tematu

[...] wiedzą że znów sie bili ale to ich sprawa chodze z takimi na treningi i nie zachowują się inaczej. Czasem jeden powie to dobrze trzeba przećwiczyć PRZYDA SIE i koniec tematu. Nie popieram ich zachowań ale to musi być w ich psychice poprostu sprawia im przyjemność bicie sie nietylko w grupach częste są na naszym osiedlu solówki właśnie w [...]

Poprawka do powyzszego tematu. Zabrzmialo to jakbym byl wiernym fanem filmu "Klatka" :P. Nic bardziej mylnego. To było porównanie:D

podłącze się do tematu, bo mój poszedł gdzieś w eter ;p Nie zaszkodzi taka ilość białka w mojej diecie? 182cm, 71 kg. 22 lata. Trening 3x w tygodniu, praca spokojna, mała aktywnośc fizyczna w postaci kilku km dziennie rowerem. Wczesniej szło ładnie, bo juz jestem 3 miesiac na diecie teraz wszystko stoi pomimo dość znacznego podbicia kalorii [...]

Zeby nie zakladac nowego tematu. Mam kreatyne z data waznosci do 1 kwietnia tego roku, Byla caly czas hermetycznie zamknieta. Jesc czy kupic nowa ?

Żeby nie zakładać nowego tematu - czy „boczki” to alas przypadłość która jedni maja, drudzy nie? Widzę ze brzuch schodzi i sie odsłania ale boczki zostają ciagle takie same... coś da sie z tym zrobić?

Nie chcę zakładać nowego tematu więc zapytam tutaj: Jak to wygląda z seriami w "15" "10" i "5" W kazdym mini cyklu ilość seri ma być ta sama dająca 12 serii w tygodniu na duze grupy i 9 na małe ? Czy moze jedna seria w "15" dwie serie w "10" i trzy serie w "5". Jezeli jedna seria w [...]

ok sory za to pytanie nie czytalem tego tematu. sprubuje u lekarza. Wielkie dzieki

moją wypowiedź dałem dla założyciela tematu.

[...] cwiczyc prostą ,hantle - ok, ale niekoniecznie ,drążek - wiadomo plecy, ale mozna wioslowac i robic martwt ,stojaki(przysiad) - no wiadomo :) no i jeszcze porecze tez przydatna rzecz - przydatna ale niezbedna to nie jest na poczatku :) co do tematu: bery podał Ci link do treningu domatora :) mozesz w to włączyc hantle i bedzie git... Pozdrawiam

nie bede nowego tematu zakladal, wiec zadam tu soje pytanie ;) mam zamiar brac no xplode i z tego co wiem, to brac go tylko w dni treningowe. Jednakze mam zamiar cwiczyc 3 x w tygodniu, to wyszloby mi, ze biore no xplode tylko 3 razy w tygodniu ;), tak? W dni NT samo mono z rana na czczo i w poludnie... dzieki za sensowne odp

[...] niski(moi kumple po 175cm)ale już nie jednemu wpierdo*** za cwaniactwo..2tyg spokoju i znowu coś gadają(nie wszyscy) znacie jakieś tabletki na wzrost(do góry) wracajmy do tematu,jestem na redukcji od 3tyg i tylko 2kg mniej pilnuje michy jeżdżę na orbitreku(15-30min dziennie),ABS i tylko tyle!!!!!!! a brzuch ciągle nadymany choć na wydechu [...]

no i po co spamujesz nie wnosząc nic do tematu? dobra już zgodzę się na 50 zł żeby było tak na równi. już razem z przesyłką Zmieniony przez - nick23 w dniu 2012-02-24 11:39:27

Artykuł dobrze pasuje do tematu. http://apz.pl/czytelnia.php?kat=1&art=8 A jeżeli chcesz pomóc dziewczynie to musi wiedzieć coś na temat - czy li czytać. Ty nic nie wiesz - więc sam nie pomożesz.

[...] ma co sie tu obruszac i buntowac ze sie kocha takim jakim jest, psychika ludzka jest jednak troszke inaczej zbudowana. Do autora, mysle ze powinienes nie zaczynac specjalnie tematu jej sylwetki, tylko kiedys w rozmowe po prostu napomknac, ze tyle innych ludzi uprawia sport i dba o siebie, wiec czemu "wy" (wlasnie zeby jej nie urazic nie [...]

[...] wszystkim, osobe. W zwiazku trzeba umiec rozmawiac otwarciem, bez sugestii i podtekstow, zawsze mozna przy okazji ogldania albumu ze zdjeciami podjac temat i jezeli dziewczyna zareaguje w stylu, "no tak kiedys to swietnie wygladalam" to mozna zaproponowac wspolny ruch, a jezeli nie podejmie tematu to sie nie drazy na sile. Proste.

Nie chciałam zaśmiecać forum więc wybrałam najbardziej odpowiedni dla tematu, ale ok..już przenoszę. A co do odp. to jaka miałby być to dieta, nie chcę schudnąć (chodzi o kg) nie chcę wyglądać jak anorektyczka, chodzi mi tylko o brzuch. Mam szczupłe nogi a jeżeli schudnę to .....jakby to napisać.....zmaleją mi piersi :-{ . Robienie coraz większej [...]

Skoro nie radzisz sobie z ćwiczeniami to jak to możliwe, że trenujesz 6 lat ? (Sorry, że tak od chodze od tematu ale to mnie zaintrygowało)

[...] Jeśli chcesz białko - to możesz kupić whey protein 80 plus albo 6 protein blend. Twoja sprawa co zrobisz ;-) Ale po 3 tygodniach to niewiele jeszcze wiesz o tym sporcie. Technika, trening i wiele innych pewnie jeszcze kuleją. Napisałem już to. Dla mnie nie ma po co drążyć tematu bo przez 3 tygodnie to naprawdę niewiele zna się tego sportu.

[...] dobierz-diete.pl także jako tako wiem jak to powinno wyglądać. Oki narazie dam sobie spokój z TSE, zobaczymy jak będzie bez tego za 2-4 msc :) Nie chce zakładać kolejnego tematu, jeśli dokupiłbym do MZB witaminki cos ala Olimp Vita-min PLUS (lub inne) to biorąc 2x tabletki na noc mzb i jedna tego vita-min wyjdzie 40mg cynku dziennie, nie za [...]

Nie chciałem wrzucać linka dlatego dałem bez http i www zeby nie linkowac chodziło o przykład ale juz nie bede sory ;) Co do tematu to juz wiem prawie wszystko ostatnie tylko dwa pytanka :) Mogli byście mi coś polecić z tych bcaa bo wszedłem na ten sklep i zobaczyłem ze tego pełno a w sumie znałem tylko te dwie nazwy ale jestem otwarty na Wasze [...]