tematu

ok to pojade tym planem co tutaj wstawilem bo on jest z jednego tematu tutaj i ozbaczymy jak pojdzie a co do ciezarow to fakt malo ale chyba cos mi w glowie siedzi ze boje sie wiecej podniesc ze mi cos strzeli nie wiem heh tak jakos mam czasem :D dzieki za pomoc Panowie :)

to szybko podbije, a zawsze bezpieczniej zacząć od mniejszej, moim zdaniem przynajmniej, trochę zbaczając z tematu - ile najdłużej jechaliście na clenie bez offa?

gdzie? ;-) do tematu miałes dac jej zrzut

lod moze cos pomoc, jak strasznie boli, to ibuprofen przywal. ale ogolnie to czas, zebys mial chwile na przemyslenie tematu.

[...] to zacznę już teraz redukcję robić. Znalazłem dietę LOW CARB, którą trzeba uzupełnić w białko. Szukam jakiejś odżywki-białka którą mógłbym brać , wiem że to już się robi offtop ale nie chcę robić drugiego tematu. Jakie polecacie? Jestem w połowie cyklu z kreatyną. WPC Ostrowia jest dobra? Zmieniony przez - akabib w dniu 2011-12-05 19:11:28

wracajac do tematu styknie igła do nabierania standardowo 0,9 wbijanie w dupsko 0,7 0,8 a w bark ? 30mm 35mm bedzie ok?

Poziom bf% 15,2 i chcę zredukować to w 2 miesiące do poziomu 11-12% Aero na czczo w dni treningowe 4x w tyg? Czy może pon, sr, pt? A po siłowym interwały/aero dodam za 2 tygodnie.. Jaaaaaa.. MOD proszę zmień pierwszą literkę nazwy tematu bo w wyszukiwarce nie bedzie pokazywać :/ H -> Y Zmieniony przez - alpha89 w dniu 2013-01-08 17:19:24

Nie bede zaczynał nowego tematu wiec zapytam tutaj. Zbieram juz kase na lipiec na redukcje chciałbym połączyć te o to produkty: Lipo(x) pack, multi pack, bcaa g-force, nitroprogen. Moje pytanie brzmi czy nie ma przeciwskazań połączenia tych produktów razem Podejrzewam ze mozna snmialo to brac ale chce byc pewny na 100%

[...] tego 4 razy w tyg napie***am na gym + inne ale h*j was powinny one obchodzic wiec wypraszam sobie to ze zbijam baki panie RynkowskiD -czlowieku renesansu. teraz co to ma do tematu to ja nie wiem chciales sie pochwalic?? nie mam nic do ludzi tworzacych na nowo galerie ale ty 50 Dollars widze kozaczysz jedynie iloscia. gdzie tylko mozna afiszujesz [...]

[...] chlopie gdzie saleta stosuje owe obalenie?! przeciez ten filmik potwierdza tylko moja teze ze umiejetnos obrony przed obaleniami dala by mu jakie kolwiek szanse.A tak autor tematu poslucha ciebie, nauczy sie obalnia z youtube i w realnej walce zamiast walczyc w stojce ktora zna ,wykona rzut i zejdzie na glebe o ktorej pojecia nie ma i skonczy [...]

Wyląduje na glebie i rozłoży ręce bo ćwiczył tylko obrone przed obaleniami a nie pomyslał co zrobi jak jednak wyląduje na glebie sugerujesz zatem autorowi tematu zeby zaczal trenowac bjj z youtube?

a skąd Ty żeś wyczytał ze ja mu każe cokolwiek z youtuba ćwiczyć? wogóle od tematu odeszlismy Zmieniony przez - Orson_lol w dniu 2010-06-29 23:53:25

Tak wracając do tematu to jak to autor napisał "w kryzysowej sytuacji" bardziej by się przydał baton w rękawie niż obalenie po którym (nie daj Boże) wylądowałby w parterze o którym nie ma pojęcia.

[...] białka jest to najprościej zobrazować. producent podaje na opakowaniu 30g 2-3x dziennie to nie znaczy, że masz tyle używać. Uzupełniasz tyle ile Ci brakuje i koniec tematu. Od siebię mogę dodać,że przez 2lata pracy jako sprzedawca suplementów znacznie ograniczyłem ilość ich przyjmowania ;-) Skupiłem się bardziej na probiotykach i pro [...]

[...] białka jest to najprościej zobrazować. producent podaje na opakowaniu 30g 2-3x dziennie to nie znaczy, że masz tyle używać. Uzupełniasz tyle ile Ci brakuje i koniec tematu po pierwsze masz rację - czytanie ze zrozumieniem sie kłania. Nie odnosiłem sie do autora wątku tylko do twojej wypowiedzi. Nie róbmy sobie żartów, ile dziennie np [...]

chcialbym ci tylko zwrocic uwage na fakt, ze zafiksowales sie na kreatynie, jako jedyny przyklad idacy od ciebie. dodatkowo autor tematu nie musi przyjmowac zadnej kreatyny, jest mu to zbedne. dodatkowo twoje dawkowanie 10g dziennie w ogole mija sie z celem i jest niepoprawne, wiec podstawowa wiedza kuleje na temat podstawowego srodka, ktory jest [...]

Chyba o tym jestem doskonale przekonany nie jestem sezonowcem :) temat można zamknać gdyz odpowiedz uzyskałem a nic kompletnego kolega wyżej do tematu nie wnosi

[...] nie nauczysz, a masz zrozumieć zasadę na jakiej się opiera trening. Po drugie jak już coś sam skleisz idziesz do działu TDP, tam wklejasz i prosisz o poprawę(przy zakładaniu tematu wypełniasz ankietę żeby można było wiedzieć jaki masz cel) i przede wszystkim czytaj podwieszone w TDP, odżywianiu i odżywkach, bo dalej będziesz żyć w niewiedzy.. [...]

[...] to złe firmy.A o to z avataru to sie nie martw ;] hihihi , jesli mówisz o kuraku i ryżu to wlaśnie zjadłem 3 minutki temu 150 g tuny w sosie wlasnym i 125 g ryzu brązowego + rodzynki.Chyba moze być co? A co do tematu to chyba zainwestuje w Treca albo Activite.Bral juz ktos Nitroshock ?? Zmieniony przez - Stania w dniu 2007-10-22 16:08:26

gniewk89 - proszę o rozwiniecie tematu zgodnie z regulaminem działu ;-) Inaczej będzie trzeba skasować.