tematu

Wrzuć to pytanie i linka do Tematu Giszmana i Tomka Bobrowskiego, niech odpowiedzą co i jak.

chodzi o to, że wyszlo iż jest 21,3 - 21,6 g bialka na porcje 36g prochu autor tematu zle policzyl, albo zle przeczytal czy tak czy siak jest mniej niz na etkiecie, ale miesci sie w amerykanskim standardzie. Jesli w ogole ktos kupuje bialko z USA powinien się liczyc z tym iż roznice mogą stanowic te 10%. Jesli bialko ma byc pewne co do % - polecam [...]

czesc sory ze odbiegna od tematu ale mogl bys mi podac linka do tego treningu na biceps ?? z gory dzieki

[...] wegli bedzie najlepsze dla endo ,dostalem juz odpowiedz ze najlepsze jest gainer ale autor tego posta nie podal zadnych argumentiw ktore mowilyby o wyzszosci gainera nad innymi zrodlami wegli z tego tematu, dlatego ponawiam pytanie ktore z podanych przeze mnie wegli jest najlepsze i dlaczego Zmieniony przez - eXcusy w dniu 2012-03-15 20:24:30

Dzięki za odpowiedź ten plan w takim razie zostawię sobie na przyszłość , a zacznę od całościowego FBW. Możesz sobie wziąć coś z postów podwieszonych np z tematu Pierwszy rok treningów. Do tego dograj dietę i możesz lecieć.

A co jeżeli chodzi o suplementy? Te z podanego tematu są odpowiednie? Czy wziąć coś dodatkowo lub coś odrzucić?

ale jak zawsze wszystko ma swoje granice i chyba koniec tematu :D Emancipate Yourself From Mental Slavery None But Ourselves Can Free Our Minds Have No Fear For Atomic Energy 'Cause None O' Them Can Stop The Time Mafia Sporty Extremalne

Wiem ze nie do tematu ale jak ktos mzoe to prosze o diete: 16 lat 65 kg i 178 cm 2 g bialka = 130 - 140 g 6 g weglowodanow ? = okolo 400 g 1 g tluszczu = 65 g Dobrze to moze byc ? Mi cos nie wychodiz albo za duzo mam bialka albo ...

Zapraszam więc do założenia tematu w dziale odżywianie i odchudzanie. Na pewno uzyskasz tam pomoc w kwestii odpowiedniego zbilansowana diety i urozmaicenia posiłków: https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html Poza tym, już teraz warto zaznajomić się z istotną urozmaicenia diety w artykułach przedstawionych poniżej: [...]

[...] wyliczyłem ~3200 kcal mi wyszło, uciąłem 500 i jak waga przestanie spadać dodam więcej cardio, później dopiero będę ucinał kalorie. Wedle Twoich zaleceń do każdego posiłku dodam też warzywa, minimum te 200 gram. Dzięki wielkie za podpowiedzi, a tak ogólnie na początek może być? To chyba moje pierwsze poważniejsze podejście do tematu diety! :)

O skuteczności kung fu na ulicy to zapisano już setki stron i obejrzano i zrobiono setki filników. Więc właściwie nie ma tematu. Każdy wie co jest skuteczne a co nie. Ale jak mawia Kazimierz Górski : piłka jest okrągła a bramki są dwie." Może to już widzieliście, ale dla tych co nie znają: [...]

jakies sugestie odnosnie tematu??

Colmid anfarm, tamox zymoplex. Oba smak neutralny nie rozpuszczają się. Tak ma być czy wyj**ka bo właśnie zaczynam brać. Do tematu Fake Ori nie mogę dodać.. /SFD/2024/4/13/d877f6d772674a728ae8b59e5c3feae6.jpg

Skerx czemu białko ma nie przekraczać 1,5g/kg? Co do autora tematu- Prawdopodobnie dieta kuleje przez co nie ma progresu. Zacznij jesc 2g białka, 6g węgli, 2g tłuszczu i powinno isc do przodu z masą.

pejki kiedy some badales? pierwszy raz badalem koo 6 miechow temu pierwsza partie somastrong 8.9 wynik a gdzies w grudniu badalem druginraz wynik bul powyzej 10.. wszystkie badania mam gdziez zakopane ne emailu odkopie i dodam do tematu

[...] 150ui omni kosztuje najtaniej 5 tys zl. a na czarnym rynku po przejsciu przez pare rak.. mozna kupic je za 1500zl. czy tylko mnie to dziwi co sie ostatnio wyprawia wokol tematu gh? nie bede wspominal, ze taka sama spiewka jak do omni jest teraz do genotropinu dorabiana %-) szkoda, ze nie ma tu juz kumatych osob jak np kazam, co cos wiecej [...]

Przestrzegam przed hgh Evogen - nie bede otwieral tematu nowego, po tym srodku moj znajomy oraz wiele osob ktore obdzwonilismy jako male dochodzenie mialy problemy z wzrokiem !mroczki , rozmazujacy sie obraz bol glowy ect. Zdrowie najwazniejsze. Pzd

Spoko, w razie czego wracaj do tematu

http://www.youtube.com/watch?v=7ss_ozRYuuM&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=9M6lRlruGvA zainteresowanie tak ogromne, że gdybym tematu nie założył to pewnie 1/2 dowiedziała by się 2 dni przed galą, że jest a pozostała by wgl nie wiedziała, że się odbyła %-) imo patrząc na zestawienia naprawdę może być [...]

[...] sie ze ja prawie codziennie grając w squosha raczej silowo(rozp*****lam czasem pilki) mam mocniejsz epociągnięcie niz jakis leszczyk co chodzi an jakies karate a tak do tematu: wyobrazcie sobei karka 110kg biegnacego na kickboxera 70kg - chyab ten drugi raczej niejst wstanei go zatrzymac takei cos jesli by przezyl to by mial uraz przychiczny [...]