tematu

siwex Spkojnie- ależ ja odpowiadam. Tylko nie wklejam całych tematów, a linki do nich. Są to tematu, które omawialiśmy na SFd setki razy. Jeśli ktoś ma nietypowy problem- wtedy nie odsyąłm go do linków a odpowiadam na miejscu

Michail wal to . Bardzo dużo pomagasz ludziom A jak im sie to nie podoba to niech zmienią powiat Wiele rzy mi pomogłeś dzięki Ci za to . A tak propo tematu mógłby mi ktoś pomóc przy ułożeniu planu na poprawe siły ??? pozdro for Michail i reszcie

Nie poruszajcie Tematu HMB bo sie znowu Debata na 20 stron Zrobi

END zapraszam do mojego tematu gdyż widzę ze temat siłowni i sztuk walki nie jest Ci obcy: http://www.sfd.pl/Po%C5%82%C4%85czenie_si%C5%82owni_z_MMA-t504285.html

Wrzucam line do starego tematu tego typu z Tysonem: http://www.sfd.pl/temat105164/

[...] szyjny kręgosłupa)i stwierdzenie lekarza " no ,na coś sie Panu przydało to trenowanie bo inaczej mogło być bardzo źle"...Dojdziesz Krzychu do siebie a wracając do tematu. Jeżeli dojdzie do wyjazdu weteranów do Danii to będzie super. Mi szkoda Francji ME bo tam była realna szansa na pudło. Byłem przygotowany na 200 -205 kg. Było, minęło

WZOREK, to moze zmien nazwę tematu - skoro nikt z Weteranow nie pojedzie na te MS, a jest dosc sporo ciekawych informacji - żeby nikt nie zarzucal ze off topic leci :)

autorze tematu popracuj nad dietą

ok, diete uloze :) ale mozemy wrocic do tematu i moglibyscie mi poleciec jak brac winko i z czym najlepiej?

Z ułożoną dietą i planem treningowym. Wtedy wrócimy do tematu. Zmieniony przez - neevsky w dniu 2013-05-01 18:35:08

Plan dla Ciebie to FBW, poczytaj o tym i wklej tu jakiś do sprawdzenia. Co do diety to tutaj za wiele pomocy nie uzyskasz, więcej w dziale odżywianie. Zacznij od tego tematu: http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko-t314751.html Pozdrawiam

Masz jakieś problemy zdrowotne? Ułóż sobie coś na podstawię tego tematu http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html i wrzuć do oceny, zadbaj też o odpowiednią dietę, w dziale odżywianie poczytaj podwieszone artykuły. Możesz też zajrzeć do działu trening w domu.

W samym MS występują również inne składniki (jak to w zestawie witamin). Nie mnie oceniać - działa, o to chodzi. Jeśli ktoś ma jeszcze jakieś propozycje odnośnie tematu, to proszę :) Pozdrawiam.

Nie zakładaj tego samego tematu w 3 działach: http://www.sfd.pl/Poprawa_szybko%C5%9Bci-t1062111.html http://www.sfd.pl/Trening_motoryczny-t1062112.html Porozmawiaj z trenerem + sprecyzuj co rozumiesz przez dynamikę. Jeżeli wykonanie technicznych elementów, to trening siłowy niekoniecznie będzie przekładał się na szybsze wykonanie ruchu. [...]

Zajrzyj do tematu PIERWSZY ROK TRENINGÓW i zaaplikuj plan z etapu 4.

Jutro przysiądę do diety żeby już wszystko dopięte było, nie odbiegajmy od tematu, gdyż powinienem dziś zamówienie złożyć jeżeli chce ruszyć z produktami od przyszłego tygodnia :P. Skupmy się na pierwszym poście, jak to widzicie?

nie bede zakladal nowego tematu, a wiec: co sie stanie jak sie wbije igle w zyle i jakie beda efekty chodzi o to ze krew bedzie tryskac czy cos w tym style i jak sie przed tym ustrzec czyli najpierw wbic i odciagnac i jak niem krwi to wali?? pomorzcie bo jestem ciekawy!!

doloaczam sie do tematu. DZis moja znajoma pielegniarka stwierdzila ze do injekci gleboki doemisniowych lekow na bazie olejeu w posladek lepsza bedzie igla do "psychotropow" . Ona jest dluzsza niz ta 0.8 (40mm - z czego wbijamy 3/4 - na wszelki). Poza tym latwiej taka dluzsza zmienic kat i nabrac inna substancje aby nie mieszac w jednym [...]

tylko chyba niestety nie autora tematu

[...] w taką pogodę, jeżeli się ciepło ubiorę zaraz jestem cały mokry, jeżeli zbyt luźno wiadomo też może się to źle skończyc. Nie wiem jak jest z kondycją i zdrowiem autora tematu... próbuję mu tylko dobrze doradzic. Jeżeli czuje się na siłach i dobrze się czuje niech zacznie biegac na świeżym powietrzu, jeżeli nie, to lepiej niech wpierw [...]