tematu

Odnośnie tematu - po treningu według badań teoretycznie najlepszy izolat.

Dokładnie należy udać się do lekarza i nie bagatelizować tematu.

Sorry ze nie w jednym poscie. krzych666 "Grupa raz w tygodniu to dość rzadko, dlatego mogą występować lekkie zakwasy." Nie chce zakladac nowego tematu wiec zapytam tutaj. Czy raz na 5 dni bylo by ok? Mysle ze 2x w tygodniu to za czesto bo miesnie msuza sie regenerowac. Rozumiem ze wiele zalezy od diety i tego czy cwicze na mase czy na [...]

[...] myślenia, to jedzenie mięsa,ryb, jajek i nabiału również odpada - bo to przecież też białko. @ Bartek508 - jak masz udzielać takich rad to lepiej się wstrzymaj.. Co do tematu to branie kreatyny nie wpłynie na wzrost, jednak w tak młodym wieku skup się na zdrowym odżywianiu i treningu a nie na suplach, bo zmarnujesz tylko kasę na tę [...]

chyba nie ten profil. a co do tematu to j/w miczelx.

Kurcze dałem temat nie tu gdzie trzeba ehh.. Proszę o usunięcie tematu.

[...] Istnieje mozliwosc iz pieniadze pochodza od "sponsorow" a wszyscy wiemy czym to skutkuje. Jednynym minusem wydaje mi sie jego niezbyt spojna i realna polityka gospodarcza ale nie ma ludzi idealnych. Jesli moj post brzmi zbyt propagandowo to sorry ale takie jest poprostu moje zdanie Ja tego tematu nie zakladalem. Pozdrawiam.

Zajrzyj do tematu pierwszy rok treningów.

[...] i piszą tylko o fapieniu się... " hamuj się panie NEO gimbus %-) "naprawdę wyrazy współczucia i uznania dla moderatorów za cierpliwość" Także ci współczuje . do autora tematu kuskos1993 jeśli już moderator uznał że warto to przenosić . 1.Zapoznaj się z regulaminem w dziale . 2. wypełnij pełną ankietę w dziale i wtedy otrzymasz jakaś pomoc .

a propos tematu ... czy owsiane trzeba poddawac obrobce termicznej ?? rozumiem jajka, ale po co owsiane...

nie che zakladac nowego tematu wiec zapytam tu... dodtychczas mialem diete redukcyjna 10 tyg na low carb...200 g bialka 120 tluszczy 120 ww waga aktualnie 90 kg wzrost 182...dieta na poziomie 2300 -2400 kcal.. zgubilem juz ten najwiekszy balast i chce sie troche dociac... nie byloby lepszym rozwiazaniem wejsc na wieksze ww a zmniejszyc [...]

tak samo ale wole pic finlandie bo jest bardzo dobra i na drugi dzien nie morduje tak jak po wodkach typu krajowa czy soplica....wracajac do tematu nie jestem jakims tam dowodem na magie reklamy:)...ale uwazam ze lepsza firma jest drozsza tak jak ze wszystkim łącznie z suplami i wielu na tym forum sie ze mna zgodzi

wow za dlugo balowalem bo takiego tematu wczesniej nie widzialem!! Dzieki chlopaki PS. dzisiaj imieniny...

Żeby nie zakładać nowego tematu, też jestem zainteresowany kupnem. Autor ma pierwszeństwo oczywiście ;)

[...] nie stosuje zadnych diet, poprostu nie jadam slodyczy, fast food nie pije gazowanych napojow. Jem natomiast duzo wegl zlozonych typu makarony ciemne, ryze etc. Apropo tematu juz zakupilem prosilbym was o rozpiske jak moglbym sobie rozpisac ta suplementacje: S.A.W Hi Tec BCAA USA Cuting EDGE Cwicze aeroby codziennie, 2x w tygodniu mam [...]

Ogólnie autor tego tematu zakłada oszukanie kogoś. Miejmy nadzieję, że tylko rodziców bo jak lekarza jest ... tutaj sobie sami dopiszcie.

jak sam tytul tematu mowi powinien znalesc sie on w dziale "odchudzanie" musisz obliczyc zapotrzebowanie kaloryczne,ulozyc diete z ujemnym bilansem kcl. czyli jezeli twoje zapotrzebowanie wynosi np. 2500kcl powinienes/powinnaś ulozyc diete ktora bedzie dostarczala np.2300. dodatkowo wysilek fizyczny. ps. podane liczby kalori są tylko [...]

mam jeszcze jedno pytanie nie chce mi się zakładać nowego tematu co byś cie polecili po odbloku na czym by było najlepiej zrobić cykl ??

mam jeszcze jedno pytanie nie chce mi się zakładać nowego tematu co byś cie polecili po odbloku na czym by było najlepiej zrobić cykl ?? ankieta działu

na forum jest wiele artykułów dotyczących tego tematu.