tematu

[...] i pistoletowe. Do tego, by skonstruować własnoręcznie matę, będziesz potrzebował jeszcze plandeki. Kupisz ją w sklepie z akcesoriami ogrodowymi. Istnieją różne wielkości plandek, więc musisz dobrac coś pod siebie. Odsyłam jeszcze do tematu: http://www.sfd.pl/Mata-t532367.html Pozdrawiam /SFD/2018/3/2/539f95620e3549a28c4fe865da18f7d2.jpg

Co wy macie z tym opieprzaniem się o odświeżenie tematu? Nawet jeśli nie napisał nic wartościowego to przynajmniej nowi mogą sobie poczytać.

jestem za zmienieniem tematu hehehehe Tak na serio to dobrze, że wogóle Karol (niebęde pisał jego nazwiska ) wie kim jest Juras

[...] alfa, w związku z czym – jak dowiodły badania – wykazują niezwykłą skuteczność ochronną względem prostaty. To właśnie dlatego, coraz częściej, spotykamy w literaturze tematu głosy specjalistów, zachęcające do łączenia izoflawonów z inhibitorami 5 alfa reduktazy w leczeniu schorzeń prostaty. Chyba Pan Sławek nie obrazi się za zacytowanie [...]

Gdybyś potrzebował też innych, wartościowych ryb - zerknij do tego tematu http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_-t1135388.html ;-)

Jak wyżej , bez ładu i skladu , skorzystaj z gotowców albo wzoruj się na planach z tego tematu https://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html [...]

/SFD/2023/10/24/6784d64010df4735996d15416c6289b2.jpg Kształtowanie sylwetki wymaga metodycznego podejścia do tematu. Co prawda nie jest to fizyka kwantowa, ale pewne umiejętności i wiedza są nam potrzebne do tego aby realizować stawiane przed sobą cele. Budowanie masy mięśniowej jest jednym z głównych celów jakie towarzyszą nam na siłowni. Jednak [...]

A jeszcze wracając do tematu treningu to co myślicie o kettlebell? Można robić interwaly składające się wyłącznie z swingu?

zerknij do tematu http://www.sfd.pl/ROZST%C4%98PY__w%C4%85tek_og%C3%B3lny-t585764.html

ok moze bardziej doslownie - czekam na opinie kogos kto ma jakies doswiadczenie w temacie a wypowiadam sie agresywnie bo chce uniknac spamowania tematu bezwartosciowymi wypowiedziami - czyli tym co mi tu wrzuciliscie Zmieniony przez - subway w dniu 2007-08-15 00:58:05

pojedyncza i koniec tematu

[...] jak pisałem - nie będę się wypowiadał o kompetencjach trenera, bo po pierwsze - nie mam do tego jakichkolwiek podstaw, po drugie - nie to było istotą założenia przeze mnie tematu ;) Zastosuję się do porady odnośnie fizjo, dziękuję bardzo za sugestię. Myślałem że skoro lekarz stwierdził że załatwią to ćwiczenia, to wystarczy poszukać dobrego [...]

[...] i zastanawiam się dlaczego - skoro są jakieś specyfiki, w których skaład wchodzą substancje zakazane w UE - można je znaleźć w jawnej ofercie sklepów - jak twierdzi autorka tematu ..................... poszukałam - i rzeczywiście - można kupić od ręki wersję dla USA ( jak twierdzi jednostka sprzedająca ) Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu [...]

Dołączę się do tematu: Wzrost/waga: 189cm/65kg Jadam: Śniadanie: Płatki owsiane, tran, chleb pełnoziarnisty posmarowany serkiem wiejskim Drugie śniadanie: 100g ryżu brązowego, pierś z kurczaka, 40g orzechów włoskich, jabłko, 2 banany Obiad: 100g ryżu białego, 2 steki wieprzowe lub wołowe (zależy kiedy), kiszona kapusta lub buraczki czerwone [...]

[...] na temat odzywiania i zgłebiałem wszelką mozliwą wiedzę w tym zakresie. Znalazłem w internecie wiele ciekawych miejsc i informacji, które odmieniły moje podejście do tego tematu i z perspektywy czasu żałuje, że tak ważnym aspektem życia nie zainteresowałem się wcześniej. Obecnie wbrew temu co piszecie na forum, skutecznie redukuje fat, robię [...]

Też uważam, że w młodym wieku nie ma co przesadzać z ciężarami, choć ja zacząłem jak miałem 16 lat, ale byłem biologicznie słabo dojrzały - podobne wymiary do autora tematu i dopiero gdy zacząłem trenować zacząłem rosnąć wzdłuż i wszerz. Trenowałem od pozcątku przysiady, martwy ciąg itp. pod okiem Mawashiego :)

Po to, aby nie rozpoczynać nowego tematu, skoro taki już istnieje :) Dzięki za odpowiedź, ale na samodzielne pieczenie nie mam czasu :)

nie bardzo rozumiem co ma moja fotka do tematu z jakim tu przyszedlem. nie istotne czy jestem proporcjonalny czy nie, istotne jest to, ze chce ruszyc w koncu te swoje ramiona. liczylem bardziej na odpowiedz w stylu 'mi pomoglo to' albo 'sprobuj tego moze zadziala' albo 'tu popelniasz blad, staraj sie zrobic w ten sposob'. rozumiem, ze mam [...]

a ja mam takie pytanie nie do tematu czy jest w polsce taka silownia ktora dorownuja wielkoscia tym amerykanskim ze moze w jendmy momencie cwiczyc okolo 100 osob silownie wielkosci Lidla czy innych mniejszych supermarketow.

/SFD/2023/4/21/8af0b9cab9654cf5bb4a7d5f8bffb6b0.jpg Musisz ostudzić swoje zapędy trochę i podejść do tematu diety i treningów na chłodno. Od tego ile ważysz teraz do tego co chciałbyś ważyć dzieli Cię sporo kilogramów, a to znaczy, że masz przed sobą kilka lat treningów, więc cierpliwość jest tutaj wskazana. Nie powinieneś sam układać planów [...]