tematu

8 cm w pasie? Nie zgodze sie z poprzednikami i powiem ze slabo. Tematu nie czytalem ale dieta musi byc zla. Nie odbieraj tego jak atak robisz test to skomentowalem wyniki. Pozdrawiam.

Gwjazdor twoje podejscie do tematu tez mi sie podoba i niektore literki naprawde dobrze opisane

[...] - Pełne info o prowadzeniu testu sponsorowanego na zasadach rywalizacji w podwieszonych tematach w tym dziale. Proszę o ich dokładne przeczytanie oraz w 1 poście tego tematu. - Prosimy o ciekawe wypiski, oraz zgodnie z informacją z 1 posta naboru, który wygraliście - przede wszystkim nacisk położony na ocenę testowany 2 przedtreningówek! - [...]

[...] uwikłane jest w nieporozumienia dotyczące znaczenia tłuszczów w codziennym żywieniu. Tylko niewiele osób dysponuje wystarczającą wiedzą z zakresu tego życiowo ważnego tematu. Prawdopodobnie za brak tej wiedzy przyjdzie nam zapłacić wysoką cenę. Zawarte w naszym pożywieniu tłuszcze i oleje zaopatrują nas nie tylko w ważne, rozpuszczalne w [...]

Dosia- cofnij się do strony 1-szej tego tematu- i ...czytaj Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

[...] Trening Obwodowy we wtorki, czwartki i soboty uzupełniany ćwiczeniami aerobowymi 45 minut z 65% cardio max (220-Twój wiek x 65%) Do tego poczytaj o diecie na stronie 1 TEGO tematu. Programy obwodowe (modyfikacje ACT)-TRENING "ACT"(AEROBIC CIRCUIT TRAINING)-czyli aerobiczny trening obwodowy z obciążeniem. Ma on na celu nie tylko [...]

cczy uważasz że trening obwodowy będzie lespzy niż ten split z tego tematu ? str bodajże 3 oczywiscie podstawą dla kolegi będa aeroby i dieta

[...] ciala mam rewelacyjny zestaw na biodra(oczywiscie wygrzebany z kulturystyki.pl;))+lydki,ktory chce powtorzyc 2 razy w tyg *diety zadnej konkretnej nie uzywam,nie jem miesa,nie obzerm sie slodyczami,probelow z waga nie mam:) pozdrawiam i wielkie dzieki dla Michaila,za artykuly ktore bardzo uporzadkowaly moje "widzenie" tematu :))

Super artykuł. Widzę, że brak postów od dłuższego czasu jednak nie zaśmiecając proszę o pomoc. Chciałbym zastąpić kilka ćwiczeń z planu (z tego tematu), ponieważ nie mam możliwości/sprzętu by to zrobić. 1.Unoszenie bokiem w górę sztangielek 2.Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 3.Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej [...]

[...] z dotychczas czytanych przeze mnie testow, bardzo ladne relacje z treningow, fotorelacje (np otrzymanych w konkursie supli). Jedyne, co mi przeszkadzalo, to brak linka do tematu w podpisie, bo w praktyce powodowalo to, ze rzadziej go odwiedzalem, bo za kazdym razem musialem wchodzic do dzialu i dopiero szukac Twojego tematu. Ale to juz [...]

...przepraszam za doswiezanie staroci, ale: "Glutamina nie powinna być przyjmowana w tym samym czasie co kreatyna poneważ rywalizują one o to by być wchłonięte przez receptory. Bierz glutamine przed treningiem a kreatyne po." ...czy autor tematu moglby cos wiecej na ten temat napisac? ...pozdr

co kreci? nas? brak wypisek od kilku - a moze nawet kilkunastu dni to kwalifikuje sie pod wywalenie tematu bez namyslu - wiec jakbym ja,banan,pepo temat wywalil niemoglby (nikt) miec zadnych zazalen (czyt. regulamin) - ale......... temat prowadzony ladnie na pocztaku wiec przeciagam wywalenie tematu od kilku dni - ale ilez mozna I moge sie zalozyc [...]

bardzo dobre podejście do tematu ;-)

No tak zdaje sobie z tego sprawę :D Dobra koniec tematu :D Jest niedziela. Leżeć odpoczywać oglądać seriale, na rower a nie forum :D haha

[...] że nie ma jedności, że hejt, że jeden drugiemu dupe obrabia, że zazdrość. I to zacietrzewienie typowe dla dzbanstwa, co tam jakieś teorie, idę na trening łogiń. Wstyd panowie, wrzuciłem tu tylko filmik, żeby autor tematu miał świadomość co robi i tyle, wiem że dalej by robił swoje i nic mi do tego, ale oczywiście już fala gnoju musiała się wylać

[...] :P Ja tam nie wiem jakie on ma zarobki,wydatki itp. i czy może sobie na to pozwolić. Ja nawiązalem do tego co napisałeś, że jeśli nie miałbyś swojej to nie wiesz czy wogole byś trenował gdyby przyszło jeździć, kupić karnet itp. Poza tym to nie jest nurkowanie na Zanzibarze tylko karnet 70-100pln i paliwo wiec dla mnie nie ma wogole tematu.

[...] ja jestem spełniony i szczęśliwy. Udowodniłem sobie coś dzięki pomocy Adama i jestem mu strasznie wdzięczny że w końcu kopnął mnie solidnie w ten zad xD No ale odbiegłem od tematu ;) Wiem że wszystko się da, dużo sprzętu mam co sami z tatą uspawaliśmy więc tutaj nie ma problemu tylko pewnie lenistwo. Ale powtórzę jeszcze raz, ja tylko odpisałem [...]

A macie jakieś ciekawe modele warte uwagi? Bo ja to totalnie nie ogarniam tematu tych butów a gdybym się zdecydował to nie chce żadnych bubli kupić. Wiadomo zastanowię się bo jeżeli to ma pomóc przy moich kolanach też to jak najbardziej. Z fizjo cały czas działam nad tym problemem i jest dużo lepiej niż wcześniej ale dalej nie jest idealnie ;)

Sorki Winter ale jeszcze wrócę do tematu butów :-D Pytanie do Michu i Erwiego - jaki macie rozmiar savaleos a jaki nosicie normalnie, najlepiej nike? Bo podobno rozmiary są lekko zniżone?

[...] ja o poręczach .Tu nie ma oddzielenia ruchu od ruchu czyli brak akcentu.Dobrze że nie będę sędziował bo bym się pogubił.Ale jak bym miał powiedzieć tak czy nie to jestem na nie. masti Zapisałem się na start na pierwszej stronie tematu więc wole się przypomnieć szczegolnie pompki na ziemi bo chyba macie limit ilości zawodników w tej konkurencji.