tematu

[...] się różni ćwiczenie na ilość scyzoryków w ciągu minuty a ilość wymyków w ciągu minuty ? W obu przykładach chodzi o ilość A i zapomniałem można również wymyki robić z podskoku, podchwytu, ale jak nie pasuje to nie było tematu, więcej nie zaproponuje bo pewnie by było jeszcze trudniejsze :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-03-27 22:57:36

Wycwiel - da się zrobić 30. Ale kadrować trzeba lepiej - dalej nie wiem co to ma z brzuchem wspólnego Kadrować rzeczywiście można by trochę lepiej. Zacznijcie wstawiać scyzoryki do właściwego tematu. Ten stał się tematem dyskusyjnym o chętnych do prowadzenia następnych modułów Kraty Na Lato. Paatik wykonania superowe!

Zacznij od tego tematu: http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Będziesz wiedział jak poruszać się na forum, w temacie są wszystkie niezbędne informacje które cię teraz interesują więc nie będziesz błądził. Postępuj zgodnie z polecaniami. pozdrawiam

[...] sie poprawic Teraz daje sobie ok 2 tygodni 'luzu' aczkolwiek byc moze przetestuje swoje maxy w tym czasie. Po 2 tygodniach zaczynam reducje ( 6 moze 8 tygodni) aby pozbyc sie wody po kreatynie Ale dziennik bede uzupelnial no bede sie staral Prosilbym moderatora o zmiane tematu na: Lisztesik/ fotki po cyklu str 10 z gory dziekuje i pozdrawiam

[...] oblalem- bylo mi to na prawde potrzebne ale teraz powrot do diety i treningu przez ten tydzien dokoncze rogram ktory mialem, od nastepnego tygodnia prawdopodobnie uloze sobie Trening HST ktory bede trzymal podczas redukcji. bardzo prosze MODERATORA(MODERATORKE ) o zmiane tematu na: Lisztesik/ zdjecia po cyklu str 10 z gory dziekuje Pozdrawiam

Korzystałem z tego tematu http://www.sfd.pl/Mierzymy_poziom_tkanki_t%C5%82uszczowej-t123556.html

[...] żytniej, na zakwasie (ILE?) i drożdżach. W przepisach jest o 2-3łyżkach, dosypywaniu mąki itd, a ja daję zawsze pół na pół (zakwas/mąka) - z różnym skutkiem. OK, koniec tematu :-) Odpowiedział Pan: Gdy ciasto wyrośnie to odkłada żona na zakwas ok. 1/3 słoika 0,7 l Po co zakwas na sam koniec? Coś to daje? Zwłaszcza jak są drożdże? Może [...]

Marcin4_ Ja zaczynam od nowego tygodnia ze wzgledów że po świetach , nowym roku ITD jeszcze treningi nie bedą na 100 % , a chce sensownie podejść do tematu by firmy skorzystała jak i ja na treningach. Mam pytanie czy do ogólnej skali i tabeli można dołaczać krótkie subiektywne odczucia ?? pozdrawiam PS: w razie uwag i dodatkowych sugestii proszę [...]

[...] 10000iu na koniec i w srodku bylo 5000iu. Ktos sie nie zgodzil i zasugerował ze lepiej bedzie dac 15000iu i moze rzeczywiscie mial racje bo jak mówie ostroznie podchodze do tematu bez wglądu w kartkę z wynikami bo mialem raz przypadek chłopaka gdzie po prostym cyklu: meta 4tyg + cypio 10 tyg delikatne dawki, odblok jak najbardziej wg mnie [...]

Podałem Ci gotowy 3x jest ok Ja jednak obstawiałbym, abyś powoli zaczął wplatać w swoje życie dietę, nie musi być droga. Poszukaj w dziale "Odżywianie" tematu, "Dieta na każdą kieszeń" zdr

Trening tragedia, dieta tragedia, widocznie czytałeś nie tam gdzie trzeba, ułóż coś na podstawie tego tematu: http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html

Żeby nie zakładać nowego tematu pisze tutaj a więc. Słyszałem że można wypalić obciążenie z blachy a ja jestem w posiadaniu jej o grubości 2 cm i tu jest pytanie w jaki sposób przebiega wypalenie tego do jakich osób muszę sie zgłosići czy moze byc zardzewiała ???????

Dołączam się do tematu mógłbyś mi wysłać ten programik? Z góry dzięki mój mail - [email protected] Łap soga

Wracając jeszcze do tematu, co jeżeli trening trwa nieco dłużej? Robię bodajże 3 ćwiczenia z hantelką, mam jedną, przez to jedno ćwiczenie robię dwa razy dłużej. Czy to w niczym nie szkodzi? W późniejszym czasie zaopatrzę sie w dwie, ale na razie jest jedna.

http://pl.openoffice.org Ktoś to powinien w końcu dołożyć do tematu o DZIENNIKu.

No jak się mocno utnie kalorie to organizm bardziej podatny na choroby - także teraz to lepiej ostrożniej do tematu podejść.

sory ludzie za odkopywanie tematu ale musialem cos napisac i dac soga bo sylwetka jak dla mnie rewelka i taką chciałbym mieć i do takiej dalej bede dazyc. marian klata wymiata, proporcje sa bardzo dobre i za sylwetke masz soga!

[...] o około 22 i wstawać mniej więcej o 8 lub 9, o 11 być na siłowni. Zaplanowałem 5 posiłków: (ew. śniadanie jeszcze, jeśli konieczne) Posiłek przed treningiem Posiłek po treningu Obiad Kolacja Na noc Hmm, może założę osobny temat, by tutaj nie zaśmiecać, w którym byś mi pomógł a ja jak ułożę plan to wrzucę go do tego samego tematu do sprawdzenia?

Siemano8-)8-) Nie będę zakładał nowego tematu lub podpinał się pod czyjś. Do rzeczy, miał być Enan a poleciał sam propek od wtorku(tak tak, poczekałem jeszcze trochę) Teraz pytanie bo od jakiegoś czasu miałem zatkane zatoki i słabo się oddychałoa od kilku dni pojawiły się ból i ucisk w okolicy ocu i przodu głowy(zapalenie zatok) więc poszedłem do [...]

[...] rada, ktoś normalny z doświadczeniem wypowiada się a nie jakiś troll co by wbił i pisał np : "ja bym bił". I jeszcze pytanie,bo mam propa genameda(później foto wrzucę do tematu org/fake ale mam z kartonikiem i holo więc raczej nie ma mowy o wale) i przy iniekcji był bezbolesny a na drugi dzień lekki dyskomfort,wczoraj był ból mocny i na [...]