tematu

[...] na tej fotce co napisałem też lipa, trzeba ja jakoś poprawic…mam chyba lipo co tez psuje efekt niestety Dziś podsumowanie na spokojnie i wyszło Teraz mozna juz, jechac, kometnowac, krytykowac doradzac itp I prosze o zmiane tematu na MARIAN 17/ zmagania z trudnymi genami%-) fot.str 57. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-10-22 12:14:44

[...] sa wypoczete, szczerze to w maju jak do tej pory dziś chyba mam 2 dzień dopiero taki gdzie mam całkowity of ze nawet aero nie ma ale h*j z tym, nie chce mi się dalej tego tematu ciągnac;-) bo to nie ma sensu uważam podobnie ze piłkarze mają za duzo kasy, ze ogólnie za duzo hajsu jest ładowane w tę dyscypline uważam że są inne sporty w które [...]

Wracając do tematu wyżej, ja też sobie nie wyobrażam życia ograniczonego jedynie do siłowni. Na planie jest siatkówka, rower, ping-pong %-), bieganie + sztuki walki ;-) Ty Mariusz ostro dajesz z martwym ciągiem 8-) Ja przestałem go całkowicie robić bo się czuję jakby mi dodatkowo rozwalało talię na boki. Powiedz mi jak Ci idzie p&p ? Bo sam [...]

Mrian zejde troche z tematu, w krotce odwiedze rodzicow w rodzinnych stronach - widze ze chyba miieszkasz dosc blisko :) moze jakis trening wspolny etc - u mnie w miescinie Ciezko o dobra silke - chyba ze do Oswiecimia bym pojechal ale tam tez roznie... btw daleko od Osw mieszkasz ? pzdr

pako widze ze chyba do dziennika wchodziłeś z mojego profilu, bo tam w linku po edycji tematu jeszcze nazwa sie nie zmieniła. jestem typowym edno, wolałbym byc ekto a chciałbym byc mezo%-)

szkoda mi zakładać nowego tematu to może ktoś tu udzieli rady - mam najgorszy gen na ręce może ktoś by mi doradził jakiś siekiera trening albo 2 razy w tyg ja robię na jednej sesji - przedramię tric i bic . Tric - unoszenie sztangielki do góry zza głowy 2 razy , wyprosty sztanglielki w opadzie tułowia , wyciskanie francuskie no i na koniec [...]

nie śledziłem całego tematu, wybacz };-)

Dobry przykład,to analogia jak zwykle muszę go tu włożyć do tematu FOREMAN VS GOLOTA Żorżu...Nie bazował na nogach(ale mobilność stracił) nie bazował na czystej szybkości(ale ja stracił) bazował na brutalnej sile fizycznej i mocy w rękach przede wszystkim...Nie bazował na odchyleniach,technice jak Goły.A siła ciosu i fizyczna ostatnia opuszcza [...]

Nasunęło mi się pytanie, ale nie będę zakładać nowego tematu tylko pospamuję trochę w Twoim dzienniku Czerwiec mam wyłączony z treningów (uczelnia i względy logistyczne), ale postanowiłem, że od lipca ruszam z treningiem. Myślę, że Metoda Lafaya byłaby fajnym treningiem na początek i tutaj mam pytanie do "Lafayowców" - czy jest sens [...]

nawiazujac do tematu.. tez cos ciekawego do poczytania http://www.elitefitness.com/forum/showthread.php?t=285822

Dziekuje za uznanie oraz za slowa krytyki Art ma byc tylko takim wstepem dla ogolniego zrozumienia tematu, jak napisal Kazam taka wlsnie ciekawostka

Nie bede zasmiecal tematu apokalipsy,wiec tu ci podpowiem cos i wkleje zdjecia o ktore tam prosiles: Przy unoszeniu nog w zwisie skoro nie dajesz rady unosic prostych (wiekszosc nie potrafi wiec sie nie martw ) mozewsz podciagac kolana do klatki.Ten sam efekt. Nie czujesz brzucha bo nie garbisz sie odpowiednio. Musisz podciagac kolana do klatki [...]

zainteresowanych tym tematem odsylam do tematu grom tam zostal ten watek juz omowiony i jest to bardziej odpowiednie miejsce na tego tematu dyskusje ten temat jest o wyzszych szkolach oficerskich i moze komus sie w przyszlym roku przyda

Oto moja rozmowa może nie jest taka fajna jak Zawodnego :p ale nie chciało mi sie zakładać nowego tematu :P. Dawno ja przeprowadziłem i miałem na mojim ftp :P i poszedł w niepamięć :p 4566442 (10:39) siemanko Ja (10:39) witam 4566442 (10:39) ile masz lat Ja (10:39) 14 a Ty zresztą to pisze w katalogu 4566442 (10:40) co 4566442 (10:40) 4566442 [...]

nie chce zakładać nowego tematu, a tu znalazłem stary więc mam takie samo pytanie co miał autor tego tematu 4 lata temu ;)

troche zjezdzamy teraz z tematu robiac padake autorowi tematu wiec napisze do sprawy TSE jesli chodzi o moje zdanie bierz 2 kaps na dzien. Co do krety dawki 15 g stosowane sa tylko w fazie nasycenia nie spotkalem sie z produktem ktory wali sie 15 g caly czas. Stosowalem 2-3 razy faze nasycenia przy kreatynie i wyniki osiagalem podobne jak bez fazy [...]

Widzisz, Ty chodzisz na silownie zeby utrzymac sile, a ja zeby ja zbudowac. Roznica jest 5x a 12x, wiek (19) i staz (rok) a 26 i staz polowe zycia... Uroki forum, w 90% uzytkownicy odchodza od tematu i na tym sie konczy. Znalazlem pomoc juz gdzie indziej ;] koniec tematu, baj baj

[...] potasem, mozliwe ze organizm pod tym kontem (cisnienia) sie poprostu zaadaptowal do podwyzszonego testa. btw. cisnienie miales dobre 140/70-80 to tzw poprawne wysokie. co do tematu - mozliwe ze jakas drobna infekcja oskrzeli, lub je jakos podrazniles (np zimnym powietrzem, dymem, itp) Nie sposób się z Tobą nie zgodzić. Do autora tematu nie [...]

[...] stabilizacji, ale to kwestia tak naprawdę zrozumienia techniki i przede wszystkim nauczenia się jej jak zapewnić sobie i rezerwy energii i bezpieczeństwo. Wracając jednak do tematu spompowanych ramion.. owszem w momencie kiedy kb jest w górze (i to wcale nie musi być wysokość barków, może być dużo niżej - tak może) oprócz dopięcia pośladków i [...]

[...] przysiad 2. rdl (rumunski martwy ciag) 3. wyciskanie na lawce 4. wioslowanie 5. wyciskanie w staniu 6. podciaganie na drazku (nachwyt) bym ułożył jeszcze według tego tematu http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_i_korekty%21_Prosz%C4%99_o_pomoc%21-t696520.html plan B z MC tylko jeszcze bym musiał dojść ile serii/powtórzeń robić od miejsca w [...]