tematu

[...] pokazywałbyś fotki - czyli mamy podobnie Wycinka - tu chyba nie trzeba się rozpisywać Cele podobne, dlatego Twój dziennik jest jednym z podstawowych jakie śledzę, a Ty wrzuciłeś mnie do szufladki z napisem (tri) zupełnie mylnie. A do tematu: Night wg mnie ma 100% racji, kwestia to nie panikować i konsekwentnie działać (sam się tego uczę) :)

[...] @Wojtek nawet patrząc z boku każdy zauważy że wypowiedziałeś się trochę jak oszołom i Twoja odpowiedź trąci jadem, trudno odpowiadasz na moją szczerą wypowiedź chyba z tematu kabo. cóż nikt nie lubi jak ktoś pisze że nie jest się takim wspaniałym jak się myśli. masz wszelkie prawo i możliwość to korzystaj%-) Wyjaśnię dlaczego spytałem o [...]

[...] masy, ani siły, ani wiedzy - ale wydaje mi się, że czasami warto przemyśleć słowa kogoś gorszego, bo może jest w nich coś prawdy... I nie spinaj się tak na przyszłość. A ja od teraz będę wiedział, żeby unikać Twojego tematu, bo tylko wybrańcy mają przyzwolenie na mówienie wprost ;) Powodzenia. Zamykam tą kwestię i nie będę więcej się wypowiadał.

[...] to od razu żądny sensacji ignorant wiecznie goniący za sensacją. Za to zgodzę się z tezą że gość z "Dziennika" raczej niedbale i w sposób stronniczy podszedł do tematu. Co nóż teksty "a po co to ?", "Nie starczy już panu ?", "a to takie brutalne..". Jakby nie widział drugiej srony medalu: ogromnych [...]

[...] czy liczba czytelnikow "Dziennikow Literackich")! Jest popyt na krew i lanie po mordach to w prasie i tv jest krew i pranie po mordach. Zeby jednak nawiazac do tematu forum: hehehe - wczoraj byl d****ny film w tv "Od kolyski az po grob", w ktorym nasi idole z UFC (zeby tylko wspomniec Lidell'a i Ortiz'a) dali sie pobic za [...]

w tym przypadku nie ale koniec tematu o tym jaki byq ze mnie

Hahahahahah xD ty też zasmiecasz dział nic twój post też nie wniósł do tematu :D

Siodema Ban twoja wypowiedź pod zdjęciem nic nie wnosi do tematu !!

elo elo niech któś będzie tak miły i poprosi jakiegoś moda, o otwarcie mojego tematu testowego (link w podpisie) bo chcę wrzucić podsumowanie i ****owe fotki dam soga, jak wejdzie

nie lubie konfic, ale niech jakis mod zobaczy do tego tematu http://www.sfd.pl/Jaka_kreatyna_najlepsza_-t229482-s6699.html#eot i sie przyjrzy typowi co odsiwezyl w tym dniu 3 jak nie wiecej tematow lekko go uswiadomilem, a on sie chyba za bardzo zbulwersowal, a nie chce mi sie napinac przez neta z takim typem

zabijaka sproboj lepiej popytac chlopakow jaki maja kolor oczu tak dla zmiany tematu i podlizania sie

Pisałeś że nie zależy Ci na sylwetce ale jak ogólnie podchodzisz do tematu odżywiania przy tych treningach i celach siłowych? 5x170 i siady poszły nie za dobrze:- p chciałbym żeby mi tak nie za dobrze szło;-) Zmieniony przez - RaFTii w dniu 2018-11-23 20:32:17

[...] albo 115x5 na 115x2-3. Taki wynik później przez jakiś dłuższy czas się utrzymuje. Czym to jest spowodowane? Zbyt ciężkie treningi? Nie ukrywam, że mnie to frustruje. Zastanawiam się, czy jednak nie zejść z ciężarem do 70% i zrobić 5x5 albo 4x6. Pytanie tylko do znawców tematu, czy nie odzwyczaje się od ciężaru gdy zejdę na tak niski %maksa?

[...] żaden,ale liczba powtórzeń to dla mnie abstrakcja. 2.Przysiady zaczynam robić w HIGH BAR i mam nadzieję,że uda mi się fajnie popracować nad głębokością. Tu podszedłem do tematu za bardzo asekuracyjnie, konczac tylko na 80kg ale następnym razem dołożę. Podobnie jak przy mc ciężar śmieszny, liczba powtórzeń powodowała zmeczenie. 3. 4. Nowe [...]

Kondzio gratki wyniku. Pod Twoim filmikiem tez niezla dyskusja sie zaczela ale nie bede z gosciem krecił dalej tematu wyzwał mnie od j**ni... usunalem posta :/

[...] piszę bzdury ,ale nie potraficie tego uargumentować . Żal . Tak wysyłałem ci bzdury w wiadomościach prywatnych , jeszcze brakuje żebys to pokazał (bo przecież ma się to do tematu) Nie ma co się zniżać do pewnego poziomu a ja to robię ;( "Nie szukam twojej rady" Po to M innymi się robi dziennik publicznie ,żeby uzyskać jakieś wskazówki [...]

To były bzdury ale pisałem to około miesiąc temu , nie w ostatnich wpisach w których odniosłem sie sensownie do tematu Więc po co to pokazywać . A przy pompkach klasycznych nie da się bujać tułowiem jak przy dipach więc nie można w nich wymuszac ruchów Za jakie grzechy prowadzę dyskusje z tobą ;( , sama prowokujesz Zmieniony przez - aa3 w dniu [...]

Jestem tego samego zdania co autor tematu. To, że ktoś coś trenuje, nie znaczy, że musi od razu gdzieś startować. Szczególnie w sytuacji, gdy jest to trening osób już w pewnym wieku, trenujących dla przyjemności, zdrowia, czy pokonywania swoich własnych możliwości, a nie przeciwnika. Osobiście również nie mam jakichś specjalnych aspiracji do [...]

Jestem nowy ale właśnie takiego tematu szukałem :) trzymaj się . Ja mam podobna wagę i wzrost ;) tyle ze ja już mam rozstępy na brzuchu :(

[...] + Biceps MC 4s 6-8 Wiosłowanie 4s 8-10 Ściąganie szeroko 4s 8-10 Uginanie młotkowe 3s 10-12 Uginanie z gryfem łamanym 3s 10-12 Nogi + barki Przysiady 4s 8-10 Wykroki 4s 10 Wspięcia na łydki 4s po 20 Wznosy boczne 3s 10-12 militar press 3s 8-10 Proszę moderatora o dopisanie do tematu foty str.6 Zmieniony przez - Mosto w dniu 2015-01-25 22:08:25