie jest.

http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Obczaj to na początek. jakiś trening ACT i aeroby właśnie i mam podobne pytanie co autor tematu co z rowerkiem czy załóżmy 60 minut przejechane na nim oddaje 60 minut na rowerze zwykłym na przykład

Moge prosić o zamknięcie tego tematu? Napiszę nowy, w którym będzie wszystko grało i będzie to bardziej czytelne.

witam dzieki tym ktorzy chcieli doradzic i jak i c... w d... tym co sie wysmiwaja a wiec co do tematu fakt uzupelnilem wiedze . wyj**alem sobie cykl k***a bezmyslnie i bez jakiej takiej wiedzy teraz ponosze tego konsekwencje. wlosy wypadaja jak wypadaly stosuje nizorall loxon 2procent plus wyczytalem od wczoraj stosuje olej z pestek dyni jak i saw [...]

Witam. Jakbyście tak porównali zdjęcie ze strony 1 z tematu z dzisiejszym. Jest tu progres w miarę jak na taki okres czasu? Zjazd 4.5kg , kilka cm w pasie w dół. Zastanawiam się czy wjechać już z joszka (mam kupiona) . Planowałbym rano na czczo do kawy 10g joszki. Ponieważ wstaje o 5:00 a sniadanie jem dopiero w pracy koło 7-7:30. Tyle że nie [...]

Witam. Zapraszam do tematu: http://www.sfd.pl/PROGRAM_3x3_%26%238211%3B_Rewolucyjny_post%C4%99p_w_tr%C3%B3jboju_Stephan_Korte_-t551610.html Pozdrawiam.

[...] wydaje mi się że ważniejszy jest dobór i odpowiednia objętość ćwiczeń pomocniczych oraz znaleźć swoje słabsze punkty i skupić się na nich.Mój przykład z ostatniego tematu zawsze sumiennie trenowałem barki na cyklu WL i zawsze siadały na koniec teraz barki bede trenował tylko poza cyklem ,po 4 latach zrozumiałem że jak ciężar zatrzymuje [...]

nie spodziewałem się tego,bo na ślepo sobie obstawiłem, więc nie pilnowałem tematu, a mam 2 e-maile, i ten drugi jest na sfd, i sporadycznie go sprawdzam, a że miałem dziś wieczorem trochę więcej czasu to sobie go przejrzałem i zobaczyłem że nagroda przeszła mi koło nosa, teraz będę częściej zaglądał do skrzynki