tematu

prosze o zamkniecie tematu, bo juz "znawcy" zaczynaja sie udzielac pozdro...

kabas i co wniosles swoja wypowiedzia do tematu?

jak Twoja partnerka nie ma co robic rano...to niech zrobi pranie i obiad Ci ugotuje, bo z ankietą taki regulamin, żeby ci coś pisać jak co brać, masz badania? Nie masz pewnie. To jutro testosteron całkowity estradiol prolaktyna lh fsh. Zioekt, wychodzisz na szowinistę :-). A tak w ogóle, to fajny tytuł tematu... autorowi plus za kreatywność.

2tygodnie po napisaniu tego tematu pojechalem za granice, nie przejmowalem sie tam silownia ani dieta. Waga nie ulegla zmianie. Teraz kupilem juz karnet na silke, mam ulozony podobno swietny plan treningowy(push&pull), i musze dopracowac diete... wzrost 176-177cm waga 60kg Silownia 3x w tygodniu 132g bialka dziennie 78g tluszczy(minimum,chyba [...]

siema ja podloncze sie do tematu co wy na to deca1-6 200 e7d prop1-9 100 e2d wino5-10 100 ed clen trapem 40/160 caly cykl t3 7-10 25 ed po cyklu clomid2 paki/nolwa2 paki

[...] od idioty. Masz więc racje, w razie obrony lepiej bić się bez rękawic, prawda? Jeśli nie masz pojęcia jakie rękawice polecić, to prosze nie udzielaj się i nie zaśmiecaj tematu. Swoją drogą, jeśli Ty pozwalasz, aby ktoś robił krzywdę twojej, jak to nazwałeś, szmuli - To aż mi Ciebie żal. Zmieniony przez - Silent? w dniu 2014-07-09 06:30:41 [...]

dwa dobre posty, nawiazujace odp.do tematu: http://www.sfd.pl/temat274320/ http://www.sfd.pl/temat235266/ Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-09-01 00:48:46

[...] :P Mięśnie które wcześniej udało mi się jako tako zbudować podczas wcześniejszych wysiłków fizycznych są idealnie widoczne, czytaj można na moim przykładzie pokazywać budowę mięśni na lekcjach biologii :D P.S. wracając do tematu więcej ryb, warzyw, owoców? w takim razie prosiłbym o przykłady Zmieniony przez - rashal w dniu 2012-12-17 17:33:12

Płakać się chce jak po raz n-ty jakiś dzieciak pyta o trening na pozbycie się tłuszczu z brzucha - I TO W DZIALE DLA ZAAWANSOWANYCH!!!!!! Wyszukiwarka by wystarczyła i nie trzeba by było zakładać kretyńskiego tematu. Dieta!!!!!!!!!!!!!! + Aktywność fizyczna = realizacja celu

niektóre rzeczy trzeba jednak wypuszczać drugim uchem ale nie scchodzmy z tematu

Najlepiej zalozyc nowy uporzadkowany temat, podwiesic go i napisac zeby sie wpisywali tylko ci ktorzy chca dodac opis a nie tak jak teraz jest 60 stron tematu i na co 2 klotnia bo jakims baranom sie nie podoba. Zrobimy z tym lad i porzadek i bedzie czysto i przejzyscie. Pozdro PS. No i jak mozemy to zrobic?? Zmieniony przez - mlody mazi w dniu [...]

dzieki za odpowiedz. Tzn. my chcielibysmy zebrac wszystkie opisy ze starego tematu w jeden nowy, przejrzysty, poukladany i tam kazdy by wpisywal sobie jakies nowe opisy czy cos, przy tym mozna byloby kontrolowac kto i co wpisuje bo w starym temacie duzo jest klotni i spamu a tak bedzie wszystko w eleganckim porzadeczku Widzialem tez duzo takich [...]

zawodny jesli mozesz to tam na koncu tego tematu co zamnkoles taj linkt do tego zeby nie bylo ze szukaja potem nowego..jesli mozna to podwiescie go .pzdr

[...] profesor wydziału, który prowadzi wykłady, a jak trzeba to wyrzuci- ale dopiero jak trzeba i tak jest w większości działów, prócz szatni niestety jestem za odbanowaniem tribala, i przeciw dawaniu banów za takie drobnotski, bo jak dla mnie ban za odświerzenie tematu jest idiotyzmem- gdyby nie były one do odświerzania, można by odrazu je kasować

wiesz nie bralem to nie wiem, po prostu ludzie twierdza ze to jedyny efekt tego supla, wracajac do glownego tematu http://www.sfd.pl/temat239411/ tutaj gosciowa w arcie o glutaminie twierdzi ze ma ona jednak jakis wplyw na kreatyne

ja mam pytanie, żeby nowego tematu nie zaczynać to tutaj napiszę :P Mam praktycznie 17 lat, trenuję od 3,5 roku ale nie na siłowni tylko w domu.. planuję zacząć brać kreatynę właśnie ale chciałem się dowiedzieć, czy trzeba ją brać z jakimś białkiem i czy to coś da, jeśli nie będę trzymał diety ( wiecie.. utrzymanie diety jeśli mieszka się z [...]

Hehehe az sie prosilo o zrobienie paru rzeczy. W drugim filmie rear naked choke albo arm-lock szybko by zkonczyl temat... Ogolnie w takich solowkach, az sie prosi obalenie goscia i zakonczenie tematu na glebie.

[...] może nie zmarnować białka jak nie przypieczemy omleta, co do do strat - na pewno jakieś będą. Z tym, że te pare gramów dosłownie pare nic nie zmieni u osób które nie są zawodnikami. Jak ma ktoś linka do tematu, artykułu, badań ile można stracić białka przy obróbce ( białka z izolatu serwatki) to wrzucajcie przyda się na przyszłość innym i nam.

odpowiadając na wstępie na pytanie zadane w tytule tematu: tak - trzeba liczyć, z dwóch powodów: jak nie bedziesz dostarczać odpowiedniej ilości nadwyżki kalorycznej i odpowiednich makroskłądnikó to nie będziesz nadbudowywać mięśni, bo z powietrza nie urosną, a jak bedizesz dostarczać za dużo to po prostu nadmiar będzie szedł w tkankę tłuszczową, [...]

Zeby nie zakladac nowego tematu.. Jaki macie kat przy lawce w skosie do gory ,i w skosie w dol ? Edit:45? przy gorze i w dol ? Zmieniony przez - Kamil_ck w dniu 2008-11-29 17:49:14