SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak jedza kulturysci

  • jak to jedzą najwieksi kulturyści

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć mam do was pytanie apropo tych poteżnych ilości kalorii jakie jedza kulturyści,bo np dieta jakiegoś sławnego kulturysty,chyba colemana to 9000 kcal,jak to jest,czy te 9000 kcal to wyliczenie TDEE czy po prostu ronnie czy ktoś tam do TDEE dodał se ogromną nadwyżke kaloryczną?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1014 Data: 8/27/2013 8:34:38 PM Liczba szacunów: 0
  • amateurr zdjecie było wczesniej i widze ze ktos doskonale potrafił zobaczyc wady w sylwetce miałem zerwane powiezi w barkach i klatce dla tego jest jak jest nad wszystkim pracuje i prowadze do doskonałości dzieki za miłe słowo miałem dzis dac zdjecie ale jak przeczytałem z kartka pozdrowieniami nikiem to wy***alem w 2sec cala kawe widze ze ludzie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/28/2010 8:58:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Nowa użytkowniczka liczy na porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Fakt, że w 2 i 3,4 mało tego białka, ale skoro już w 3 przekraczam prawie normę dzienną to jeszcze mam dokładać w pozostałe? Czy posiłek 3 jest OK? I jeśli dorzucę do posiłku nr 1 jajko to ten też będzie ok? Czytałam, ale ciężko mi to przyjąć do wiadomości, że żeby schudnąć mam jeść tak jak jedzą kulturyści :) Nie mówię o ilości oczywiście.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2651 Data: 4/10/2015 11:08:02 AM Liczba szacunów: 0
  • krew w odbycie

    Post
    Doping

    [...] wrażliwego. kup sobie POSTERISAN 2 serie http://www.aptekaslonik.pl/prod_info.php?c=573&products_id=296 ja często tak miewam i zawsze mi pomaga.u mnie to występuje jak długo trzymam stolec .potem jak sie gwałtownie wypróżnie dochodzi do podrażnień. jak nie pomoże to zrób sobie kolanoskopie ,bo możesz mieć skrzepy ,żlaki a tak na [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 6857 Data: 3/20/2010 3:23:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywianie w kulturystyce info

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ciąg do poszczególnych punktów mam nadzieję że teraz będzie lepiej. Dalszy ciąg do punktów: Ad.1 Tłuszcz- przyjaciel czy wróg? Nie wolno nam zapominać o tym, że podobnie jak białka, węglowodany i masę innych składników tak i tłuszcze niezbędne są do prawidłowego funkcjonowania organizmu, gdyż biorą aktywny udział w procesach wzrostu i [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 6996 Data: 8/7/2006 9:30:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Pij mleko, będziesz kaleką

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ludzie piszący takie rzeczy jak dla mnie nic nie wiedzą. Osoby ktore nie trawią czegoś np laktozy zwyczjanie dostają od razu biegunki ile osób tak ma po mleku? Czesc napewno reszta trawi! To tylko jeden z wileu bzdurnych tu argumentow. Jak tak rozkminiac to: soja - u wiekszosci ludzi gazy plus niektore jej skladniki moga mec w duzych ilosciach [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 6828 Data: 2/25/2007 4:23:58 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] to niby podstawa jest bardzo zdrowe ma pelno witamin zdrowy tluszcz i przedewszystkim daje siłę.Białe raczej po treningu z tego co mi pisał.Niestety czerwonego niejem ale jak wiesz kulturysci przedewszystkim jedza czerwone w czerwonym siła;) jak bede mial wiecej funduszu to napewno sproboje poki co lipa. A TAK WOGOLE STAŁO SIE COS [...]

    Odpowiedzi: 944 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/14/2006 7:35:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Wszystko o JAJKACH wejdź i czytaj :=)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i samlec tylko.. I ma teraz prawie 83 lata. A czemu nic mu nie było? pracował bardzo ciężko w kopalni.. Jak by siedział np. za biurkiem w urzędzie 8h pn-pt, to pewnie mógłby jakoś "dziwnie" wygladać. Więc nie ma tak, że "nadmierna ilość jajek szkodzi", albo "tylko 2 razy dziennie można brać gainera", jak ktoś ćwiczy [...]

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2006 1:57:38 PM Liczba szacunów: 0
  • [Blog] Velko- Dziennik Treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] patrzę na to co jem bardzo szczegółowo, ale pozwolę sobie też na syf czy alko z kumplami choć rzadko. I dieta nie jest dla mnie wyrzeczeniem tylko normalną codziennością i nie sprawia mi problemu jej trzymanie. Jak się nie ma chorób czy też nie jest się prosem to trzeba zdrowo do tego podejść. Choć teraz i zawodowi kulturyści jedzą jak jedzą ;-)

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 1576 Data: 2/19/2021 12:27:34 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] nienaturalnie rozrośnięta szczęka. Przerwy między zębami. Wypryski… To typowa twarz „koksiarza”. Dopóki bierze sterydy, zachowuje się jak młody, podniecony byczek. Gdy przestaje brać, w najlepszym wypadku staje się impotentem. Wielu ludziom trudno pojąć, dlaczego to co, wielkie, twarde, nabrzmiałe, z [...]

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/14/2008 1:07:16 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.4

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] (mierzyłem za pomocą wody i 50ml kielona z zaznaczoną kreską) więc pomaiar jest dokładny. 1 cup białego ryżu to 195-200g :O Dziwne skoro 1 cup owsianych to 100g, a ryżu 200g, jak amerykańscy kulturyści obliczają przed zawodami szczególnie il. węgli, którą jedzą, jeśli owsiane zajmują 2x więcej niż np ryż. Wie może ktoś jaki jest ich sekret ?

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/7/2009 7:29:08 PM Liczba szacunów: 0
  • problem z oma

    Post
    Doping

    cześć też trenuje boks,i powiem ci że robienie wagi w boksie to dosyć skomplikowany proces. źle robisz..złe dawki..... jak masz taką szybką przemiane materii to potrzebne ci będzie conajmniej 5 g/ kmc węglowodanów i ponad jeden g tłuszczy nie zrobisz wagi omnadrenem,podstawa to jedzenie i dobra supentacja okołotreningowa pozatym jak zależy ci na [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2697 Data: 11/25/2009 10:49:28 PM Liczba szacunów: 0
  • KULTURYSCI I STERYDY

    Post
    Doping

    Kto myśli, że kulturyści nie biorą sterydów niech przeczyta to: http://kulturystyka.pl/cykl-by-nasser-el-sonbaty-art-by-infamous/ Mi się śmiać chce jak czytam MD i ci kolesie piszą jak jedzą, trenują, że rosną na suplementach, ryżu i kurczaku

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 15689 Data: 2/10/2011 2:18:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta to nie ma być "jedzenie na siłę" tak jak zarzekają się niektórzy kulturyści (na siłowni często widzę jak jedzą kurczak, ryż + surowa papryka). Sylwetkę buduję się w dużej mierze w kuchni. Jeżeli ktoś je mdło i byle jak to długo psychicznie nie pociągnie i sięgnie po przetworzone gotowe jedzenie. Warto zerknąć do działu Kuchnia na tym forum. [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4959 Data: 11/6/2017 1:08:23 PM Liczba szacunów: 1
  • przyjmowanie bcaa na redukcji

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Właśnie .. nie napisałeś ile razy w tygodniu trenujesz, bo aeroby powinieneś trenować 4 - 6 dni w tygodniu, nie napisałeś też ile razy w tyg. trenujesz siłowo. ale jak będziesz brał tak jak pisałem 40g. dziennie w dni treningowe, czyli dajmy na to 5 dni w tygodniu to nic Ci się nie stanie. na pewno nie przebiałkujesz się a jesli nawet [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4254 Data: 3/23/2011 10:41:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko?

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak jesz za malo to nic Ci nie da ani mass ani nitro.. Wez sie najpierw za diete a pote,m pomysl o jakichs stacka ale mnie naprawde nie interesi poziom przyswajalnosci.. po prostu w odzywkach nie ma pewbnych wartosci odzywczych ktorych nie uzupelnisz z jedzenia.. serio wiesz co jedza kulturysci ? napisz mi pare diet ew podeslij na pw.. z rana [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2241 Data: 12/16/2007 10:13:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Krata na lato 2020 by olotraper

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] mi się, że jest tam dużo tłuszczu. Jedz chude mięso i twarogi. Zresztą sam wiesz co masz jeść aby zaspokoić głód i zachować sprawność. Sam teraz próbuję się rzeźbić i wiem jakie to trudne. Wszystko to prawda, ale takie to życie. Jem co żona daje, nie mam wielkiego wyboru. Reguluję trochę ilością. Ja zawsze byłem gruby za wyjątkiem okresu [...]

    Odpowiedzi: 169 Ilość wyświetleń: 6792 Data: 5/14/2020 1:33:47 AM Liczba szacunów: 1
  • Dieta redukcyjna, ocena

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie zgodzę się z kolegami po co mu tyle białka jak tak mało trenuje, albo wcale (nadmiar białka też go "zaleje"), taką ilość to jedzą kulturyści. Zmniejsz węgle i tłuszcz, zdecydowanie z przewagą na zmniejszenie węgli. Spokojnie obserwuj organizm, żeby też nie ciąć od razu za dużo

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1204 Data: 8/23/2014 11:23:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Stek - opłaca się bardziej niż kurczak pierś?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Popatrz: dotad robilem zakupy co tydzien i musialem kupic 6 piersi z kurczaka (to mi na tydzien starcza) i jakbym chcial steki kupic na tydzien biorac pod uwage wartosci odzywcze to ile musialbym ich kupic? co do czesci to sie nie znam za bardzo, jakie czesci jedza kulturysci wiesz moze? z reszta najlepiej jakby tanio bylo i takie same wartosci [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1372 Data: 10/28/2013 9:08:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Venc - sprint nie jest cwiczeniem aerobowym. Sprinterzy spedzaja sporo czasu na silowni, koksuja i jedza jak kulturysci (prawie). Do tego maja predyspozycje do tego typu sportu i wynikiem jest zabojcza predkosc, umiesnienie to efekt uboczny. Ale ... trzymajmy sie tematu glownego.

    Odpowiedzi: 1342 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/24/2008 8:28:02 PM Liczba szacunów: 0