tematu

Nie ma problemu - nick dość taki randomowy. Ok, to jeszcze tylko jedno pytanie, bo w sumie się nie dowiedziałem - robić ten trening co robię teraz, czy lepiej zmienić na ten z tematu podwieszonego na SFD (mniej ćwiczeń, bardziej rozbudowane, więcej serii)? ;)

Aby nie zakładać nowego tematu podpinam się pod temacik Wiek 23 lata Waga 99kg Wzrost 180cm Chce maksymalnie zredukowac tkankę tłuszczową oraz nabrać masy mięśniowej Dieta (przykład z jednego dnia) śniadanie : 32-45białko,30-40 tłuszcz, 60-80 węglowodany 2 śniadanie: 40-50b,14-26tł,50-70ww obiad: 40-50b,17-30tł,40-90ww kolacja:40-50b,18-30tł [...]

Siema,mam 2 pytanie ale nie chciałem zakładac nowego tematu:/. Doradzcie mi czy po roku tajskiego mółbym isc teraz od nowego roku szkolnego na Lita Livre(chyba Vale Tudo) Opłaca sie? doradzcie.I jeszcze jedno..Co to jest to MODERN JIU_JITSU ? bo tez jest taka opcja ale nie wiem wogule co to jest:/ Dzięki..PozdrO

czyli tamten link co podalem jest nieaktualny? powinien byc usunięty lub zmieniony? mnei wprowadzil w blad, nie chcialem zakladac nowego tematu wiec uzylem searcha i zonk hehe

Żeby mieć rzeźbę trzeba mieć mięśnie a u ciebie ich nie ma. Dostałeś już link do tematu z treningiem, w komentarzach znajdziesz wszystkie pytania i odpowiedzi dotyczące początków na siłowni. Drugi temat którym powinieneś się zainteresować jest tu: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Rada ode mnie nie [...]

[...] nawet do kazdego posilku - kreon 10 000 lub 25 000 sprawdzi sie doskonale. Jesli pomoze to masz problemy z enzymami trawiennymi i najprawdopodobniej trzustka nie ogarnia tematu. Ewentualnie mozesz sprobowac Nolpaze na zoladek ale to juz troche bladzenie na oslep. Sprobuj z kreonem i daj znac jak idzie. Napisz czy sa pokarmy po ktorych [...]

Dokładnie i to od kilku dni, Paweł powinien tu zajrzeć i coś napisać ,bo niestety on tylko może coś na ten temat więcej napisać piszcie mu na [email protected] z linkiem do np. tego tematu, niech się ustosunkuje co się obecnie dzieje, w jakim miejscu 'stoimy'

Wszedłem tu z zamiarem założenia takiego samego tematu, ale już ktoś mnie uprzedził. Co do działania forum to jest tragedia jak już parę osób wyżej pisało.

Do Moderatorów: Proszę o skasowanie tematu.

Poza tym, jak tak patrzę na wpisy autora tematu to bardziej mi się wydaję, że głównym celem wejścia na towar nie jest start w zawodach tylko zrobienie formy Zyzza do której wcale nie trzeba takiego combo o ile w ogóle będzie potrzebne, ale - jego sprawa. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-12-10 19:37:02 Dokładnie tak :) Interesuje mnie forma [...]

[...] bez ambicji. Mnie tam koleś motywuje co nie zmienia faktu, że zaj**iście kocham ten sport, a dni nietreningowe to katorga %-) A tak w ogóle jest to temat dotyczący "cyklu pod zawody", a nie tematu do gadki o zyzzie, więc nie widzę powodu do dalszego ciągnięcia dyskusji o nim. %-) Pozdro. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-12-11 16:00:14

A tak w ogóle jest to temat dotyczący "cyklu pod zawody", a nie tematu do gadki o zyzzie, więc nie widzę powodu do dalszego ciągnięcia dyskusji o nim. %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-12-11 16:00:14 a juz mialem pisac z propozycja zalozenia oddzielnego dzialu na forum dotyczacego Zyzza:))

Ewentualnie temat można przenieść do działu Doping (jeśli autorka tematu nie wyraża chęci na nabycie podstawowej wiedzy z zakresu diety i treningu i na dopracowanie własnych poczynań) :-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 19/01/2014 13:59:27

Tutaj masz najlepszy wzór do wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html Wstaw dietę wg wskazówek z tematu podwieszonego,my skorygujemy błędy. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html

[...] a bardziej doświadczeni mnie ewentualnie sprostują,bo sama krytyka zbyt wiele nie zdziała chłopak się będzie zastanawiał co jest nie tak,a w rezultacie nie bedzie odwiedzał tematu gdzie 90% ludzi daje minus. Co do pierwszego ćwiczenia wydaje mi się,że mało co pracuje tam najszerszy pleców,a więcej namachasz się dziko łapą.Przecież nie o tą [...]

No i ponawiam prośbę o przeniesienie tematu do działu Trening dla zaawansowanych :) Z góry dziękuję

witam chcialem tylko zapytac czy sa tutaj jakies twoje foty, bo nie chce mi sie czytac calego tematu oraz powodzenia w treningach

[...] jem te węgle? Jak bym Ci odpowiedział, że 1.5h przed treningiem to wsiadłbyś na mnie, że za późno lub za wcześnie nie wiedząc nawet jakie spożyłem. Zejdź ze mnie koleszko, bo nawet nie wiesz jaką mam aktywność w ciągu dnia, a zachowujesz się jakbyś wszystko o mnie wiedział. Pozdrawiam. A w kwestii tematu, to życzę sukcesów, bo one napewno będą.

Miałem zakladać podobny temat:D Bo byłem zachwycony występem sakiego:D przekleje moja wypowiedź gdyż bardziej pasuje do tego tematu:D Jak dla mnie najlepszym zawodnikiem turnieju... ta dynamika i szybkość... MISTRZOWSKA!!! I te kombinacje czterech ciosów jedną ręką... Miodzio:D o kopnięciach na wszystkie sposoby i we wszystkie płaszczyzny nie [...]

Wracając do tematu przewodniego, Badania zrbic teraz czy dopiero po "chorobie" czy ma to jakies znaczenie?