[...] to zrobić trzeba zebrać conajmniej 15 osób które podpisza sie i podadza swoje dane żeby założyć stowarzyszenie i uzyskać jakąkolwiek pomoc od miasta czy związku bokserskiego.Jeśli są ludzie zainteresowani czy to treningami czy może jakąś pomocą w pociągnięciu tematu prosze sie wpisać zobaczymy jakie jest zainteresowanie.Samo sie nie zrobi!
[...] i zobaczcie co zrobił El Nayim w 120 minucie dogrywki,ostatniej akcji meczu,finale!Kilka filmów z różnymi komentarzami,jak filmiki te były to z góry sorry za powtarzanie tematu http://www.youtube.com/watch?v=Scvz8q2Mmi8 http://www.youtube.com/watch?v=iv35OY396Fo http://www.youtube.com/watch?v=ZWv8x0-6UTw [...]
[...] nadzieje zę są tu jacyś fachowcy którzy pomogą mi zastąpić ten zestaw innymi produktami ale proszę o konkretne rady Biegam po różnych forach i jak narazie wszyscy okazuje sie ze sa idealnie przygotowani do tematu ale nie potrafią mi podać czegoś w zastępstwie.... chodzi mi o dobre odżywki sprawdzone mam nadzieje że pomożecie z góry dziękuje
[...] Olimp. Moje pytanie brzmi czy mogę to wziąć podczas trwania pierwszego cyklu kreatynowego monochydrantem Vitalmax? I zadam jeszcze jedno pytanie aby nie zakładać nowe go tematu. Czy jak robię masówkę to można biegać w dni nietreningowe ( wtorek, czwartek ) ? Chodzi mi o skiping 2x5 min w celu spalenia lekkiej oponki na brzuchu. Pewnie takie [...]
Witam.! Wiem że trochę nieodpowiedni dział, ale niema żadne działu np. "Nasze filmiki" więc postanowiłem tu wrzucić odnośnik do posta w którym podałem link do filmiku z tematu, oto on http://www.sfd.pl/temat231216/ Pozdro.!
Witam!! Wiem jest duzo tego typu tematow, czytalem .... Ale wracajac do tematu to czy taki oto drazek rozporowy : http://allegro.pl/item1183556192_hit_najmocniejszy_drazek_rozporowy_pro_gw.html nada sie do robienia : pompek na poreczach i brzuszkow??Wiec czy bylby to dobry zakup jezeli chodzi o trening w.w cwiczen?? Mozna takze zakupic inne [...]
hej (to mój 1 temat więc proszę o wyrozumiałość i w razie potrzeby przeniesienie tematu) mam dość głupi problem a mianowicie jestem chłopakiem i mam spory odstający tyłek według mnie obciachowo to wygląda... może znacie jakieś ćwiczenia aby to zwalczyć??odrazu dodam że stosuję już dietę ale sama dieta nie wystarcza i nie widać efektów będę bardzo [...]
Siem. Wpadałem na pomysł założenia tematu o "Karierze" Krzyśka w Tańcu z Gwiazdami będzie można wrzucać filmiki opinie o wyczynach parkietowych Krzyśka Włodarczyka http://pl.youtube.com/watch?v=THSS8qiWR0Q Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2008-09-08 14:13:39
Witam wszystkich i od razu przechodzę do tematu. A więc tak jeśli siłuję się z kimś na rękę, to najmniejszy problem sprawia mi trzymanie ręki w pionie i przytrzymywanie przeciwnika, natomiast gdy trzymam go jakieś 45 stopni od stołu to mam bardzo ciężko, potem jest już coraz gorzej (a z tego co wiem to powinno być na odwrót). Bynajmniej nie chodzi [...]
[...] nie poda wieki, stazu itd. itp. Chodzi mi o to zeby stowrzyc temat, w ktorym zawarta bylaby notka ze wraz z podaniem planu do spr. trzeba podac jakies info o sobie inaczej topic zostanie usuniety i go podwiesic. Stworzenie tego tematu zajmie moment a juz wiecej bezsensownych postow z samym tr. nie bedzie, bo pojda do kosza. Co o tym myslicie?
[...] to jak zmęczę trica ćwicząc klatę albo bica ćwicząc plecy to potem nie będę miał siły porządnie zrobić tych małych mięśni, ich trening będzie przypominał maraton, a nie sprint (a to sprinterzy są bykami, maratończycy to szkielety). dlaczego więc tak popularnym jest łączenie treningu mięśni z tematu? wszystko wskazuje na to, że jest to pomyłka.
[...] 1,5h Czwartek - piłka nożna 2h Piątek - siłownia 1,5h Weekend: - pusto Staż na siłowni: 1rok. startowałem od 66 kg. Bardzo słabo mi idzie masa. http://i.imgur.com/ALbhjDI.png Czy może mi ktoś podać link do tematu z dietą, treningiem, suplementacją dla ektomorfika, ps jestem nowy na forum Zmieniony przez - saylars w dniu 2014-05-10 18:25:49
Czesc, jestem tu nowy. Szukałem i nie znalazłem zadnego tematu ktory by mi odpowiedzial na moje pytanie. No to chce wyrobic miessnie brzucha w jak najszybszym czasie(Kazdy chce)przy okazji zrzucic troche wagi. Moje "parametry" 185 cm wzrostu 73 kg wagi gram w siatke (nie wiem czy sie przyda) zadnych przeciwwskazan (moge biegac itp.) Edit [...]
[...] do niej. Potrzebuje roztworu ;) który podbije mi wg tak godz przed treningiem i od razu po (po treningu 15 min mam obiad ale z niską ilością wg). Deta to: Kcal:2923 B:187 t:86 WG:357 Tu jak coś link do całości tematu tam ładnie opisane wszystko na temat tej diety: http://www.sfd.pl/Dieta_na_powolne_pozbycie_si%C4%99_oponki_z_brzucha.-t858301.html
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jeden ciężarek (robię trening domatora), więc pytam czy można robić rozpiętki pojedynczo? Jeżeli nie można to jakie polecacie ćwiczenia na klatkę piersiową w domu? Różne rodzaje pompek robić, czy może coś innego. I jeszcze jedno pytanie żeby nie zakładać nowego tematu. Czy opłaca się kupować ekspander? I jeżeli tak to jaki dla początkującego?
[...] taki zestaw jest dobry na mase(nie licząc oczywiście diety)?? qmpel mi cos opowiadal ze na takim czymś dosyc szybko na masie przybrał ja chciałbym sie dowiedziec od znawców tematu czy takie cos ma sens wogóle :)a jesli nei to moze wasze jakieś propozycje które by też oscylowały w granicach 150 zł ;) thx i sory za kłopot:) aha jeśli to ważne to [...]
Nie widzialem na forum takiego tematu wiec zadam to pytanie tutaj. Mianowicie od 2 tyg chodze na muay thai i od tego biegania i skakania na boso wyszly mi wzdymy.. co poradzic na to? macie jakies sposoby na ''wyleczenie'' tego albo zeby temu zapobiec??
Zgodnie z sugestiami z poprzedniego tematu zdecydowałem się na Keltona, lecz są dwie ławeczki o podobnej cenie i nurtuje mnie pytanie która będzie funkcjonalniejsza. http://allegro.pl/item983401758_promocja_20_kelton_home_zestaw_spartan_ii.html http://allegro.pl/item979260915_promocja_10_kelton_home_zestaw_hermod_iii.html A może macie inne [...]
Witam! Wiem ,że zaraz ktos może wyskoczyć, że to już było i wyśle mi link do podwieszonego tematu, ale szukałem i czytałem ale nie rozumiem i mam pytanie.Mam 15 lat waże 54 kilo czytałem o dietach i wiem że są bardzo ważne jednak czy musze bawic sie obliczanie kalori, węglowodanów, białka? w makaronieitpKoleś na siłowni muwił mi że powinienem jeść [...]
Cześć. to mój pierwszy post więc jak robie oś nie tak to z góry przepraszam. A więc wracając do tematu... Mam zamiar zrobić sobie kuracje deka+ i tu nie wiem co wybrać. myślałem o teściu albo winstrolu. Mam 23 lata 183 wzrostu i waże 80kg biceps 37 klatka 108. Mam mało tłuszcz. Staż na siłowni mam krótki więc porsze o nie krytykowanie mojej [...]
