tematu

Wszystko jest realne, najpierw musisz wyliczyć swoje zapotrzebowanie kcal, gdy już to zrobisz dodajesz do tego około 300-500 kcal dodatkowych aby masa szła w góre. Gainer+białko są to dodatki do diety. Diety nikt Ci nie ułoży lecz poczytaj podwieszone tematy, zrób screena z przykładowymi posiłkami i podeślij do tego tematu.

[...] ruszać, teraz boli tylko przy obracaniu i gwałtownych ruchach, nie mam mowy o ćwiczeniach a teraz od 3ch dni poprawa może minimalna. iść do lekarza czy samo przejdzie? jakoś próbować rozruszać samemu? EDIT: przepraszam za wcięcie do tematu ale mam problem ten sam po co zakładać ten sam wątek Zmieniony przez - borao w dniu 2011-08-11 19:13:23

Nie bede zakładał nowego tematu . Ostatnio zostałem zbluzgany przez lekarza jak sie dowiedział ze mój 5 letni syn je jedno jajko dziennie ( na miękko lub jajecznica z żytnim i masłem) .Stwierdził ze jaja na dzieci działaja inaczej niz na dorosłych ze wyrzadzam krzywdę dziecku . ;/ itp itd. Moge dziecku dawac jajo dziennie czy jednak nie .Dodam [...]

[...] jedzenia, kiedy była okazja)?". Oczywiście chwalę pod niebiosa, że jest taka mądra i w ogóle :DDD... Ona się podbudowuje i coraz bardziej pozytywnie podchodzi do tematu. Trochę to śmieszne, ale działa. O ile wcześniej panikowałam, że nie będę umiała uchronić jej przed uzależnieniem się od śmieci, teraz widzę, że mam na nią większy [...]

tez mysle ze parter jest super, ...ej przecież schodzimy z tematu

[...] gwoli uściślenia, bo zaraz ktoś mi będzie wciskał, że napisałem coś innego niż faktycznie. No i miło, że się tak wszyscy zgadzamy co do 'rzeczy głównych'. Czas powrócić do tematu, co przypomniał nam delikatnie swoim postem kolega Danbog. Zatem: siła jest ważna, ale technika ważniejsza, jeśli już koniecznie chce się toto porównywać. Pozdrawiam [...]

No chlopak ma chyba kompleksy na punkcie wlosow. Ktos wspomnial cos o gejostwie ( ja sie nie wypowiem w tej kwesti) . Nie wazne, wracajac do tematu wydae mi sie ze nei masz gestych wlosow tylko jak sa loczki to wtedy jest taki efekt. A i bym zapomnial zetnij wlosy bo te loczki tak troche nei pasuaj do ciebie.

Tak naprawdę żartowałem Niech ktoś zmieni nazwę tematu na "Wypasiona siłka matt_krk"

[...] we wrzechświecie!!! Stary MacGYver już pomału umiera to teraz przychodzi czas na nowego. Ja mam pomysł żeby zrobić siłowlnie z zapałlek i plastelilny, ale nie wiem co na to autor tematu. A moja ławka jest zrobiona z drutu kolczastego i klamek, tylko troche kuje w plecy, ale przynajmniej nie dam zarobić tym naciągaczom z marbo i keltona !!!

korzystaj z tematu od pojedynczych pyt;-)

Sorry, ze się wtrącam - ale nie ma sensu zakładać nowego tematu. @puma666, napisałeś: Niech zgadne twoj trening na klate przypomina: Plaska sztanga Skos sztanga Rozpietki a twoj trening na barki wyglada: Szeroki wycisk sztangi Podciaganie sztangi do brody itd Jesli tak - natychmiast go przerwij. Zastanowiło mnie jedno - czy to, aby [...]

[...] a jeden z kolegów na tym forum po dzień dzisiejszy jest męczony przeze mnie moimi zapewne nieraz durnymi pytaniami i serdecznie dziękuję mu za cierpliwość :) Wracając do tematu chyba za duża ta dawka jak na sam początek, patrząc na swój przykład jadę 250 enana rozbite po 125 co 3 dni i na takiej dawce widzę diametralną różnicę. Dodatkowo co 5 [...]

Czasem troszkę pobolała wątroba, ale tragedii nie ma. Tak dla Twojej wiadomosci watroba jest nieunerwiona wiec nie czujemy czy nas boli czy nie :) ale to tak na maeginesie. A co do autora tematu dorzuc sobie jeszcze Omege tj kwasy tluszczowe oraz Hepatil na regeneracje watroby.

niech dalej biora poszukaj tematu ypa ktory przy tam chyba 3 czy 4 cyklu musial przerwc bo z watroba i nerkami nie dawal juz rady. Co do watroby to fakt nie boli ale moz bolec "posrednio" jak sie powikszy bedzie boiolec wszystko dookola i nie odp mi na postawione dawno temu ptanie skoro rosniemy na testosteronie ktoy nie jest ani [...]

jak juz napisalem zdecyduj sie albo zdrowie albo podbijanie dawek. komorki watrobowe sie regeneruja tak ale a o wiele slabsze za kazdym razem. ludzie Ci odradzaja a ty swoje, ale to nie nasze zdrowie obym nie widzial tematu potem "skutki uboczne po trenadrolu" i jak jeden typ bedziesz plakac ze watroba powiekszona, ze nerka boli.

jesteś najlepszy Dzięki ale odnoś sie do tematu bo offtopujesz w tym momencie ;-D

To co ty robiłeś przez te 2 lata na siłowni? Wyniki marne. Zajrzyj do tego tematu: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Proponuję zastosować plan z etapu 4.

@rakhu1: ....-no comments man. Nie spamuj i głupot nie pisz. Co do tematu...taki sport. Niestety kontuzje są nieuniknione. Ja w walce z Carwinem i tak Nelsona nie stawiałem na straconej pozycji. Nelson - Mir...czemu nie!

Aha ;) A mówiąc inny stack co masz na mysli ? Nie ogarniam tematu rynku suplementów za dobrze, wczesniej chcaiłem wziąć na 2 cykl horse powera ale odradzono mi, co Wy na to, moze jakies inne stacki. Jak mozna prosic to nazwe stacka i krótko opinia o nim(jakich efektów sie spodziewać etc) Dzieki z góry.

[...] sama tego chciala on chcial zeby urodzila ale ona nie bo jest mloda odonosi sukcesy w tymc or robi! ona powiedziala ze to nie czas na dziecko ! apolitycy i ta cala smietanka gdyby nie okradala pamnstwa to byly by pieniadze gdyby nie wyrzucali ich w bloto to wtedy by bylo ok! Uuuu WeźPigułke:) manieczki !! <--- takie wrcaenie do tematu uhu hu