tematu

wystarczy poprosic admina o przeniesienie tematu ;) barmsr- moze za maly czas regeneracji miesni , trudno okreslic co jest przyczyna ,wklej plan treningowy klatki pozdr

ale co ma gospodarstwo do siłowni juz rożne przyrównania slyszalem tak naprawdę w czym problem bo nie chce mi się czytac calego- i mam nadzieję, ze nie zostane zmuszony do tego przeczytalem wiekszość- sorry ale nie moge tego tematu pozostawic tutaj Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-05-23 20:47:08

kasacja tematu najlepiej

Po przeczytaniu tematu myślałem, że to galeria zdjęć

No to najpierw ankieta, zdjęcia trochę później, bo ładowarka od aparatu gdzieś mi się zawieruszyła i nie mogę uruchomić cholerstwa, a stosownych fotek do tematu raczej jeszcze nie posiadam, jedynie takie, gdzie jestem ubrana od stóp do głów :) Wiek : Waga : Wzrost : Obwód w biuście(1) : Obwód pod biustem : Obwód talii w najwęższym miejscu (2): [...]

[...] wielu trenerow zakazywalo swoim podopiecznym silown Moj trener POLECA silownie tylko ze trening DYNAMICZNY a nie typowo kulturystyczny Zalezy od postawionych celow! Autor tematu napisal Nie wiem za bardzo czy powrot do treningow na silowni nie zmniejszy mojej dynamiki itp ciosow na ktorej obecnie bardzo mi zalezy. Ja napisalem aby wykonywal [...]

Tu jest link do ankiety i bez tego nie będzie tematu. http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html PS 4 tyg. na trenie i 6 na propie to kompletna pomyłka. Zresztą trenu masz tylko na 3 tygodnie. Zmieniony przez - KruQ w dniu 2013-11-24 11:54:59

Nie będę zakładał nowego tematu ponieważ mam jedno pytanie odnoście LC. Zamierzam ruszyć z LC i wyczytałem,że na poczatku jechac na weglach do 30g żeby organizm nauczył się korzystać z zapasów tłuszczu,jako źródła energii(jezeli się myle prosze poprawić),i tutaj moje pytanie ile tak jechać tydzień,dwa??,i później chce podnieść węgle do max 150g i [...]

[...] stwierdzil ze moze byc jakies zagrozenie dyskopatia, plecy mam proste i mam po prostu uwazac. No kiepskie 80kg na klate tylko 2x pociagne ;x edit. ale panowie, zeszlismy z tematu, prosilbym o odpowiedzi na pytania z 1 postu Nie uzywam pasa, hakow itp jedynie rekawiczek bo na gitarze gram a od drazka mi sie odciski robia ;x Zmieniony przez - [...]

ale panowie, zeszlismy z tematu, prosilbym o odpowiedzi na pytania z 1 postu wrecz przeciwnie-Tomasz spytal o fundamentalne kwestie w Twoim przypadku.

bardzo bym prosil o skasowanie tematu, z gory dzieki :-))

Poczytaj troche tematy które już tu były,a zwłaszcza tematy podwieszone. A co do tematu,przez 3-4 miechy nie ma sensu zaczyanć czegokolwiek.Nic się nie nauczysz. No chyba ze planujesz teraz pochodzic przez 3-4 miechy,zrobić sobie przerwe(np 3 miesiace) i znów wrócić,na dłuzej już... Miałem też kiedyś 1 (!) indywidualny trening KM ło kurva [...]

Dobra wiem że nie dostane już odpowiedzi, ale nawet juz nie chce. Zrobie tak jak mi instynkt podpowiada, i pie*dole schematy dotychczas robiłem wszystko według zasad i nic mi z tego. Pozdroo :D koniec tematu.

http://www.sfd.pl/Przydatne_linki_dla_odchudzajacych_sie...-t313254.html tak apropo diet nie układamy. Sam ułóż z pomocą artykułów co ci dałem i wrzuć do tego tematu, a my skorygujemy. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-03-25 00:26:35

[...] "do pojedynczysz sztuk jeszcze sie ustosunkujemy w nim" Hmm... Powód tej "sankcji" czy "poprawki", jest chyba zrozumiały, choć ukrytego tematu przeczytać nie zdążyłem. Mam tylko nadzieję że będzie np. możliwa sprzedaż odżywek w liczbie sztuk kilku które oczywiście będą legalne. W końcu czasem każdy ma coś [...]

Jeśli nie masz jakiegokolwiek sprzętu to dział dla Ciebie: http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html Co do diety to dział odżywianie, a rozpocznij od przeczytania tego tematu: http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko-t314751.html Pozdrawiam

Diety do oceny wrzucamy w takiej formie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Razem z ankietą z tego samego tematu.

ryboza i inne prekursory atp potrzebne sa do superkomopensacji glikogenu - no tak jak Ty jesz soje i ostrowie to sie nie dziwie - nie bylo tematu a propo tej "genetyki" - czesto jest ona podawana w zastrzykach

co do tematu to bardzo przepraszam za spam:-] z mojej strony hehe slyszałem ponoc ze pompki zmniejszaja cycuszki ale jakby miesnie sie rozwijaja hehe p.s nie robmy juz spamu

[...] od ufc go sledza? pokontuzjowany Szo przez 3 rundy walczył z JJ, to pokazuje że nie jest taki kozak z niego :} I taki oto gość miał pas UFC ^^ śmieszny poziom lhw był Co do tematu hmm musialbym pomyslec ale ... Cain vs JDS 1 - Cain zniszczył Lesnara, dostał w minute KO od JDS ... sezonowi fani chyba go uważali za boga w ludzkiej postaci .... [...]