tematu

Fornol, ja Cie chyba kojarze z autobusu :D :D: :D dostalem link do tematu od Buliego.

[...] Genialny Żółw! Co do twojego pytania Nasza laweczka jest taka a nie inna, troszke szerzej bylo by lepiej (tak mi sie wydaje) W kazdym razie 10 cm moze nie ale z 5 tak. Musial bym to sprawdzic a aktualnie nie mam dostepu bo cwicze w domu, na dodatek bardzo prymitywnym treningiem ze wstyd powiedziec. Dzieki za reaktywacje tematu. Pozdrawiam!

Również. Oblicza zapotrzebowanie według tego tematu: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html

[...] być kopalnią wiedzy, ale początkującemu ciężko zweryfikować wartość przeczytanej informacji i tak jak nasze panie piją mleko i jogurty 0% bo są 'fit' i świetnym źródłem białka, tak i nowicjusz może błądzić i latami z jednego forum na drugie i z tematu na temat. Trener nawet jak tylko wklei gotowca, to nie będzie to głupota, więc sądzę że warto.

[...] że skoro stary wyga tak mówi, to pewnie tak jusi być, jeszcze inni - może sami włąściciele - kumple z potreningu też robią wywody, tak się angażują w rozwałkowanie mojego tematu, że od razu widać z kim są powiązani . Wróciłem częściowo do diety - swojej, nie tej od dietetyka i waga ani drgnie, co mnie cieszy. Także, to nie była żadna woda, [...]

[...] 4s uginanie sztanga 4s jak to proponujesz połączyć? czyli wywalalił bym mlotki wioslo polsztagna zamienilbym na wioslo hantla i co sadzisz o zmianie planu na klate? kolega z tematu o tych cwiczeniach doradzil mi takie cos: na skośnej hantle* na plaskiej hantle* rozpiętki dipsy *co jakiś czas zmieniałbym hantle na sztange zrobic tak, po 4s kazde [...]

Witam, to mój pierwszy post:] Zeby nie zakładać nowego tematu pisze tutaj. Też złamałem obojczyk 5 tyg temu (na rowerze) Było to złamanie ukośne z przemieszczeniem. Link: http://www.pinkbike.com/photo/2542873/ Miałem założony stabilizator obojczyka, aktualnie już go nie noszę. Na ostatniej kontroli zdjęcie wykazało że obojczyk jest już zrośnięty [...]

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html W takiej formie wrzucamy tutaj diety do oceny, razem z ankietą z tego samego tematu.

[...] temu projektowi. Liczę na owocna współpracę, która pozwoli mi zdobyć pewne doświadczenie w dalszej drodze do doskonałości. Pozdrawiam i życzę wszystkim zaglądającym do tematu miłej lektury. Piotrek ! Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała [...]

Dzieki za podpowiedz. Sprobuje pocwiczyc i wroce do tematu za 8-10 tygodniu wraz z moimi spostrzezeniami.

Wypełniałem ankietę, ale gdzieś znikła (podczas tworzenia tematu doszło do jakiegoś błędu. nieważne). Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 lata Waga : 87 kg Wzrost : 170 cm Cel treningowy : zrzucić wagę do ok 75 kg, nabranie masy mięśniowej (ok 5 kg) Staż treningowy na siłowni : 0 Uprawiane inne sporty : rower (ok 20-30km dziennie), wspinaczka skalna [...]

Pierwszy krokiem dla Ciebie jest przeczytanie tego tematu : http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html , drugim krokiem jest poczytanie postów podwieszonych w tym dziale : http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html i wrzucenie zrzutu z potreningu jadłospisu. Pozdrawiam

Rozumiem. http://www.cda.pl/video/1538511/Szkolna-bojka-chlopaka-z-dziewczyna O KURFA Znalazłem przypadkowo, bez jaj! Ogladnijcie do konca, haha tak powinienes zrobic autorze tematu! Zmieniony przez - lycaon w dniu 2011-04-11 15:13:21

[...] słabym trafieniu było przerwanie - "przecież w walce to norma, że się obrywa, na treningach gorzej bywało"... Tak więc - podobnie jak trenujący faceci - trenujące dziewczyny tez maja rozmaite podejście do tematu "czy ma w walce boleć i jak mocno" ... Gizmo Freestyle Taekwondo - Doradca w "Stylach Tradycyjnych"

[...] a trafiają na takiego, np. blokersa GizmoTKD: „Tak więc - podobnie jak trenujący faceci - trenujące dziewczyny tez maja rozmaite podejście do tematu "czy ma w walce boleć i jak mocno" ...” No i właśnie o to chodzi, żeby nie robić problemu tam gdzie go nie ma "klienci walili tego, kto stał [...]

no dokladnie kurde mol wracajac do tematu to przejzalem te zdjecia i np jakbym mial uderzyc taka Sunshine Fetthether to wolalbym w sciane zaczac lbem napieprzac az do ko ta kopbieta nie zostal stworzona do walki tylko do milosci (troche ma cycki male ale to sie da w dzisiejszych czasach naprawic) ps. a widzielsicie w ckmie "wywiad" z [...]

Czuje sie niezbyt mądry ze wzgledu na całokształt mojej twórczosci zyciowej. Anduinko,odchodzimy od tematu postu. Zycie mnie juz nie bawi.Mam wszystko gdzies "FIRST POSITION,AFTER- SUBMISSION" SFD Ju-Jitsu TEAM

Ależ ja doskonale zdaję sobie sprawę z tego, że odchodzimy od tematu, ale: A) proponowałam już skończyć dyskusję jakąś strone wcześniej B) to ty chciałeś porozmawiać o tym, że nie czujesz siew pełni mądrym człowiekiem "My, silni i młodzi, kochamy pokój lecz to nic nie szkodzi, temu co zza płotu grozi nam skopiemy mordy, mówię wam"

po prostu sie nie da i koniec tematu. Milego obozu.

[...] mc obwód ramienia 28 cm obw klatki 79 cm obw pasa 70 cm Wyciskanie leżąc, mc czy przysiad wykonuję z niewielkim obciążeniem więc nie ma sensu wpisywać.Co do umieszczania tematu w ladies to nie jest dobry pomysł ponieważ nie mogłabym przestrzegać regulaminu tego działu.A napalonych facetów jest w necie pełno, to żadna nowość.Ja tylko liczę na [...]