tematu

twoja odpowiedz tez nie wniosła do tematu niczego nowego, tyle to on sam sie dowiedział. jednak tak jak mówiłeś wybór należy do niego...

Chyba schodzimy z tematu postu... :) Chodziło mi o to kiedy zwiększyć obciążenie jak już osiągnę zakładany poziom. Teraz ćwiczę Chest workout level 1. Początki były trudne - nie byłem w stanie machnąć nawet połowy tych ćwiczeń. Teraz robię je całe i pytanie czy już przejść na level 2 - większe obciążenia, czy jeszcze trochę ( 1-2tygodnie ) [...]

[...] zliczyc tez ilosc blonnika jaka obecnie dostrczasz na dobę, jak miesci sie w raicach 30-40g to niepowinno byc klopotu. dodanie blonnika moze nawet opoznic odpuszczenie tresci pokarmowej z zoladka, wiec teoretycznie brzuch moze jeszcze bardziej rozboleć, tutaj trzeba podejsc holistycznie do tematu jak wspomnial emenems i przyjrzec sie jadlospisowi

heh. artykoj jak wszystkie inne. czytalem juz duzo takich na ten sam temat. nic odkrywczego a o co wlasciwie autorowi tematu chodzilo ?

Nie chcem zakładać nowego tematu więc napiszę tutaj. Mam pytanie czy miał ktoś styczność z tymi kolcami i czy warto je kupić??? http://www.newbalance.pl/produkty.aspx?id=688

[...] go i to około 6 ćwiczeń wyłącznie na brzuch (wtedy w ogóle nie miałam pojęcia jak należy ćwiczyć, tylko myślałam że przez to ze więcej ćwiczeń to szybciej zrobi się "6-pak"- mega głupie), a ćwiczenia przysiady robie z 40kg, martwy ciąg z 35kg i klatka 20kg. Zajrzyj do tematu podwieszonego PIERWSZY ROK TRENINGÓW. W etapie 4 masz gotowy program.

[...] Najpierw musisz sie odzywiac...najlepiej prawidlowo. To podstawa, pozwoli Ci na realizacje jednego celu - spalenia tluszczu. Budowanie masy miesniowej to raczej na kolejny sezon. Zapodaj zrzut diety z podwieszonego tematu, do tego ankieta dzialu, rowniez w podwieszonych. Do tego policz swoje zapotrzebowanie, wzor domyslasz sie gdzie bedzie, nie?

[...] prawidlowo. To podstawa, pozwoli Ci na realizacje jednego celu - spalenia tluszczu. Budowanie masy miesniowej to raczej na kolejny sezon. Zapodaj zrzut diety z podwieszonego tematu, do tego ankieta dzialu, rowniez w podwieszonych. Do tego policz swoje zapotrzebowanie, wzor domyslasz sie gdzie bedzie, nie? Nie wspominałem o diecie. Przecież to [...]

to trzeba mu powiedziec co gdzie jak a nie wyjezdzac z tekstem "wez testosteron i po klopocie heh" koniec tematu bo syf sie robi

Nie chce zakladac nowego tematu wiec tu spytam. Zamierzam mieszac Metabolic Whey (banan-truskawka) z carbo w jednym szejku. I teraz pytanie: jakie carbo polecacie, zeby smaki sie nie "gryzły"? ;]

[...] go, więc zastanawiam się nad stacjonarnym." więc nie może przy montować czegoś do sufitu/ściany ;-) Łukasz podałeś fajne wyciągi, tyle ze prawie 2x droższe niż ten o którym myśli autor tematu, i w żadnym z nich też nie ma blokady na nogi, ani siedziska. Bez blokady trochu lipa to fakt, bo przy większym ciężarze sam unosisz się do góry ;-)

Witam Nie będę otwierał nowego tematu więc tutaj zapytam. Po kontuzji przybrało mi się trochę na wadzę zrobiła mi się oponka na brzuchu i ważę 77 kg chciałbym to zrzucić , dietę mam ułożoną ale nie zawszę mogę ją stosować ze względu na pracę dlatego muszę dorzucić do diety białko. Czy to białko będzie dobre [...]

zerknij do tematu http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cej_Lady_%3A_-t803543.html

rozmowa prowadzi do jednego ......... kasowanie tematu he he chcialem byc dobroczynny dla ludzi

Jak chcesz możesz poszukać na forum tematu jaki stosunek obwodowy powinien być jednej partii względem drugiej by sylwetka była proporcjonalna.

A jeszcze jedno żęby nie tworzyć nowego tematu, Deficyt plus trening bez kardio wystarczy? czy obowiązkowe to kardio?

Patrząc na ankietę z tego tematu http://www.sfd.pl/Redukcja_75_kg-t1135736.html , to sterydy zdecydowanie nie są dla Ciebie. ;-)

Nie chce zakładać nowego tematu, wiec napisze tutaj Brał ktoś kiedykolwiek albo może cos powiedziec o winstrolu globala?

Ok piszę jeszcze raz bo nie mogę edytować i założyc nowego tematu.

zaraz zaraz moja wypowiedz nie miala na celu wytykanie komukolwiek bledow tylko uzupelnienie tematu... wiec prosze nie wykorzystywac jej do najezdzania na gregora zwlaszcza ze ci co to robia nic nie pomogli albo rowniez zle napisali... a jako ze dd wkleja wszedzie ten link w celu udowodnienia niewiedzy gregora ja odplace sie podobnie, weryfikujac [...]