tematu

[...] PS. Miałeś przerwe regeneracyjną? Jak nie to zrób przez cały tydzień całkowitą przerwę bez żadnych ćwiczeń, do tego te maści i rozciągania, jeżeli to nie wina stawów, kości, stanu zapalnego to daję 99% szansy, że to pomoże. PS2. Przepraszam, że tak długo nie odpisywałem, ale nie widziałem tego tematu, a teraz Mi się nudzi po prostu. ;))

Pewnie autor tematu naczytał się, że trening zmieniamy po 8 tygodniach. To jest bzdura, treningu nie zmienia się co 8 tygodni, jak chcemy zrobić mały szok dla naszego ciała to zmieniamy ilość powtórzeń lub wydłużamy fazę negatywną, przyspieszając fazę koncentryczną.

To się nie nadaje nawet do treningu dla początkujących. Autorowi tematu proponuję na sam początek lekturę forum - w szczególności tematów podwieszonych. Warto mieć jakikolwiek zasób wiedzy zanim się zacznie układać trening. Temat zamykam. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2014-06-22 17:31:38

40 minuta filmy: 'and that one just came extra'. ma zarabiste poczucie humoru, taka 'lekkosc tematu' hehe

[...] Też nigdy nie chodziłem, a ostatnio rozbolał mnie bark, miałem chwile czasu to poszedłem. Ponoć kolejny trening mógłby skończyć się dla mnie poważnym urazem. A co do tematu to myślę, że coś tam sobie chyba naderwałeś. 4 powt. znaczy, że za duży ciężar. Jaki miałeś ciężar, ile ważysz? Wklej ankietę. [...]

https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html jak juz tego dokonasz zlicz ile masz makro skladnikow i kalorii w tym co wkleiles http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie wrzuc wtedy to do tematu tutaj (wskazowka jak http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t930058.html) wtedy ruszymy dalej

No widzisz detektywie, niestety nie znalazłem tego tematu a to dlatego, że cały czas wpisywałem na wyszukiwarce nitrobolon II a nie nitrobolon. Więc sory za zaśmiecanie. A i tak nic nie musze Ci udowadniać. Zmieniony przez - Poganin 0 w dniu 2006-08-16 21:21:57

Dołączę się do tematu. Ktoś wie na którym basenie w Rzeszowie są tory? Bo męczące jest wpieprzanie się innych ludzi na bezczela, kiedy płynę kraulem, nie wspominając o falach

Kurde chłopaki jak bym nie miał tłuszczu to bym nie zakładał tego tematu jest go troche a wszczególnosci mam taka oponke ktora wogole nie schodzi . Na dokładanie mięsa przyjdzie czas :D postanowiłem mimo wszystko spróbować tego zrobie ten system 2 tygodnie ON i OFF i jak będzie działac to pojade jeszcze jeden albo dwa . Niewiem czy mogę tutaj [...]

[...] rak itp. poza tym robiac np. pompki z duza szybkoscia, dynamicznie, poprawic mozesz dynamike rak. ale jesli chcesz masy-zaoraszam na silke. poza tym dla autora tego tematu: ja rowniez trenuje i na silce i SW-dokladnie jeet kune do i powiem Ci, ze wcale zwiekszanie masy nie powoduje w kazdym wypadku spadku szybkosci. oczywiscie trenujac [...]

PYTANIE ODBIEGA OD TEMATU - YOU'VE JUST HIJACKED A THREAD

czesc, sory ze nie zakladam nowego tematu, ale co myslicie o cenie za ilosc KENZO L' EAU PAR POUR HOMME 100ml/140zl osobiscie podobaja mi sie te perfumy ale co wy o nich sadzicie i cena czy odpowiednia? pozdro

prosze o skasowanie tematu. czytaj chłopie ja czytac za ciebie nie bede.

Nie trzeba być znawcą tematu żeby zrobić ankiete i przedstawić wyniki,ja przykładowo robiłem prace o GMO (organizmy genetycznie modyfikowane) a zielonego pojęcia o tym nie miałem gdy temat dostawałem,coś było trzeba wybrać i gotową ankietę dostałem też od profesorki to co tu było wyskakiwać ze swoimi pytaniami.Jak chodziłem prosić ludzi to nie [...]

Albo temat jest bardzo popularny , albo coś siadło w systemie...bo prze kilka godzin od założenia tematu licznik pokazuje 1165 wyświetleń ???

[...] biegania 4km zrobilem. Tylko teraz pytanie, jaki trening na silowni zastosowac? Zwykly trening na sile wg atlasu, 8-1 powtorzen, 3 razy w tygodniu? W ostatnim poscie tego tematu sa moje foty: http://www.sfd.pl/Co_robic_jaki_trening_po_4_miesiacach_masowania_i_nazbieraniu_sie_troche_tluszczu_-t485754.html Nie chce miec kulturystycznej sylwetki, [...]

[...] na pewno nie chce jesc zadnego gowna, ktore w jakikolwiek sposob moze mi zaszkodzic zdrowotnie, troche za malo czytalem forum jak widze, poczytam wiecej i sie zastanowie. Mam malo czasu na przygotowywanie tych posilkow, ale to moze tylko kwestia zelaznej samodyscypliny i odpowiedniego planowania. Wroce do tematu pewnie w takim razie. dzieki ! s

wracajac do tematu, nie uwazacie ze po dluzszej przerwie dla mnie lepsze bylo by mono ? np taki zestawik; 2x Trec L-carnitine + Green Tea - 90 kap. 2x Trec CM3 - 180 kaps./ 1450 mg 1x Olimp Creatine Mega Caps - 120 kaps. bo chyba cellpump od razu tak po przerwie i krotkim stazu po przerwie bedzie nie odpowiedni..

korzystaja,c z tematu czy ktos' juz jezdzil na takiej obreczy? http://www.allegro.pl/show_item.php?item=54551043 TO NIE JEST REKLAMA!

[...] czy trzeba bić więcej. Do wszystkiego się organizm przyzwyczaja ale tutaj głównie chodzi o trening/diete nie o sok. Są ludzie co nigdy nie przekroczyli 0.5g tesa i to przez kilkanaście lat bijąc ome czy jakieś enany. Można bić i przez vały rok enana w jednej dawce i będą efekty. Zależy jak kto podchodzi do tematu i jak rozumuje działanie soku.