[...] z 90-96kg po 1,5 rocznej chorobie. Teraz wyglądam jak kopa bo ćwiczę dopiero 3 tygodnie po rocznej przerwie od jedzenia i treningów. Chociaż nie rozumiem co to wnosi do tematu to mam nadzieję że zaspokoiłem ciekawość. Mam inne priorytety niż siłownia. To jest jedynie relaks i nie zamierzam teraz przestawiać całego życia pod siłownie. Kiedyś [...]
jerzy1976 a jakichty zawodowcow znasz co to bija, chyba mowisz o amatorach bo w pl tylko jeden zawodowiec jest, a tak do tematu jak ktos jest bardziej ogarniety to sobie woli za ta kase tren z propem i t3 polaczyc i chociarz efekty beda zycze powodzenia z tym gh ja osobiscie nic prócz apteki z hg nie tykam.
[...] i to jest pewne. Jedna nie działa. Druga działa jak należy. Chwali ją sobie kilku moich znajomych. Ja również czuje że działa. Fajnie było by jak byście nie zaśmiecali tematu wypowiedziami nie na temat. To ja powinienem ocenić czy hormon działa a nie ludzie którzy sobie poczytają na necie i wiedza lepiej ode mnie. Miałem wybór między tym a [...]
No tak, dzieki za zmiane tematu Wiec jest to srednicy ok 4cm, wypukle, nie przemieszcza sie, troche twarde, nie boli, znajduje sie ponizej lopatki, blizej kregoslupa
niestety nie, ćwiczę w domowych warunkach, ale podwiesiłem się do tematu, jak już zostało o tym coś wspomniane. generalnie ćwiczę splitem 2x. w barkach mam wyciskanie siedząc i unoszenie w opadzie w staniu. spróbuję tego unoszenia w leżeniu. a w tym ćwiczeniu można dać ramię bardziej z tyłu w celu większej izolacji tylnego aktonu?
Chciałem zmienić wyciskanie żołnierskie na coś innego. Co proponujesz? Czy mogę prosić moderatora o przeniesienie tematu do Alternatywnej drogi? Dzięki za pomoc Rower1
jw tym bardziej ze jak napisales jestes osoba ktora raczej podchodzi do tematu rekreacyjnie. zostaw sobie BCAA, bialko, kreatyne, reszta zbedna skup sie na tym aby podciagnac bardziej odzywianie i dobry trening
ok ok fajna ta TWoja opcja :) tylko czy frontem z omy i deki zdołam utrzymać efekty które zrobie na antku ? Chciałem mete po antku w celu ustabilizowania przyrostów.. ;p Antka polece 4 tyg.. w zupełności wystarczy ;p Czekam na dalsze rozwinięcie tematu.. IIZZIIKK ;D Sok za pomoc ;p ale duchowy jak narazie bo nie mam abona. Pozdrawiam ;p
Przepraszam,skopiowalem to z poprzednigo tematu bo 2 razy psiac mi sie nie chcialo.....Diete moge prowadzic typu,sniadanie platki kukurydziane 2 sniadanie chleb z twarogiem obiad,karkowka ryba,kotlet itp podwieczorek jajka ,ryz kolacja platki,mleko itp Staral by sie wybic ok.1-1,5l mleka dziennie Co do treningu to FBW,jak mial by wygladac ?:)
foRgott3n, Tyrex, asdf0r, aniby każdy taki kulturalny 250omki na tydzień, a tu o antków sie zachciało szuwaxx heh nie kuś, kurde nie kuś A propo tematu dziś gadłęm o tym na siłce z gorylami oko 60 w łapie 357 dni w roku ON, odblok to anwet nie wiedzą co to jest i mówie im że tacy ludzie biorą takie dawki a oni nato: -Bajer ile to będzie ampuł?? [...]
[...] to tylko IMO Być może coś w tym jest że się pomylił , ale tego typu dawki są dla mnie czymś dopuszczalnym gdy ktoś ma np. 130 kg ŻYWEJ WAGI,ale nie fatu. IMO IMO IMO IMO IMO IMO IMO IMO IMO IMO IMO IMO PS. BL nie banuj, ani nie kasuj tematu, chciałem tylko dalej polemizować n/t tejże omki ;) Zmieniony przez - Swiruuus w dniu 2008-07-11 23:32:46
a tak odbiegajac od tematu to ile trzeba jesc bialka i weglow na kg masy ciala zeby nie zalało fatem ? Kto Ci odpowie na takie pytanie? To zależy od wielu czynników. Od PPM, wagi, aktywności, rodzaju węgli, insulinowrażliwości i innych. Daj z początku na masie 1g fatu i z 2.2g białka i węgle zwiększaj/zmniejszaj w razie potrzeby aż znajdziesz swój [...]
Nie no chłopaki, żeby nie było - staram się prezentować profesjonalne podejście do tematu, żadne tam samolubne, męskie, szowinistyczne itp. Wraz z odpowiednią wymaganą oprawą Instrukcji nie zgubiłem, ani erraty, problem w najbanalniejszej rzeczy - różnicy temperamentów ... Znacznej różnicy ...
Z mojej wypowiedzi i z tematu -mimo ze z niepoprawnie sformuowane- mozna sie zorientowac o co mi chodzilo i nie trzeba bylo zje*bac postu durnymi wypowiedziami zeby "zakozaczyc" i udowodnic cos h wie komu. Niektorych to nie przeroslo a "innych" tak. I tym "innym" proponuje jakies odzywki ... na mozg (!!). Kiedys tu [...]
ludzie, co wy, nie śpicie w nocy od tego clenu? masakra edit: a co do tematu, to wiadomo, że jak ktoś ma bf 30, to może skutecznie bez koksu pojechać, tak jak ja kiedyś. gorzej, jak się ma już te 13-14 czy mniej, to wiadomo, że z mięcha ostro sp.ierdala. Zmieniony przez - mc88 w dniu 2010-04-27 09:03:54
[...] walki ten wie. On ma po prostu słabą defensywę i szczękę co mu zwykle daje porażke w walce z najlepszymi. @xper nikt tego nie wie więc to kolejny dowód żeby nie rokminiać tematu pt "wpływ TRT na zwycięstwa i porażki" OBELX ja oglądając Hallmanna mam wrażenie, że oglądam trochę szybszego Pata Healiego, pełna zgoda. Zmieniony przez - Steven0 w [...]
Kult nie zrozum mnie zle, nie chodzilo mi konkretnie o jedna wypowiedz, twoja czy kogos innego, ale 11 stron tematu i co drugi post, czarnuch, malpa - rozumiesz ? Ja nie chce zwalczac rasizmu u polaka tylko staram sie wytlumaczyc jak nas beda postrzegac poza granicami kraju jak kazdego bedziemy odrzucac blotem, ten zyd, tamten ciapak ten [...]
Panowie, mam jeszcze jedno pytanie, a nie chcę zakładać nowego tematu. Mianowicie od miesiąca ćwiczę, bardzo trzymam dietę, ogólnie efekty już widać na +.
SOMATROPE 15 I.U. PharmChemical Shanghai China
