tematu

kropli nie używam już chyba z 10 lat.co nie zmienia faktu,że błony śluzowej w nosie to ja chyba nie mam...coś samo to to nie chce wrócić do normy:( p.s.co do odświeżania tematu,to chyba dobrze,że nie zacząłem nowego,bo tak przecież najłatwiej,a mnoży się w ten sposób te same tematy.chyba, że na tym forum inne zasady obowiązująpzdr!

Prosze Moda o usuniecie tematu. Z gory dziekuje :)

hehe wilhelm :) 19, pisałem to na melanżu także tamtego posta nie czytajcie a co do tematu: solarka :D chociaż sam nie korzystam bo nie potrzebuje

[...] bokiem a to jest ćwiczenie pull co prawda może zostać ale trzeba mieć świadomość tego, że to nie ten ruch. Jeśli te serie, które podałeś są seriami właściwymi to nie ma tematu przed nimi zrób 2 serie rozgrzewkowe i będzie w porządku, natomiast jeśli to jest sumaryczna ilość serii to sprawdzi się tylko na samym początku bo będzie "szok" [...]

rózne są podejścia do tematu,ja osobiscie wolę dawać na koniec bynajmniej wieksze dawki aby jajka dostały dobry bodziec.Zobacz nawet jak bys poszedł do lekarza i by ci przepisał kuracje hcg to na pewno nie kazał by ci rozbijać 1 ampy na 5 iniekcji ;-)

Co do założyciela tematu.. no więc: Ja uważam że nie masz się czym przejmować bo też miałem jednego "cycka" powiększonego tak jak u Ciebie na zdjęciu, ale z czasem wszystko się zaczęło wyrównywać. Tylko teraz musisz uważać by za dużo nie ćwiczyć, szczególnie dużymi ciężarami. Jak teraz nie będziesz przeciążał organizmu to później można [...]

cholerka, zniszczyles kruche podstawy mojej filozofii. nie ogarniam tylko tematu "gena murzynskiego" - chodzi o rozrost warg i nosa? Zmieniony przez - chudzina w dniu 2009-01-09 10:04:41

Martwy na prostych to akurat pull bo ciągniesz, strasznie mała obiętość, push pull weź gotowca z tego tematu http://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

To wejdz do tematu w PSOS o nazwie "nabijamy kase..." i kliknij w pajacyka i serducho

[...] się że to jest Twój priorytet, więc powiedz mi dlaczego przy 2 treningach taja i 1 improwizowanym mma, masz aż 4 treningi siłowe? Tym bardziej, że jak sam napisałeś na treningach MT również pracujesz nad siłą. Albo ja jestem dziwny albo coś tu nie gra :P W odpowiedzi na pytanie z tematu: tak, przećwiczysz, prędzej czy później ale przetrenujesz.

samo2 ale mnie nie interesuje co sie z nim stanie i czy za miesiac bedzie temat na sfd " plss pomozcie szybko ! problem po mecie ! " wychodze z zalozenia ze skoro sie za to zabiera to wie chociaz w 60% co robi. pyta wiec odpowiadam. mysle ze koniec tematu.

Ci co chcą pomóc włączać się do tematu Sogi polecą :)

pisz tylko nie zakładaj kolejnego tematu bo wiąże się to z jednym...

Stix1993 - w dzień imprezy nie ćwicz ani dzień po koksDamian nie możesz oddzielnego tematu założyć? Po za tym ten plan procentowy, który wkleiłeś już był 1000x wałkowany i chyba każdy zna mojego zdanie na jego temat(bez sens). Poza tym brak diety prosi się o pomstę do nieba - to tak jakbyś chciał ćwiczyć bez gryfu.

niechciałem zakąłdac nowego tematu ponieważ mialem tylko jedno pytanie do Ciebie, a czemu uważasz że on jest bez sensu ?? ćwiczyłem Twoim planem 10tygodniowym i nic mi nie dalo byc może daltego że nie stosuje symplementacji ani diety, a po tym plani co napisalem przyszlo 6-7 wiec nie jest źle

o a właśnie co do tematu diety... jako tako diety nie stosuje a zawsze coś rosne i siła idzie w góre też ;p jem to co jest lub to co mamuśka zrobi ;p jest to złe rozwiązanie ? bo sam diety nie potrafie sobie ułożyć

[...] który wie jakie ćwiczenia ci zaaplikować aby staw odzyskał swoją ruchomość, i aby mięśnie powoli wracały do "formy". Jeżeli ci pozwoli to basen chyba jak najbardziej możesz dodać. Do tematu normalnych treningów (choćby domowych i bez sprzętu) wróć jak odzyskasz zdrowie, bo ono jest najważniejsze, moim zdaniem. Pozdrawiam i kuruj się:)

[...] i się domyśleli co tam miało pisać. Przykro mi ze nie należysz do tych "inteligentnych" ludzi i nie potrafisz sie domyśleć. Są ludzie i taborety;) Wracając do tematu tych 12km to szkoda ze nawet tyle przejśc nie potrafisz:( masz jakiś kompleks z otyłościa bądź nadwagą? Szkoda mi takich osób jak ty. I jak masz coś jeszcze [...]

nie zakładaj nowego tematu tylko tu wklej ankiete

Nie będę zakładać nowego tematu, a dopytam jeszcze, co sądzicie o takim menu (przykład) na reset? http://i60.tinypic.com/2ezmrtf.png Co do treningu, muszę przemyśleć sprawę. Czy jeżeli mam bezproblemowy dostęp do siłowni 3 razy w tygodniu, to jest sens korzystać z tego planu: http://www.sfd.pl/-t438773.html, czy lepiej z tego: [...]