[...] siłowni przynajmniej 1 raz. Grałem dużo w koszykówkę, mam duży wyskok, nie miałem większych (przewlekłych) kontuzji. Mam 21 lat, 70kg, 178 cm. Piszę to wszystko bo nie wiem co będzie konieczne, a na neta będę wejść dopiero jutro wieczorem i nie chce stopować tematu. Aha, jeżeli chodzi o sprzęt to raczej wolne ciężary Pozdrawiam i z góry dzięki!!
Przeczytałem kilka tematów mówiących o moim problemie. Zanim zaczniecie mnie odsyłać do innych tematów chciałbym Wam uświadomić, że nie znalazłem tematu, który by odwzorowywał mnie. Pale papierosy - około 10-13 na dzień. Chodzę na siłownie cztery razy w tygodniu, a dwa razy w tygodniu na treningi Muay Thai. Od razu wspominam, że z kondycją u mnie [...]
[...] Kiedyś miałem do czynienia z wagami tanita i wyniki jakie otrzymałem były dość realne. Teraz planuje zakup własnej, interesuje mnie model Tanita BC-571. Czy ktoś z was miał do czynienia z tą wagą, lub z inną w cenie 300-500zł dającą wyniki zbliżone do rzeczywistych ps. proszę nie zaśmiecać tematu tekstami że wagi to syf, że wyniki są złe itp.
[...] może wstawiać swojego "idola" czy jak kto woli ulubionego zawodnika, możecie wklejać zdjęcia zawodników z każdej sztuki walki oraz krótki życiorys. Ja jako założyciel tego tematu umieszczam pierwszy swojego ulubionego zawodnika(; http://i.frazpc.pl/pliki/2002/board_graf/119170911886196315.jpg Andrzej Gołota. Startował w barwach Legii Warszawa, [...]
[...] odrazu nie można go tak po prostu odłożyć. Więc po prostu czy moge sobie strzelić tego cyklona? Nie wejdzie teść w jakąś zabójczą reakcje z tym lekiem ? xP. Oczywiście bym sie zapytał mojego kardiologa, tylko wygląda to tak, że to akurat znajomy mojej starszej, więc lipa. Pytam sie Was więc jako znawców tematu. Z góry dzieki za odp. Pozdrawiam :)
SFD.pl Forum Doping Enan + Meta + Oxa prosze o pomoc temat działu: Doping słowa kluczowe: enan , meta , prosze , pomoc Ilość wyświetleń tematu: 88 Przestań obserwować NOWY TEMAT WYŚLIJ ODPOWIEDŹ ... Napisał(a) 19 maj 2019 16:04 baluty Początkujący 1. WIEK: 33 2. WAGA: 76 3. WZROST: 164 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: -talia: 83 [...]
[...] raz sie zyje,a slyszalam ze ponoc tu wypowiadaja sie profesjonalisci i znawcy w owych tematach,dlatego postanowilam "zaryzykowac". nie jestem pewna do konca,czy pasuje to do tematu uroda,ale na pewno pasuje bardziej tu niz gdzie indziej. Chodzi o to,ze mam komplesk,prawdopodbnie jak wieksza ilosc pan(a moze i nie) chodzi o biust,a wlasciwie jego [...]
[...] z łokciami przy tułowiu... Moje pytanie brzmi czy to co on mówi ma jakiś sens czy to raczej jakis jego wymysł? Rozumiem ze bierze więcej i powiedzmy bardziej dopie***la muła ale ja tez to robię tylko w troche mniej pokazowym stylu Przepraszam za rozciągniecie tematu ale tłumaczenie to mi idzie jak.... Bedzie dobrze jak ktos zrozumie. Pozdro
[...] z jednym z działów ankietę (anonimową), oczywiście w miarę dokładną by wyczerpać temat i recenzent nie mial zastrzeżeń. Przyjmę i postaram sie rozpatrzyć każda sugestię tematu pracy:) Aha temat związany moze z toksykologią ale nie koniecznie, poprostu piszać pracę u tego promotora wiem że nikt mi sie do niej nie przyczepi. Temat założyłem [...]
[...] rano w szkole na informatyce przeglądałem temat w tym dzialem z treningiem na trzy dni, ale teraz nie mogę już go znaleźć. Proszę zatem o przekierowanie mnie do tamtego tematu lub napisanie planu na trening 3/7 ze szczegółowymi opisami tych cięższych do pojęcia dla zielonego ćwiczeń lub do linków z filmikami jak zrobić dane ćwiczenie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Trenuję już od 6 miesięcy i nie przypominam już kościotrupa jak kiedyś. Jednak patrząc na zdjęcia osób, które wstawiają zdjęcia do tematu "Staż poniżej 12 miesięcy", stwierdziłem że moje postępy po takim samym czasie są mizerne. Zapewne to moja wina, gdyż do tej pory moja dieta wyglądała tak: liczyłem tylko białko, żeby dobić do tych 2/2,5 g na [...]
[...] (2-3) Dodałem ankietę, coby się zorientować jak w dziale wygląda zainteresowanie galami tej organizacji. Gorzej, jeśli zainteresowanie bedzie takie, że prawie nikt nawet do tematu nie zajrzy Ja pewnie live postaram się oglądnąć. Konkurencja ma przerwę, więc w weekend Bellatro "rzondzi" Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2011-05-05 07:40:02
[...] innego? Z lektury wielu opracowań wynika, że tak naprawde różnice miedzy działaniem mono a jabłczanu czy innych stacków są niewielkie, bo lwią część efektów i tak sie wypracowuje dietą i ciężkim treningiem. Na mnie mono jak widac bardzo ładnie działało i chetnie bym przy nim został. Ale mimo wszystko: proszę o porade Was, czyli znawców tematu.
Nazwa tematu pewnie dla wielu wyda się durna, wiadomo multum takich tematów było ale gdybym nie miał wątpliwości to bym niepotrzebnie nowego nie zakładał, przechodząc do sedna sprawy: Mam 15 lat, 180cm wzrostu, 73-75 kg (po świętach i przerwie się wypchałem i w tej chwili bardziej te 75-6 kg, nie wiem czy to waga stała), zredukowałem w ciągu roku [...]
:-) Witam po kilkuletniej przerwie! Mam pytanie do znawców tematu o dwie pozycje, które pojawiły się w ostatnim czasie w księgarniach. "Mega trening 15-minutowy" oraz "Przesuwanie granic" Ala Kavadlo. Chcę przybrać troszkę mięśni, dlatego moje zapytanie. Ta pierwsza książka pomimo, że jest na odwrocie napisane, że może też służyć do budowania [...]
Cześć Wam, Przez bodajże 3 miesiące ćwiczyłem na siłowni(wg tematu 1 rok treningu), ale przerwałem. Generalnie dlatego, że się przemieszczam i nie zawsze mam dostęp do siłowni, ale też obawiam się trochę o kręgosłup, chociaż jakiejś wielkiej wady postawy nie mam, to wydaje mi się, że bezpieczniejszy i może nawet efektywniejszy będzie dla mnie [...]
wczoraj znalazlem tutaj taki trening, ale nie moge teraz znalezc tematu tamtego dlatego zakladama nowy mam pare pytan do niego: -np. w przysiadach kiedy jest trening lekki to uzywam 85% obciazenia z ktorym moge wykonac normalnie te 4x4-5 tak? -wyciskanie nogami - czy chodzi o przysiady na suwnicy? -no i nie widze cwiczenia na kaptury czy mozna [...]
[...] dostępna w Polskich aptekach? Niestety, nie mam dostępu do niczego z "niecnych" źródeł, w razie pewności i potwierdzeń zaopatrzę się w receptę i nabędę owy produkt. Jeżeli podobne zapytanie/odpowiedź pojawiła się na forum, to z góry przepraszam za zbędne śmiecenie i proszę o skierowanie do tematu w którym uzyskam info :) Pozdrawiam serdecznie.
[...] 1 max 2 razy w tygodniu. Poza tym 3x basen. Ale w akademiku sa goscie ktorzy nie chodza na silownie za to maja drazek w drzwiach i smigaja 3x 20 codziennie. Wiec do znawców tematu. Czy mozna trenowac na drazku codziennie czy nie? I od razu mowie nie jestem jakims tam super kulturuysta, na silownie chodze tylko dla ogolnego rozwoju i na [...]
