...
Napisał(a)
songo07
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
729
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Majbah
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
2614
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
17596
jak sam tytul tematu mowi powinien znalesc sie on w dziale "odchudzanie"
musisz obliczyc zapotrzebowanie kaloryczne,ulozyc diete z ujemnym bilansem kcl.
czyli jezeli twoje zapotrzebowanie wynosi np. 2500kcl powinienes/powinnaś ulozyc diete ktora bedzie dostarczala np.2300.
dodatkowo wysilek fizyczny.
ps. podane liczby kalori są tylko przykładami.
musisz obliczyc zapotrzebowanie kaloryczne,ulozyc diete z ujemnym bilansem kcl.
czyli jezeli twoje zapotrzebowanie wynosi np. 2500kcl powinienes/powinnaś ulozyc diete ktora bedzie dostarczala np.2300.
dodatkowo wysilek fizyczny.
ps. podane liczby kalori są tylko przykładami.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
