tematu

nie chcialem zakładać klejnego tematu z niezbyt waznym pytaniem więc zapytam tu ;] Potrzebuje ćwiczenia na biceps ;] na luźnej łapie znacznie pomniejsza się ku dołowi ;] dla lepszego zrozumienia super rysunek \/ xP oczywiscie az tak zle nie jest ;] i jeszcze jedno przy napięciu "kulka" jest jakby cofnięta do góry, że bliżej [...]

ale ja ci zaraz bana dam za odswierzanie tematu sprzed roku w celach reklamy. Chcesz sie reklamówac to załóz posta swojego napisz jakie sa warunki , jakie promocje dla sfd. A tak to pa.

[...] Z naturalnym jakoś nigdy nie miałem styczności, ale jak będzie trzeba, to zmienię na niego. Ewentualnie może ktoś zaproponuje jakiś posiłek nadający się do szkoły? :P Z tego tematu, wyszło mi zapotrzebowanie 2640, teraz razem z gainerem jest jakieś 2500~, a bez gainera 230 mniej. Pozdro a jeszcze głupie pytanie: jak mam ważyć ryż? po ugotowaniu, [...]

Swietne najszersze, slabsze prostowniki - sog. Wracajac do tematu intensywnosci to mi wystarcza godzina na duza, zlozona partie (nogi, plecy) lub polaczenie klatka,bic i barki, tric. Po nogach lub plecach bierze mnie na wymioty itd. wiec nie sadze zebym cwiczyl lajtowo Mamy inne pojecie intensywnosci, ja uwazam ze wiecej niz 1,5 godz (bez [...]

autor tematu nie potrzebnie sie zdenerwowal, ale wy oboje tez pie*rdolicie od rzeczy maniak7 twoje wypowidzi to juz sa w ogole grube w wiekszosci tematow

co do tytulu tematu masz racje, ze potrzebujesz specjalisty, dobrze ze umiesz to przyznac bo to podobno polowa sukcesu nie moglem się powstrzymac

swoją drogą podoba mi sie tutuł tematu: "Trenuj jak w Tajlandii" - ja z Lubenii pamiętam śnieg po kolana i temperaturę minus tysiąc w Tajlandii chyba ździebko inny klimat jest sorry za offtop, ale nie mogłam sie powstrzymać

"Na forum liczy się renoma i sogi. " czy mozesz mi to wytlumaczyc,zwlaszcza na czym polegac ma renoma? sogi? jak troche sie zastanowisz,to bedziesz wiedzial,ze sogi nie sa wykladnikiem znajomosci tematu-to tylko bardzo dobra umiejetnosc spelniania potrzeb forumowiczow.

Elo, Do autora tematu, Cwicz domatorem przez rok, w tym czasie zapisz sie na basen. Gdy zrobisz 100 pompek - śmigaj na siłkę. Nie rób martwego ciągu, przysiadów ze sztangą. Większość użytkowników tego forum naczytało sie o miażdżycy kości... Olej to, to jest mit. Jak nie przesadzisz z ciężarem, zrobisz poprawnie technicznie (co jest bardzo ważne) [...]

Dobra widze że sami mistrzunie tutaj a redukcji i tak teraz nie zrobię bo po co mi teraz redukcja na 9 tygodni jak póżniej bym robił. np mase ? Prosze admina o usunięcie tematu

Wez sie za jedzenie, jak zacznie spadac fat na samym zarciu to wtedy cos doyeb. Nie zaczynaj tematu od dupy strony ze najpierw soki a pozniej dieta bo tak robia tylko lamusy. Nie widze tez co miales na mysli dajac cypka 1-4 po 500mg ew, a pozniej 4-12 po 250 e3(4)d. Przeciez to dokladnie to samo.. I nie ogladaj tyle Dextera %-) Zmieniony przez - [...]

podepne sie do tematu: zakupilem rasguarda no gi , mam kilkanapisow na tej koszulce i sa one takie gumowate zis po treningu jeden z napisow na plecach zaczal schodzic od ocierania. Czy nie mialem tego najpierw przeprasowac zelazkiem? niech mnie ktos oswieci !!!

Moze zmiana tematu spowoduje,ze wiecej ludzi bezdie tu zagladac <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

czytałem juz wczesniej TĄ "opinie" lecz oczywiscie dowiedziec sie czegos z tamtego tematu to nie da sie. gdyz kazdy pyta sie : a co sądzicie o tym a co o tamtym... i co lepsze to czy to.. i nie ma tam zadnych ciekawych informacji. Ale dzieki wszystkim za dobre chęci..

No to przepraszam.. jak jest mozliwosć prosze o przeniesienie tematu dla"początkujących"..

odnośnie tematu pamiętajcie siłka to siłka i ćwiczenia wykonujcie jak na niej jestescie . a pompki dają to że dynamika sie poprawia i więcej sie ćiśnie (chyba)

Dzieki za wyjaśnienie tematu, bo sie martwiłem. Mam siłownie w domu i ćwiczę sam, jest duzo zalet, ale niemam z kim sparować i tego mi brakuje. A ty z kąd jesteś? Gdzie ćwiczysz? Pozdrawiam

ty możesz pisać a inni nie ? heh napisałem ci co o tobie myśle i napisałem następnie apropo tematu aby nie spamować a ty ciągle spamujesz. i odrazu dzieciaczek poleciał się poskarżyć . abym zapomniał nie mam znajomymych z Ameryki czyli co nie moge sie wypowiadać ? okkkk heh dla mnie amerykanie są idiotami więć nie widze potrzeby mieć w śród [...]

to nie tak, że robię tak dlatedo, że "mam to wbiję", pomyślałem, że to może być ciekawe rozwiązanie.. Mam dojście do tematu i w każdej chwili mogę dokupić/zamienić, to nie tak, że wbijam to co mi w ręce wpadło.. poprostu na enana trzeba długo czekać, a susta działa szybko ze względu na krótkie estry i pomyślałem, że zrobi mi za kicka bo nie bardzo [...]

Nie chcę zakładac nowego tematu bo pytanie mam z serii plotkarskich a pośrednio łapie się pod ten topic. Obiła się komuś o uszy bądź oczy, wzmianka o wycofaniu certyfikacji przez IPF dla TITANa na przyszły rok? Z konieczności robię wymianę szpeju i bardzo mi się widzi pas od nich (cenowo i logowo ;-) ), ale średnio mi pasuje zakup na dwa miesiące [...]