tematu

[...] silny suplement (to moje zdanie ale moge sie mylić) i lepiej jak go weźniesz w przyszłości ... gdy nabierzesz wiecej doświadczenia, beda wtedy również efekty. A wracając do tematu, spróbuj Ci wytłumaczyć słowa S.Q.N 'a : "Nitro2: 15-20 przed treningiem mono: 5g po treningu a w NT rano" W dni NT (Nie treningowe), Monohydrat bierzesz [...]

Nie chce zakładać nowego tematu. proszę o propozycje..Dobrego! białka podkreślam bardzo dobrego baialka. Kończę obecnie 5 puchę ON Gold wcześniej, próbowałem kilka szt. Elite Whey... chciałbym cos zmienić. Jakie sa wasze propozycje? PS. proszę mi nie pisać o ostrovi lowiczach i innych takich wynalazkach

oczywiście z olimpu... może ktoś bardziej dogłębnie podejdzie do tematu NO PAIN NO GAME

z tego co wiem zakładasz drugi taki sam temat ? dobrze wycinasz pkt. tez tak robię i jest git. i nie zakładaj tego samego tematu po kilka razy

dozuce sie do tematu, bo pierwszy raz bede sie bawil z tymi punktami. Chodzi mi o to czy jak mam kod kreskowy z jednej strony puszki a hologram z drugiej strony, to czy moge wyciac oddzielnie hologram i kod kreskowy, czy to musi byc na jednym wycinku?

I gdybym tak bardzo chcial pokazac ze sam to pisalem to poprostu bym napisal ze to moj post przeze mnie pisan.Koniec tematu

A tak wracając do tematu :) to muszę przyznać że nie mam żadnej specjalnej diety porostu staram się ograniczać kalorie, nie mam pojęcia jak sobie ułożyć dietę. A chcę jakiś spalacz ponieważ ćwiczę a staję z wagą w miejscu, może i 20kg to dużo ale mam czas do wakacji :P I naprawdę mi zależy żeby jak najszybciej schudnąć. Bardzo mi się podoba [...]

Poszukaj tematu Gregor_ian -'a " Trening na koksie" czy coś takiego :)

hehe, dzięki panowie za wypowiedzi. Jednak zboczyliśmy z tematu. Chodzi mi tylko o przykładowy trening na nogi, na wolnych ciężarach, na siłę, ab spalić na nim jak najwiecej kalorii .

Sry za flood, ale nie chcę zakładać kolejnego tematu. Zakończmy temat tutaj i po sprawie z góry dzięki

[...] granicy (nie pamiętam już dokładnej wartości), a estrogen też się mieści w normie ale już wartość była trochę bliżej górnej granicy. Zdjęcia nie mam ale mam bardzo podobną sylwetkę do gościa z tego tematu i prawdopodobnie ten sam problem: http://www.sfd.pl/Lipomastia_pomoc-t1015245.html Zmieniony przez - EnumGame w dniu 2017-07-16 22:43:54

Stosować się do tego tematu który podesłał kolega wyżej ?

[...] (czyli również w miarę wcześnie się kładł) i w miarę pilnował michy, byłbyś w stanie więcej biegać na rozgrzewce:) Nie hejtuję, ale po prostu jeśli ćwiczysz 2 razy, a założyciel tematu 3 razy i do tego już bardziej na poważnie, ważne żeby się lepiej przyłożył do zagadnień regeneracji. Usystematyzowany plan dnia na pewno mu nie zaszkodzi;)

dzięki, tego tematu szukałem

Lady M, No bo napisał autor tematu że chce przytyć od porannych ćwiczeń, Na których nie ćwiczy się kalorii i na jedzieniu . Nie na siłowni i na diecie . Więc pomyślałem że chce nabrać trochę tłuszczu :)

[...] spozywania banana - jezlei chcesz juz cos zjesc to stawialbym na normalne lekkie sniadanie, a dopiero po uplywie ~2 godz bieganie...jednak ta opcja nie pasuje juz do Twojego tematu posta... Nie wiem natomiast co Marcin mial na mysli polecajac bcaa stricte w plynie...forma w jakiej bedzie bcaa nie ma tu praktycznie zadnego znaczenia Zmieniony [...]

Podlaczam sie do tematu, gdy celem jest spalenie tluszczu, to czy lepiej zjesc posilek przed porannym bieganiem czy lepiej zaaplikowac tylko aminokwasy z ewentualnym bialkiem?

Też się podepnę do tematu. Mam BCAA xplode olimpa i tutaj pytanie o dawkowanie podczas biegu rano na czczo. Czy lepiej dać jedną porcję przed treningiem, a jedną po? Czy najlepiej większą ilość przed? Jeszcze drugie pytanie, czy posiłek po biegu na czczo (tak gdzieś po 40 minutach ) w postaci owsianych+mleka+białka będzie w porządku? Cała dieta [...]

Tak się wtrące żeby nie zakładać nowego tematu. Jedzie właśnie do mnie Magnum 5000, 4000g no i tak: Od poniedziałku biorę mono w dawkach 2 razy po 5 g a jak wiecie Magnum zawiera 4g krety w 100g produktu i czy oddzielną kreatynę brać tak jak do tej pory czyli 2 razy po 5g i dodatkowo te 8g z Magnuma??(200g Magnuma będę brał dziennie) Czy brać [...]

Mam prośbe do moda o ile to możliwe : czy da rade zmienić nazwę tematu na "Oceńcie ._. ( 2 nowe foty ) Cisza przed burzą...